掌握提升基準線（一）
法源：
P006-晨光玉成上-美西線-2025.12.14（day345）-洛杉磯-大愛光老師指引-001
【前言】
2025年12月14日，聖荷西簡詩怡於美西晨光玉成線上，為脖子長了約六公分，像網球般大小的甲狀腺結節，向大愛光老師請法。
詩怡盤點生命長河，生命底色是緊張、焦慮與煩躁，懼怕權威；同修回饋，建議詩怡應細盤本靈光，享受自身才華，試著與內在連接，並用大愛手來調整自身能量，先從家人做起，增加信心。
師指引：甲狀腺就是「假裝仙」，用七階盤點基準線，看看狀況掉到哪裡；建立正確人生價值觀，弄清楚自身九宮格，勇於面對生命課題，不安逸活在假象中，好好在法脈中修煉，提升基準線往上拉。
此篇〈掌握提升基準線〉文分四篇，此為一。
【內文】
◎盤點生命長河
結節與壓抑有關
詩怡：
詩怡想向大愛光老師請法。詩怡的脖子上有一個大約六公分，像網球大小的結節，因為一切功能正常，所以與它和平共處了十幾年。
六年前，詩怡開始浸潤於身心靈的成長課程，在盤點自己生命長河的時候，發現這和小時候長期被壓抑、有話說不出口有關。過往爸爸以權威方式教養我們，家教非常嚴格，這也是爺爺、奶奶、姑姑們都受日本教育所帶來的影響。
也因為這樣，詩怡的公公婆婆一直到今年還常常在說，我嫁到他們家已經二十幾年了，從來沒有看過我坐在餐椅上是坐滿的，都是正襟危坐；交代我的事情也是積極完成，對自己要求很嚴格，追求完美。以前聽別人這麼說詩怡的時候，我心裡的回應是：不就是要這樣子嗎？從這裡就可以看到我對先生與孩子，是如何要求他們也要成為這樣的人。
療癒靈魂印記
五年前，我看到女兒看我的眼神裡面，有我小時候看爸爸的那一份恐懼，那是我覺醒的起始點；謝謝女兒來到我生命中，幫助我踏出療癒的腳步，開始回頭看自己是怎麼成為現在的詩怡。
我開始從自己的每個生命歷程中一層層地撥洋蔥，看到有哪些是自己未滿足的期待，有哪些是自己不自覺的限制性信念，比如應該要有禮貌，應該要怎麼樣才對等等。很幸運地，我可以回到藝術創作中療癒自己，做真人，成為我自己，然後再整合回到日常生活中。
今年王玉教練帶大家一起煉一些比較基礎的身強體壯功，一式式地解說細節與法理。她看見了我的肩膀常常會拱起來煉，為我解讀生命訊息，提醒我在操練呼吸法或是朝陽穴向前挺出的時候，就會用身體層的力量很用力地煉，少了輕、柔、美；詩怡煉功有時候會卯起來煉，重、兇、猛的慣性就會跑出來，常常嚇壞了許多師姊們，這就讓我覺察到：原來在我身上還留有許多的印記。
壓制心念不見了
我記得去年的跨年班會有上台分享，站在大愛光老師旁邊，我的身體不斷地發抖；大家一起用「大愛祝福心念」祝福我，半小時之後我的腳就慢慢不抖了。
從那時候開始，每次上台演講前就會先為自己發大愛祝福心念，慢慢地發抖的狀況越來越少；只要場子裡面有看到某一個人的能量很類似爸爸，或者對方是權威者，我的腳便會不由自主地抖，但是現在這種情況已經越來越少了。
今年十一月二十九日，大愛光老師來聖荷西慈場開班，帶領我們用複製法慈場操作「沉坐海底」；操練的時候，詩怡想像自己坐在電梯裡面，我的肩膀上有左金、右銀兩條垂直軸線，穩穩地上下操練。
在煉得很順的時候張開雙眼，剛好我站在第一排，看到大愛光老師就在我面前，我的雙腳又不由自主地開始抖；但這一次自己並沒有把它壓下來，也沒有想把它趕走，那個意念不見了。
不再恐懼權威者
經過這一年的練習，每當我的眼睛輕輕閉起來，就能自動地發大愛祝福心念；這一次發現在一兩分鐘內那個抖就慢慢消失了，體悟到這是常常練習的結果。通常如果大愛光老師在現場帶領，我都會跑到最後一排去坐，因為保持一點距離會讓自己比較安心；這一次不知道為什麼剛好坐在第一排，讓我看到自己已經把那個恐懼權威者的封條撕開，沒有黏得那麼緊了。
這幾年來，我一直努力和小時候印象中的那個爸爸和解，也完成了這個歷程。每年我都會刻意安排一兩個月回台灣陪伴爸爸，其實也是在療癒自己心裡的這個印記。現在心裡的傷已經療癒得差不多，但是靈魂的印記還在，因為在練習靈性功法的時候會覺察到它還在，但現在已經可以用開放的心和爸爸聊天了。
