身強體壯功法大義——沃腿（上）
法源：
1.T001-教材錄音-2024.07.27-新北-001-傳錄-通筋活骨功-第十二式-沃腿-道路是靈性法大義（語音檔5）
2.J027-動功基礎班-2024.08.03-桃園慈場-001-通筋活骨功1
【弟子引言】
2024年8月3日，動功基礎班第十二堂課，進到對應二十一道光第十二道光純綠自了自愛光、身強體壯功第十二式「沃腿」，一整體恭聽大愛光老師於2024年7月27日傳法指引的通筋活骨功第十二式「道路是靈性」法大義。
經由第十一式「歸中轉回正」，師直指煉上靈性功法，貼近內在，就能找到永恆不變的靈性道路；再經過紅、橙、黃各光系的修煉，進到綠光階內外徹底變化氣質之修煉階梯，重塑新生命，引領眾靈子發揮天命，行道人間。
師提點，「沃腿」功法是通筋活骨功的主功法，慢慢貼下去，不與裡面對抗，好好呼吸，臥住腿、抓住腳，整個人形成一個能量循環，煉出純綠自了自愛光，突破生命限制。
2024年8月17日，動功基礎班第十三堂課，師接續指引：掌握「相信與不用一點暴力的柔貼」兩大元素，是療癒自己的法鑰與天藥，移除通往靈性層的所有僵硬、防衛、害怕，放下敵對與反抗，止戈為武，成為靈性之愛的新生命體。
2024年8月24日，動功基礎班第十四堂課，師提點從第十二式「沃腿」綠光系到第十三式「滾地」藍光系，全身放柔軟，臥腿至極限，生出更大愿心要改變自己，以激發出更高振動頻率。
這篇「沃腿法大義」分上下兩篇，此為上篇。
【內文】
◎重塑成新生命體
貼近內在是靈性
通筋活骨功第十二式「道路是靈性」，對應身強體壯功第十二式「沃腿」，以及第十二道光「純綠自了自愛光」。
通筋活骨功煉到第十一式「歸中轉回正」就能上路了，路在哪裡？
不論什麼情況都能走，永遠不會變異的永恆道路在哪裡？真理之路是什麼？這條道路就是靈性。
找到了靈性，就找到了這條路。
靈性怎麼找？很簡單，貼近內在。
內在是什麼？內在就是自己。
要怎麼貼近？這就是靈性功法要帶給你的美好，「沃腿」功法上半身貼近下半身，是最容易實質體會到貼近自己的功法；在功法操作中，純綠自了自愛光流在上下半身形成的形體之中，產生周而復始的循環運轉。
重塑換命綠光階
平常不會特別靠攏的上下半身，越來越靠攏、越來越貼近，激發、觸動、活化著大愛光流，在整個體內越來越強大地運轉；越來越大、越來越強的光和愛，在體內運轉成強大的大愛光慈場，源源不絕地運轉出無限光、無限愛、無限祝福，盡在內在之中。
自己裡面就是大愛光源，經過了紅光系修煉滿載動能、靜能、中能，到橙光系的「精進、安、強」托底護航；黃光系淬鍊出仁道強者靈性領袖格，走完人部圓滿、解壓靈流程，靈的進化之旅走到了綠光階，要修綠光格；綠光階是生命翻轉、徹底重塑之修煉階梯——重塑就是換命，換一條新的命，從宿命體轉換成天命體。
青春氣息展光華
綠光階的修煉：
是脫凡俗殼的修煉。
是超凡脫俗、完完全全轉換成全新生命型態的修煉。
是從裡到外、外到裡，變化氣質的修煉。
氣，是能量、是振動頻率；質，是素質。
身上所帶著、所散發出的能量氣息，與整個人的整體素質，都要全方位更新、翻新，帶上充滿青春快樂的氣息與光明心，為生命灌溉，展現生命光華，傳光於世。
綠光系的修煉，從金綠光明、銀綠灌溉走到純綠自了自愛，完成了大愛光流、大愛光慈場內在循環運轉的建置，本自具足的靈性導師出世，可以好好地發揮天命，行道於人間，為眾靈子開路——開出引領、護持，發揮「光、愛、大、美」的靈格提升、靈能發揮、靈品光大的靈性圓滿道路。
◎覺醒衝到水面上
（以下為2024.08.03師於桃園慈場現場指引）
煉出覺醒和了悟
純綠自了自愛光要怎麼生出來？就是你在繼續往下貼靠，很痠、很痛、很脹的時候，好好呼吸，握住或是抓住你的腳，整個人就會形成一個能量的循環；就在那一刻，會忽然一下生出自了自愛的力量和覺醒了悟，所以當你又無法自了自愛的時候，就做這一式功法。
這一式功法奇妙無比！這一式本身就是通筋活骨最主要的主功法，在這一式中把純綠自了自愛光煉出來，生命就能夠突破、護持自己衝到水面上。
我學武功的第一式，就是這一式，直到我懂得靈性功法，才知道原來師父是用這一式在收服我；怎麼收？唯有靠功法，讓我能夠煉上，我自己這麼煉、煉、煉，真的就放下了身段。
當我接通了純綠自了自愛光，自然就喜歡煉功，原來這就是讓我和功法連接上的大法；唯有真正煉上，和靈性通了，才能發揮生命中最大的智慧、力量。
靈肉合一不對抗
體會到了，得到了前所未有的進度，有人還下不去，覺得很困難的，有一個前提——你要願意煉、想要煉，而且相信自己可以；然後煉呼吸，讓自己進入到中體狀態，貼近自己。
慢慢貼下去就會很神奇地發現：當你不再用暴力，很誠心地臥下去，就會越來越容易貼靠；這完全不是練身體的概念，而是一心向內——從「外、內、中」進到裡面。
把既有的認知都放掉，貼到某一刻，會忽然一下覺得靈肉合一了，能夠貼下去，覺得很不可思議，自己怎麼可能這麼柔軟！
一定要記好，今天讓你通過這一場靈性功法的洗禮，真正懂得靈性功法，你煉功法就會轉換到靈性層。
有沒有發現自己有對抗？要把對抗放掉，跟自己講：不要對抗，我要貼近自己，我的上半身要貼近下半身，我整個人要自己貼近自己！慢慢就會用中空間、用內在力量、用靈性力量，完全不用暴力；轉換振動頻率非常重要，慢慢貼靠下去，會覺得內在越來越美好，很棒啊！