勇敢突破修煉誤區
淬鍊黃金腿起傲心
我是金黃勇敢靈高慧娟，今日分享用本靈光煉身強體壯功的體悟。
巴西足球隊有「黃金左腳」，而我有「黃金左腿、黃金右腿」，尤其是在煉身強體壯功「壯腿」時，想著我的黃金左右腿，撞起來的聲音就是不一樣。
在「光踏鬆體班」中，很開心發現身體的前中片像稍稍融化的金黃色芒果冰棒，四四方方、鮮豔欲滴，亮亮的有光澤；從此以後，煉壯腿時黃金腿就變成剛融化的金黃色冰柱。心想與夥伴撞起來會是什麼感覺，結果，在撞的一剎那，出現「淬鍊」兩個字，兩條腿像打鐵般地互相撞擊、淬鍊，甚至還噴出火花。
之前，煉身強體壯功「仆步」時，左膝蓋彎到某個角度會不舒服，無法蹲到底，所以我試著操練大愛光老師曾指引過的方法，果然是可以蹲到底的，換另外一隻腳蹲下時，我也是操練同樣的方法。漸漸地，我來回轉腳尖及上下起身的速度變得比較快，這樣的操練吸引夥伴們的目光，總覺得我的動作有些怪；我自以為有理地回應他們，這是大愛光老師針對膝蓋不舒服者指引的煉法。
煉化誤區得體悟
六月十五日週日晨光下，有機會與羅致真教練一起對煉。到了密集煉時間，致真教練點出我煉仆步的問題，並一連串說出我的生命訊息，例如：不想麻煩別人、一切自己來、沒有放鬆……，句句說中，真不愧是識透團隊的成員。
她說：「來！放心，不求快，我hold（掌握）得住你。」這話鼓勵了我，讓我願意試著腳尖不動，慢慢蹲。過程中，雖然有不舒服，但是看著對方堅定的眼神、鼓勵的表情，我試著把自己交給對方，很慢、很慢、很慢地下去，終於可以蹲到底，好開心！隔天到鳥松晨煉點，徐靜芳師姊說：「放心，我也hold得住你！」於是越煉越進步。
體悟到自己修煉的誤區，碰到挫折時，沒有勇氣嘗試突破，索性以大愛光老師的指引當藉口；體悟到夥伴的堅定、珍貴，夥伴可以激發我的勇敢元素，可以陪著我克服擔心害怕。