聽身體在說話
法源：
1.發行CD-立如松-U002-進入大愛光班-2017.06.17（延續day138）-連線指引-（多點連線、個人連線）-001-重傳源頭法-立如松6-接上天地心& 20170617-進入大愛光班延續Day138（師為美同修加碼指引）
2.P005-晨光玉成上-2025.07.27（day208）-新北-大愛光老師指引-001
【弟子引言】
大愛光老師指引：「直心即是道場，心性就是要煉成正直。」修煉，就是回到一個正直而平順的自己，當心正了、順了，靈性自然就會提升——送出什麼，就回收什麼。
立如松，學習用能量看心念，用身體轉換心情。
立如松，世界不再喧囂，只聽見自己的呼吸聲。
讓痠告訴你哪裡有委屈。
讓麻帶你觸碰深藏的怨。
讓木打開你迴避的門鎖。
讓脹顯現吃不消的極限。
讓痛說出你蟄伏的憤怒。
聽，身體在說話：那些沒處理的、積壓的情緒，都躲在痠、麻、木、脹、痛中；隨時隨地，靜靜傾聽身體，好好擁抱自己，好好地向內朝聖。
【內文】
通天貫地調頻道
傳「立如松」這個法的用意，是讓你整個能量通道形成一個通天貫地的管道，也是藉由這個心法調整你的能量頻道。
在立如松中觀照：
自己有沒有主軸？
煉起來整個人的形體是不是正直的？
再對照自己的個性，就會了悟明白：
為什麼容易卡這麼多東西？
為什麼有這麼多的情緒起伏？
為什麼會擔心、害怕、彆扭、賭氣？
這些在能量上都會顯現無遺，整個人的能量體不是正直的，心性也就不是正直的。所謂「直心即是道場」，心性就是要煉成正直；「心平何勞持戒」，你的心正直了、平順了，靈性就容易往上提升，因為整個生命的環境已經形成了。
立如松的法，就是讓能量體調整成通天貫地、通透、正直、平順的型態；用能量來看心念、用能量的狀況來轉換自己，是最直接的修煉法，也最容易看到生命的實況。
能量無所隱藏，可以從後天的教育所培養的風度氣質、禮貌態度、良好習慣，把自己妝點成一個很不錯的生命；但是心念隨時在動，起心動念之間在能量上就已經顯露無遺，無所遁形、無所掩藏！
徹底地照顧自己
為何「大好人」會生病？
因為一直在忍氣吞聲，可能表面上包容一切、付出一切，可是內心的苦、內心的怨、內心的不甘、內心的憤怒不平，又有誰知啊？
這一切身體都會知道，因為全都顯現在身體上。
那些能量一定要有出口，但沒有辦法對外發，因為是大好人；只有一條路，就是對內，硬是把自己裡面給轟得七零八落、殘破不堪。
為什麼活得不快樂、不踏實？
主要原因都是「要求」，把重心放在別人身上，內心空虛。
立如松，讓你回歸到內在，照著心法一站就會顯真相：身體上的痠、麻、木、脹、痛，各自代表不同的意義；而且從哪一個部位先開始顯現，那個部位就是最脆弱的地方，也是負面已經累積得差不多了——心裡有沒有東西，能量上會一清二楚地告訴你。
為何要修煉？
當你了解自己身體是個垃圾桶，而且都裝得差不多的時候，會非常積極地想要修煉、想要照顧自己。
修煉，就是最根本、最徹底的照顧自己。
修煉，就是讓自己站起來的最好方法。
嚴重抗議大反撲
你的垃圾桶再這麼裝下去，會有什麼結果？
你想想：如果現在垃圾車工人罷工，兩個星期不收垃圾，家家戶戶倒出來的垃圾，堆得大街小巷滿地都是，會是什麼景象？
同樣的，你體內的毒素在你的系統裡到處亂擱、到處亂倒、到處亂塞，你還繼續不斷地製造，想想看，那個場面是什麼樣子？
