安住空谷大自然
法源：
1.T001-教材錄音-2024.05.15-桃園慈場-身強體壯功是靈性功法、生出請法渴求心的重要
2.T001-教材錄音-傳中體-2024.05.17-桃園慈場（10:03）
3.J027-2024大愛光動功基礎班1-2024.05.18-桃園慈場-大愛光老師指引-001
【弟子引言】
2024年5月18日，適值大愛光老師弘法四十週年紀念日，也是大愛光動功基礎班第一堂課——身強體壯功的新里程碑！全球共有二十七個開班點同步接受玉成。
身強體壯功，十八式，以正中仁和為底蘊，一招一式都是靈性的入口。
身強體壯功，簡單、直接、自然是本質，大道至簡，回復初始的純淨。
身強體壯功，是大愛光老師弘法四十年結晶，是和氣大愛的鎮殿之寶！
師帶領弟子們在言行舉止、起心動念間奉持「禮、敬」二字，守住法脈弟子格，隨時把自己帶回到中體空間——空谷大自然，一切歸中而化。
【內文】
◎戀煉身強體壯功
成長運用靈性法
身強體壯功是靈性功法。
靈性功法是啟發「靈性」的功法，更是要用靈性煉的功法；就像大愛手是啟發「大愛心」的手，要用大愛心去做傳光人。
身強體壯功，是從本質上裡裡外外全面強化的殊勝大法，學和煉之前深入了解法的層次是非常重要的，越了解、越感恩，就越會啟動法的更大力量、更多妙處。
這就是靈性法最核心的法理：「寂然不動，感而遂通」、「誠則靈，信則有」，越相信、越有誠心敬意，與此功法同時、同步會在多少地方起多少種效應，有著密切的關係。
這一系列「大愛光動功基礎班」十八週課程的宗旨，是讓大家在認識身強體壯功的功法動作，與愛上、煉上之後，能夠進一步體悟到靈性功法的本質與生活中的成長運用；具體做法就是用本靈光煉身強體壯功，鍛鍊靈性新生命體。
激發灌注本靈光
每一式功法都是在護持本靈光打開，激發本靈光灌注到該式的功體中，功體就會像模具一樣形成法體，而讓本靈光得以發揮相關的功能；許多同修已得到諸多好處，是最好的實證。
用本靈光煉身強體壯功的核心機制是「中體」，本課程傳的正是中體層級的法。從中體開始強化與灌光，是讓整個能量體回復純淨最直接、最快速的法；體的能量純淨，就是成就靈性新生命體的重要基礎。
中體，可以通過功法煉出來，不只是一個概念或名詞，而是具體的靈性功法修煉結晶體。
知道法怎麼用
身強體壯功，從第一式「請法」開始，每一式都是在灌光入中體、煉中體、建構中體、強化中體；每一式環環相扣，讓正中之體越來越鞏固成形、強化強大。
光從中體送到各部位，各部位又直接對應生命的各種狀況、各種需求，看遇到什麼狀況要對應哪一式。和法慈場接上之後，都會有靈感；靈感，是靈性開啟的一個重要指標，靈感巧思源源不絕，可以直接與法慈場相通，知道法怎麼用。
只要中體夠強大，而且裡面能量是乾淨的，所有的一切都可以歸中而化，及時化掉，不需要療癒——歸中而化，正是療癒的核心本質。
煉身強體壯功，可通過每一式直接強化自己需要的某一道光，更可以用十八式對應和檢視自己本靈光定位的甚深意涵。
一直提升無極限
運用法舉例：比如捲入靈魂異情，又在煩惱、苦惱、困擾等等，在牽纏中掙扎，需要趕緊醒過來，就要用「壯臂」啟動純紅自省自醒光，看壯臂「撞」到什麼時候牽纏心自然消除。一切都是有次數可以算的，有次數就好辦，就不會沒完沒了、沒盡頭，這就是一個莫大的慈悲。
身強體壯功十八式，就是靈性成長、生命進化，超脫宿命引力，護持自己維持在靈性軌道的慈悲大法。有靈性功法可以煉，生命課題的化解和圓滿都會變得非常具體可行，而且不需要驗證太久，真的就是有一動算一動，打一下算一下，煉一下就有一下的效果，中體裡的覺醒光水位節節升高，這就是靈性功法的殊勝。
通過靈性功法的操作，就能夠讓靈性運作發揮原本已經被肉體層、靈魂層覆蓋掉的功能，這就是打造靈性新生命體的具體作為，就是這麼用「打」來「造」的！自己可以打造，煉得越多，打造得越快。
靈性功法的法益是不會有極限的，因為是靈性層的法，所以可以一直煉上去、一直提升、一直延展，一直產生新的變化。
◎一切都在一念間
感動自己老靈魂
聽了上述這一段：
有沒有生出興奮感、感動感？
有沒有強烈的渴望想要得到中體？
靈性法最核心的法理：「寂然不動，感而遂通」、「誠則靈，信則有」。
