身強體壯功法大義——前三式
法源：
1.N001-師云-2024.05.07-002-身強體壯功-法大義4
2.J027-2024大愛光動功基礎班1-2024.05.18-桃園慈場-大愛光老師指引-001
【弟子引言】
2024年5月18日，適值大愛光老師弘法四十週年紀念日，也是大愛光動功基礎班第一堂課——身強體壯功的新里程碑！全球共有二十七個開班點同步接受玉成。
身強體壯功，十八式，以正中仁和為底蘊，一招一式都是見性的入口。
身強體壯功，簡單、直接、自然是本質，大道至簡，回復初始的純淨。
身強體壯功，是大愛光老師弘法四十年結晶——和氣大愛的鎮殿之寶！
課中，師帶領弟子們修煉「內功」，在自身建構接收、流通、傳送「光和愛」的靈性生命體，而身強體壯功每一式都對應著二十一道本靈光：
第一式，請法，對應金紅熱情光，是通電，找回靈子的初發心。
第三式，起式，對應銀紅寧靜光，以操練靈性功法保持真恆溫。
第三式，壯臂，對應純紅自省自醒光，讓靈子從紅塵大夢醒來。
【內文】
◎有緣遇見大愛光
金剛不壞永生體
身強體壯功法大義。
身強體壯功這套靈性功法，是我弘法四十年以來得到上天慈悲帶領，眾靈母慈悲、各法脈託付，是法界的結晶法。
一定要記好，今天有緣遇上大愛光之法，你絕對不是第一次修或煉。身強體壯功這個法就是護持乘愿再來老靈魂可以修煉出法體來，讓你可以在生前用法體去傳光、行愿、行天命，修成正果；進而成為金剛不壞體，走向永生體，就是這麼大的慈悲。
熱情發心守初心
第一式「請法」，是通電，對應的本靈光是金紅熱情光，起始初發心。
你發心想要來參班精進、想要提升，好好守護這份發心，這就是金紅熱情光升起了，老靈魂一定會護持你的；一切一念之間，轉換生命振動頻率，有金紅熱情光生出來，用「中體」請法就能通電。
金紅熱情光來自發心，好好發心，以及守護自己的初發心。
功法永保真恆溫
第二式「起式」，是開機，對應的是銀紅寧靜光，永保真恆溫。
第一堂課，大家接了大法，提升到新的層次、新的高度，有人進入到很深的連接、療癒、清洗等等，覺得時間不夠；有人還不知道怎麼再進入，不要怕！第二堂課來了，就是延續你的法需求，護持你能永「保」真恆溫。
怎麼保？
有功法，就能保。
有功法，就能一步步操作、一步步複製、一次次產生同樣的結果與成效。
法水位保得住，才能有真恆溫。
真恆溫，是一種修煉出來的內德，有人生來就有這種特質，其實是因為這個老靈魂已經有修煉結晶，所展現出來的根本就是修煉結晶，而不是沒緣由地就有；天生會有，是因為累積出來的，才能在下一世自然帶在身上。
生命就是靈性體，就像一部靈性機器，需要通電與開機才能運作。
第一堂課請法，是用法慈場把大家帶進入狀態，讓你通了電；通了電之後，要懂得怎麼開機。擁有功法，只要如法操作，自己就能夠重新開機，所以第二堂課起式傳大家這一套「開機序列十步功法」，教你開機。
起式，就是開機，機沒開，怎麼啟動得了；而前面如果沒有通電，又如何能開機呢？所以這是環環相扣的。
關節是能量通路
接通法慈場，煉起來會完全不同，千萬不要只靠人力在苦煉，那是煉不出來的，層次只會一直停在肉體層。
「開機序列十步功法」，這一序列細部功法打開各大關節能量體的關竅。關節就是能量通路，打開的同時快速檢視與調理各部能量狀態回復正常。有一句電器廣告詞很經典——最高品質靜悄悄！代表一切正常運作，所以能平靜無聲、沒有任何雜音。
平靜，代表平安無事。
平靜，就是常態。
要能維持常態，然後才能再進到加上「力、氣、意」的動態運轉。
開機序列十步功法，包含十個部位：腳、踝、膝、髂、肩、肘、腕、拳、頸、頭——腳是底盤，是起點。
沒有腳就行不了
從骨關節數量來看，就會知道腳的重要性：人體總共有兩百零六塊骨頭，單單一隻腳和踝就有二十六塊骨頭，兩隻腳共五十二。人體四分之一骨骼都在腳下，每隻腳有三十三個關節、一百零七條韌帶、十九條肌肉和肌腱，腳上有著全身各部的全息反應區。