◎生命底色是緊張
爸爸急著找我
今年回台灣的時候，在我要回美國之前，又幫爸爸排隊去買他最愛吃的食物，但台灣好吃的食物都要排很長的隊伍，所以耽擱了跟爸爸約好的晚餐時間。
當我的車子到大樓地下室的車庫停好，然後搭電梯上來到大廳的時候，警衛很緊張地跑過來說：你爸爸在七點零五分的時候就急著打電話到警衛室，問你的車回來了沒有？五分鐘後又再打一次。我說，現在才七點十五分，請問他打了幾次？警衛說：三次，你爸爸很緊張地在找你。我回應說，我的手機沒電了，然後就趕緊上樓去。
在坐電梯要上樓去的時候，我的腳又開始發抖，覺得爸爸又要罵我了；雖然我已經長這麼大了，還是會害怕爸爸罵我，當下就趕緊發大愛祝福心念。電梯門一開，爸爸家的門已經打開，爸爸就坐在那兒等我。
爸爸說：現在幾點了，你怎麼現在才回來？
沒想到自己變得這麼勇敢，對爸爸說：爸爸，現在七點二十分，我知道讓您久等了、讓您擔心了，很抱歉！
最美好的時光
爸爸說：電話為什麼都沒接？
我說：我的手機沒電了。
爸爸慣用的口氣通常會這樣說：
你在跟人家做什麼大事，手機怎麼會弄到沒電，為什麼不充好電？
我說：爸爸，我的手機很舊了，要換新的，電池充好很快又沒電了。
爸爸說：好啦，進來啦！
我說：好啦！
進門後，我的手竟然可以很自然地放在爸爸的背上，就是貼上去，然後就像做大愛手那樣幫他撫摸了幾下；那時候也不知怎麼回事，頓時周遭的氛圍就柔和了起來。
我說：爸爸，我去買了你愛吃的東西啊，排隊排久了些。
爸爸說：我沒有叫你去啊！
我說：可是你很愛吃啊，我就要回美國了，想讓您再嚐一嚐，因為平常您不可能自己去排隊。
我看到爸爸的嘴角笑了一下，然後說：好啦，爸爸，讓您擔心了，來來來，我們趕快來吃晚餐，我都買回來了。所以，那一天就是這樣結束的，這是很美好的時刻。如果那晚我不夠穩定，還在發抖，在爸爸罵我、唸我的時候，我可能整個人又縮起來，一直讓他罵，我就不說話了，那天的晚餐大家可能就吃得很不盡興；不過那個晚餐是我吃過最好吃的一餐，我現在講起來又很感動，覺得那晚是最美好的時光。
刀子口豆腐心
這幾年爸爸從南非退休回來之後，可以體會到他的孤單，所以我每天都會打電話給他；雖然他會習慣性地說：今天打來有什麼事？我說：沒有啊，就只是跟你問好啊！有時候他會說：好，沒事的話我要去忙了。我就會說：喔，好，那你去忙。我現在可以很穩定地與爸爸這樣應對，不會像以前那樣，會覺得不想再打了。
有時候弟弟也會說：欸，你多久沒有打電話給爸爸了？爸爸這幾天又在唸你，說你很久沒打了。我說，只有昨天沒打。我這才知道爸爸其實就是「刀子口，豆腐心」啦！我天天打給他，雖然爸爸現在還是會說：你這麼閒喔，天天打給我幹嘛？家裡都不用顧啊！但我還是每天打給他，就像我每天都會打給我公婆一樣，二十年如一日，所以我還是堅持每天打電話給爸爸。
今年要回來美國的時候，我跟爸爸擁抱，然後幫他做大愛手；雖然他之前會說：我不信那個啦！可是我會說：哎呦，爸爸，我手貼上來就是代表我的愛。爸爸聽了嘴角上揚，又呵呵笑一笑，後來也接受了；我的手常常在他的背後傳光送愛，他也能接納，所以我覺得很美好。
看到生命底色
詩怡身上從小就有這個害怕權威的印記，這個甲狀腺結節跟我有事不敢說出口有關係，因為爸爸常給我一些限制性的信念，比如說：不要常常去麻煩人家、不要什麼什麼；或者是我緊張得要哭的時候，爸爸就說：哭什麼哭，不可以哭！
我想這是每一家華人大概都有的狀況，也看到自己生命的底色是緊張的，最常出現的就是煩躁、焦慮，這些都是來自於家庭背景的影響。
現在這個甲狀腺結節已經影響到我的生活，吞嚥上或是呼吸上都會受影響，所以是以一種不得不把它拿掉的心情去安排這個刀。由於它是夾在大動脈、聲帶和氣管中間，像網球那麼大，所以詩怡顧慮到如果我的聲音不見了，我生命中的使命怎麼辦呀？今後要如何去傳光送愛？
這幾年我找到了自己最想做的事，我很享受這一份傳光送愛、療癒生命的工作，這對我來說，是我生命中至高的使命，也覺得有好重要的意義！