拚命女郎大躍進
內耗和外耗
淑女還沒有修煉之前，對於靈肉合一完全沒概念，只知道嫌棄自己不夠好，也不敢照鏡子，覺得自己很醜，又愛打抱不平，但只敢在內心醞釀憤怒的情緒，不敢站出來對人家嗆聲；習慣否定自己，縱使自己已盡心盡力。所以弄得全身都有些狀況，我覺得我前半輩子，對自己非常不好。
進了和氣大愛，開始修煉，然而因為煉不夠，又耗得多，根本入不敷出。以前週二晚上幸福班，大愛光老師會常問，週二晚上的補光可以讓我們撐多久？那時候我的答案是半天，原因是我太會耗了！我一直不明白，為何別人可以撐好幾天，我卻只能撐半天？前幾年才看懂，原來是有內耗和外耗；內耗，就是常批判自己、批判別人，外耗就是壓靈，忍受很多氣，又加上擔心害怕。那時候知道自己很硬，但只是就覺得我就這樣啊，我沒辦法改變啊！
覺悟自己太用力
什麼時候開始覺醒呢？記得是亮珠教練提醒我煉身強體壯功太用力，而且身體會前傾。退休後，因較勤奮煉功，覺知力漸開，發現自己做任何事都很用力，關門也用力、切菜也用力、刷牙也用力，我試著省點力切、省點力刷，發現很舒服，突然間了悟為何身體會習慣前傾及容易僵硬，原來我太拚命了！做什麼事情都全力以赴，我是拚命女郎！
我一路都很努力，想要榮耀父母，自己又好勝，怕表現不好，一直用盡全身力量往前衝，衝衝衝，雖然會怕，但是我還是往前衝，難得讓自己放鬆；久了，身體已習慣全部同時運作，所以煉功時如果只動身體局部，我都做不到，加上情緒上也容易陷入緊繃。我一直到最近幾年，才了悟：放鬆就是放了自己，也給別人一條生路，也看見注重細節才是入門的關鍵 。
提升生命格局
因為有前面的積極努力，提升了我的生命格局。我的參班與求法態度變得較務實，有整理參班紀錄，感覺得到的法益甚大，並且對於師所傳的法，會想利用時間操練，如有不懂，會想問清楚，跟之前的隨時間流逝而淡忘的態度很不同。
最近我的放鬆狀況有大進展，感謝大愛光老師啟動長青回春空間，我看見自己續航力的大躍進，每日可以煉超過兩個小時。在煉和氣中感覺到兩肩和手臂可以隨意念所至而放鬆；5月7日、5月13日大愛光老師在長青班傳道歉、道諒法，並提點如何切入，感覺我與內在的拉扯有減緩。
最近開鞠躬班，因為一些狀況，讓自己收到很多禮物，信心也增長不少；加上顧媚媚師姊幫我做「靈鋼鋸」，感覺頭部堵塞和昏沉能量都得到改善。自己在煉身強體壯功時明顯感受到效益，如天地定位、沃腿、登山步等等都做得更到位，人較精神，臉色較明亮。
非常感恩大愛光老師慈悲帶領，感謝亮珠師姊、昱文師姊、媚媚師姊的護持！