身強體壯功法大義——壯肘＆壯膝
法源：
1.J027-2024大愛光動功基礎班-2024.06.15-桃園慈場-大愛光老師指引-001
2.教材CD-法理闡釋-2024.06.28-身強體壯功-法大義-壯膝-師云-新北
【弟子引言】
身強體壯功，十八式，以正中仁和為底蘊，一招一式都是見性的入口。
身強體壯功，簡單、直接、自然是本質，大道至簡，回復初始的純淨。
身強體壯功，是大愛光老師弘法四十年結晶——和氣大愛的鎮殿之寶！
2024年6月15日，師於動功基礎班中指引「壯肘——銀橙安詳光」法大義：
壯肘，是一心向內安住在，磐石穩大局。
壯肘，消融「纏、黏、繞」，走向無限大。
壯肘，開頻寬，開啟靈光路——一念之轉。
2024年6月28日，師於動功基礎班中指引「壯膝——金黃勇敢光」法大義：
壯膝，壯大希望，成就心中的理想愿景。
壯膝，打開無盡藏，給老靈魂一條出路。
壯膝，傾聽內在聲音，活出精彩的人生。
【內文】
◎法大義——壯肘
磐石穩大局
「壯肘——銀橙安詳光」法大義。
安住內在，是磐石穩大局的能量；和逃躲——躲在自己才知道的小空間裡面與外界隔離，兩者能量屬性是完全相反的。
磐石穩大局，是開放的、是對外的，無論在任何混亂不安的局勢或狀況中，都能夠有內在安定、安穩、安詳、安全的支撐，由內而外安住、穩住局面。
精誠開頻寬
這磐石穩大局能量是延續上一式「沃腕」的通筋活骨功——精誠開頻寬出來的。精誠力開頻寬，走向無限大，無限延伸、延展，消融、化掉在原地發展不了的「纏、黏、繞」能量狀態。
開頻寬和耍手腕、玩小心思、搞小計謀是完全相反的，所以更前面就是來自於壯臂——純紅自省自醒光的「靈光一線牽」，這是內在靈光通路的牽動、引動和發動。
自省和自責完全不同：
自省，是讓本靈覺醒。
自責，是帶著灰暗的內疚，是壓靈。
一念之間認知的不同，兩者天差地別，一個是打開，一個是關掉。
本靈光修煉大法
身強體壯功賦予二十一道光法魂，為此殊勝功法解密之後，就是本靈光層級的「開啟本靈光、流露本靈光、運作本靈光、發揮本靈光、強大本靈光」的本靈光修煉大法。
身強體壯功的鍛鍊，外體的強壯來自內裡，內裡來自本靈光。
身強體壯功各式功法注入本靈光，就是本靈光重塑整個生命體成靈性新生命體的靈性修煉功法。
◎法大義——壯膝
勇敢打開無懼門
通筋活骨功第七式——放膽解壓靈，這一式引領大家深入「壯膝」法髓，接上金黃勇敢光，打開生命中的無懼門。
真勇敢，內裡的底蘊就是大無畏的精神，這是一種崇高的人格特質，是生命歷練與修為所成就的氣度。
真勇敢與打開無懼門這兩者的關聯容易懂，但是：
怎麼對應到「壯膝」這一式功法？
其間的關聯性又在哪裡？
如何能夠在壯膝功法中精煉金黃勇敢光？
所以，傳給大家通筋活骨功第七式「放膽解壓靈」，就能夠讓大家把法意涵完全串在一起，融通其中的妙處，而從功法動作中提格，深入到靈性功法的層次，品味靈性功法之美與殊勝，以及融通二十一道光本靈光的修煉。
放膽解壓靈
本式功法名「放膽解壓靈」，已經在直接解密了：
真勇敢，來自無懼。
無懼，來自大無畏精神。
大無畏精神，來自解壓靈。
如何解壓靈？
就是要放膽——放膽去做、放膽去幹、放膽去行！
放膽這個詞很容易意會，相對於膽小、害怕，放膽、勇敢就是生命的翻轉——從怕到不怕，從不敢到敢，再到勇敢，就在於「放膽」。
放膽與解壓靈，二者是相互循環、相互支援、互為表裡的一對詞——放膽正是解壓靈的操作法。
脫下假殼做主人
在十二經中，膽是「中正之官，決斷出焉」，人體中因為有膽這個中正之官，才能讓整體能量、各系統運行順暢。
《黃帝內經•素問第九》有云：「凡十一臟（五臟加六腑）取決於膽也！」人體所有臟腑之功能，都取決於膽；膽，讓各系統的陽氣發動，各系統才能運轉，而且是在中正的軌道中運轉。
放膽才會勇敢，勇敢才有動能；缺乏動能 、不敢動、怕怕的，都是因為膽氣未至，所以要放膽 ，讓陽氣通達、氣機發動，自然解壓靈。
如何解壓靈？就在於這一式通筋活骨功「放膽解壓靈」，先從第一動「打開無懼門」，把深藏在裡面恐懼、害怕、自我保護的能量實相請出來，顯現於外，讓心靈深處的暗黑防衛形體曝光。
照著五個法步驟——（謹守中道護中體、拉開閘門伸出頭、擺平防衛與害怕、勇於面對迎光明、脫下假殼做主人），一步步打開，直到脫下假殼做主人。功法走到這裡，認知、設定的頭頸部，以及心念、反應的身軀部，能量體都打開了、都準備好了，不會有裡外不一的狀況了，就可以進到放心地放膽，好好解壓靈了。
壯膝——壯大希望
功法也就可以走到第二動「玉帶圍腰轉」，什麼是玉帶？古代佩玉帶，玉帶圍腰的不是帝王就是皇族；這條玉帶在人體上就是帶脈，環腰一周猶如束帶。學會靈性功法，就能用人體玉帶放膽解壓靈，生出真勇敢、打開無懼門，環環相扣。
「帶脈」是奇經八脈之一，是人體唯一的一條橫向經脈，其他所有經脈都是縱向循行的。帶脈就像一條束帶，將所有的經脈收束、聯繫在一起，總束諸脈，統攝全身健康；有健康的身體，氣血充足旺盛，自然更能放得開，可以沒有後顧之憂地勇敢向前，去做自己想做的，成就心中的理想愿景。
帶脈管諸經通路，膽管各系統陽氣的發動，得了這個功法，學會運轉帶脈，啟動膽的陽氣生發，讓整個生命能量歸中回正，自能朝向目標放膽前行，活得堂堂正正的，無畏無懼！
清理存藏於各經脈、各系統中的累贅與陳舊毒素能量，讓生殖體腔空間乾乾淨淨，強大的生命力、療癒力、重塑力自然從裡面生出來；生出來後，更會懂得與感恩「壯膝」功法原來內含著壯大希望之意，所以每天都可以在壯膝功法中精煉金黃勇敢光，打開無懼門，放膽解壓靈。