為什麼許多人一發了病就不可收拾？這就是「垃圾大反撲」，你的生命在對你嚴重地抗議。如果站出了「痠、麻、木、脹、痛」任何一種，就知道裡面在告訴你訊息了；當你明白了這些訊息，非但不會不耐煩，反而會一直往下站，因為想要探究到底裡面是什麼狀況。
有的人站二十分鐘沒感覺，三十分鐘一到就開始顯現了，就代表那就是你耐受性的邊界，可是為什麼會先有某種感覺，就是能量訊息顯現的關鍵了。
痠，就是有委屈、有心酸、有無奈。
麻，就是有怨恨。
木，就是關閉、迴避，不願意再接受、不願意再多想，也就是讓自己在那個部位當「活死人」，視而不見，聽而不聞。這個完全不是清淨，而是徹底的絕望——沒有辦法改變，又沒有辦法抽離；其實這一切都是自己的選擇，你願意那樣，只有一個辦法，就是關閉自己，所以會「木」。
面對就開始改變
你現在知道這些很好，能量就是這樣，當你知道了它的訊息，願意面對它，它就開始改變。這一切，就是傳遞訊息給你，只是以往你不清楚。
脹，就是吃不消，沒辦法再忍受，容不下、受不了。
痛，就是裡面有憤怒。
再對照身體的部位，就會一清二楚，比如：
肩膀痠，就代表承擔得很委屈、很不甘願。
腰痠，代表很想找個依靠，在依靠方面非常地委屈。
問題就在這裡，為什麼要依靠呢？因為你設定了必須要依靠一個人，所以當你必須獨立地站起來的時候，當然就委屈了！
腿，代表行動。
腳，代表場所。
右邊，代表母系能量、女性關係。
左邊，代表父系能量、男性關係。
右腿痠，代表和女性相關的行動，感到很委屈、很不容易。
右小腿，代表行動的方向，在女性之間感覺很難處。
緊，就是夾心餅乾，關係緊張。
如果你是男性，右邊小腿緊，很明顯，你是老婆和媽媽中間的夾心餅乾；如果你是女性，左邊小腿緊，表示你與男性之間的關係很難處，常受誤會，裡外不是人，都不討好，可是你很盡力。
這可能是在家庭中，也可能在職場上，在幾位男性主管或男性同事間，你一直在扮演溝通、斡旋的角色。如果你感到委屈、難做，左邊小腿必然會痠、必然會緊，因為關係緊張；如果你覺得「脹」，就代表受不了，沒辦法往下走了。
生命有自己的路
所以，為何要修煉？你看到原因，提高耐受性，轉換自己，不要起心動念，不做不必要的回應，做自己該做、要做、想做的事，一切回歸中，理事圓融通，自然化解。
要記好：你不是造物主、不是上帝、不是神佛；造物主、上帝和神佛，也不會任意去改變任何一個生命，每個生命都有自己的道路。
當你靜下來這麼一站，身體會完全顯現狀態，觀照自己身體每一段的狀況，用痠、麻、木、脹、痛等等的感覺，對應部位就會知道訊息，把心念給轉了，就會發現難受不舒服的感覺會改變，甚至忽然消失。
如果實在站得受不了，已經變成出冷汗，或是感覺在硬撐就可以開始鞠躬，或是坐下休息一下。修煉要堅持，但不是把自己操垮，每個人體質都不同、過程都不一樣，要量力而為，一個點心吃不成胖子，修煉是每天要進行的。
開始修煉以後，就會知道生活作息的重要性，晚上盡量不要超過十一點睡覺，不營養、不健康、不潔淨、低能量的食物，盡可能不要吃；然後，會發現越這麼修煉，越不想跟人多扯閒話是非，因為都是在外耗、外散。
說該說的話，說予人鼓勵、予人溫暖、予人信心、予人歡喜的話，該說就說；其他閒扯、聒噪、沒必要的話，說了都是惹人厭煩，消耗自己能量。現在在修煉能量，更要注意自己送出去的能量有沒有汙染大環境；護持大環境的清淨、光明、正向，回收的必然是同樣的能量。