人的衰老都是從腿腳開始，生了病之後，一旦不能下床走路了，就會退化得很快；沒有腳，行不了。這些概念充分說明腳在人體中所占的重要地位，也會了悟明白靈性功法打造靈性新生命體，都要從腳操練起。
腳的操練就從正確定位開始，就容易重塑能量體；能量體得重塑之後，就容易調整和療癒肉體、靈體。正確定位的法要訣，一句話就能說透，就是從「垂直水平」入手；垂直水平的體態是最平衡、最美的姿態，也是最基本的健康姿態、最和諧的身體體態。
不論現況如何，現在正確學習，走上正確道路，就能有一個好的開始，可喜可賀！
形成本靈光結晶體
用本靈光操作開機序列十步功法，將各大關節能量體打開了，就能釋放關壓住的靈覺。開機，這個「機」除了代表靈性活體機器，還內含著機會之意。
老靈魂接上大愛光，啟動了本靈修煉這個大法，得以用生生世世修煉行愿結晶，從現在這個肉身中重新建構、淬鍊出靈性新生命體；得到這麼一個殊勝機會，就是開機內含的真義。
用本靈光將每個「關」的能量體開了以後，就形成本靈光結晶體，再將一個個結晶體串起來，而且是從最基底的腳開始。一個個的關節就是一個個的「關」，關節代表生命的關口，將生命關口都轉換、提升成可以直接用上歡喜法平台，來應對、圓滿、發揮。
打開關節的靈覺
所以，會先傳「中體」給大家，中體就能夠大幅地提高本靈光凝聚的量與發揮威力。
各關節接光打開之後，就能形成一個獨立的體，既能與整體連接在一起，但是又有獨立的覺知，會越來越清晰，裡面的靈魂印記都會清理掉。
最重要的操作要訣就是從中體將本靈光送過去，讓每個關節獨立動作。要想著以及去感覺每個關節都是一個獨立的個體，可以做獨立的動作；細緻地去操作、感知、覺察，就會越來越有感了，每個關節的靈覺就是這麼打開的。
操法過程中直接灌入五個光系、五體的光，等於在直接補光到第五階藍光格，讓各關的能量體都能夠直接接上靛光格歡喜令，這個是今年走到歡喜令法平台才有的慈悲大法。
◎大道至簡靈性路
路走通就是道
身強體壯功這套靈性功法要帶給每個人很重要的靈性元素，就是「化繁為簡」，這是很巨大的本質療癒力。
生命中所有的問題、困擾、病痛、苦厄、災難，都是從原本的正常狀態，越變越複雜、越變越困難、越變越難解；人的身、心、靈以及萬事萬物都是如此，所有的問題都來自原本簡單、直接、自然的變複雜了，攪亂了原本的通路、規律或是狀態。
化繁為簡，就是人人都需要的提升力、超脫力、療癒力、康復力、圓滿力的核心本質，讓生命得以回復純淨，回復成原本的簡單、自然、樸實、美好；
化繁為簡，也正是身強體壯功功法運行的準則：動作乾淨、能量清爽，路線流暢、形體中正。
大道至簡，自然就是道——靈性道路。
靈性通路，就是生命中這一條簡單、直接、自然的通路。
道路——路，走通就是道——簡單、直接、自然。
這三者就從「直接」入手，因為不直接，所以不「簡單」，也就不「自然」；能直接，一切就能變得簡單，簡單了就容易，容易就能成自然。
歸中自省大夢醒
「直接」這個元素可以用靈性功法直接操作，所以一切能簡單達到，想要「直接」就煉直線，煉直線就從位列第三式的「壯臂」煉起。
壯臂，對應的是純紅自省自醒光，壯的是自省力、歸中力，也就是靈子紅塵夢醒的推進力；壯臂造就的直線通貫能量，就能夠讓覺醒力持續提升。只要想繼續煉、覺得自己需要煉，就代表純紅自省自醒光含量在提升——已經開始覺醒。
壯臂，是在「第一式請法、第二式起式」這兩式之後的第一個動態功法。
第一式「請法」靈性體通電，第二式「起式」靈性體開機之後，接著要煉的就是光流通貫力，因為裡面的系統能量通路已經串接了，光流可以在串接好的靈性新生命結構體系統通道中運行、輸送，所以需要壯臂這一式產生出通貫力，此通貫力就是直線的力量。這種通貫就像是電流繞線圈的意思，可以快速繞線圈形成電磁場，讓整個生命體形成光慈場的光流運轉。
壯臂的直線通貫能量出來之後，靈性生命體上所有的通路都會開始通貫；通貫之後，整個靈性通路的架構才能夠撐得起來、挺得起來，就能夠用上整個新的生命型架構，接光、補光會越來越覺醒，靈子一旦嚐到了覺醒的滋味，自然會很想要煉這一套大補光糧的功法。