不要不好意思，強烈的請法渴求是非常重要的，要感動自己，告訴自己機會來了，打動幽居內在庭院深處的老靈魂；老靈魂感到你的誠意，要跟你靈肉合一，中體才可能成形，這就是超脫宿命引力，能夠修通、修上去的關鍵。
強烈的請法渴求心，這正是起始初發心；起始初發心，就能點亮金紅熱情光，這就是尋光求法的光天線；熱起來是最重要的，只要熱起來，生命就會開始有變化！
守住法脈弟子格
一切，都是一念之間，你來了，代表你有嚮往，跟裡面的嚮往連接，就會跟本靈的光連接上，告訴自己：
我要熱起來！
我要熱起來！
我要熱起來！
心熱起來，什麼都會療癒了！
今天身強體壯功第一式「請法」的法慈場，是強大的金紅熱情光慈場。
第一式請法，最重要的就是提靈格。誠心請求提靈格，把自己的身分專注對焦在精進修煉、誠心請法的法脈弟子格上，就會感到身在可以超脫宿命引力的法脈空間，才能夠談得上修煉和提升。
已經來到了此光空間，就是已經得到了機會，千萬不要把自己又抓回去。守住法脈弟子格，起跳的水位不同，吸收到的會完全不一樣；內在真智慧打開，裡面都知道，一定會生出渴望，就是要和裡面連接上。
連接上，就會很想好好把握住這個機會，會很期待每個星期班會時間到來，會很珍惜這個無凡塵染著的靈性空間，用法脈弟子格再接一次法，把握法緣，往中體層級提格。
一切都在中之中
進到了中體空間，就是進到了靈性空間，進到了超脫宿命引力的振動頻率與生命空間；進到中體中，會發自內心生出至誠的敬意，而且會有一種熟悉的感覺。
這裡，就是「靈」能安住的地方。
這裡，就是和自己能完全貼近的地方。
心裡，會覺得好乾淨、好乾淨，真的好乾淨！
《中庸》上闡釋得很清楚：「喜怒哀樂之未發，謂之中。」你得了中體，進到中體中，起心動念能歸中回正，靈就能回到純淨的狀態，自然就超脫了宿命引力，不會受到宿命引力的干擾；所以，進到「中」的狀態，就能夠往上修，這就是往上修的通路。
身強體壯功第一式「請法式」最核心的法意涵，傳的就是用靈性功法形成中體；每天用至誠心操作功法，形成功體，中體就能通電，接上法慈場。所有的一切，從外在的服裝、儀軌、禮節、動作到內裡，抱守著至誠的心，都是為了能夠形成中體，能和光慈場通電，能請到法。
把自己的靈格、心格、體格——也就是身格，都調到「中」的格、「正」的格，完全不必刻意追求，靈覺自然開啟、靈能自然發揮、靈力自然展現；完全不需要外求，一切都在「中」之中！
人欲淨盡 天理流行
第一式請法，第一個要學的就是「敬」字——敬意的敬、主敬存誠的敬、敬天地的敬；第二個要學的就是「禮」字，禮、敬二字都能讓人生出「正」與「中」。
「大愛祝福心念」是接上大愛光慈場的總入口法，講的是大愛光的慈悲、本愿與道路，內含著啟發靈性，無限大的啟發力。最起頭講的就是「我們一同用尊敬、感謝、信心」，從尊敬開始，要與法慈場連接，就是要用至誠的敬意向上連接；想要向上連接就是要提格，提了格就能超越、超脫現有框架與宿命引力，向上連接請法，請求上天慈悲，上界帶領、護持、庇佑、引領、啟發。
「精誠所至，金石為開」，心夠純淨，必定得到上天慈悲；至誠的敬意，就能夠讓心念歸中、能量回正。正是所謂的「人欲淨盡，天理流行」，身、心歸中回正之後，自然回復本靈的智慧、慈悲、清淨、無染、無著、無牽纏，自然無負擔，身心靈上的壓力就會消失得無影無蹤。
牽纏、負擔、壓力都解除之後，在中軸頂立引領、中體成形的狀態中，三層體所有的能量通路都是直通順暢的。回到人部修煉的層次來說，這就是得到健康、快樂、圓滿，最直接快速的修煉法、保養法、保命法、康復法、青春法、回春法、延年益壽法。
左輔右弼君主體
「中」就是直通路，而且是四方有護持的直通路，這就是中體形成的殊勝，所以中體就是君主體，四方都有人守護護持，無論想做什麼都有手腳——兄弟姊妹左輔右弼，兵馬、文臣、武將、夥伴同行。
中體的操練，就是從能量本質上直接轉換、提升、提格；形成了中體，會操練歸中回正，身上帶著中的能量通路，想做什麼都是直通順暢的；因為直路就是最近的路、最短的距離，而且代表沒有任何障礙、任何崎嶇難行的狀況。
中體、中軸是靈性新生命體形成的要素，要在三體中造就，是靈性修煉要產生的第一條直線、直通路；有了直通路，做什麼都容易成。有目標，就能夠更快地達成目標；沒有目標，也容易找到目標往上走、往前走，往既定的方向推進，不會迷途與繞路，這就是成功力、成就力、成長力的具體本質元素。