操練功法得自癒
日用尋常用上法
去年參與君玉師姊所開的呼吸班，學會了平常要操練胸腔呼吸，遇到突如其來的人事境會比較冷靜，不會衝動行事；腹部呼吸解決了如廁問題，不需要一早起來就喝一大杯水，或是吃直銷商品，只要起床前或睡覺前操練腹部呼吸就可以解決了。
還有大愛祝福心念的功法，當天氣冷了，在內心默唸或誦唸出來，靈心處就會生出溫暖感，漸漸地全身就熱起來，有時候還會出汗；遇到人事境回到慣性裡，身體會用體溫下降來提醒，覺知後操練大愛祝福心念三次加胸腔呼吸，體溫就會上升。
還有等候門診的時候，陪伴婆婆去高醫門診時，原本還要等二十五位，算一算可能要晚上九點多才能輪到，馬上默唸大愛祝福心念，一下子跳了五號，再跳三號，又跳兩號，很快就輪到婆婆了；還有在銀行與郵局等待時，只要默唸大愛祝福心念，很快就會叫到我的號碼；塞車時，若誦唸大愛祝福心念，很快就會通暢無阻。誦唸大愛祝福心念時，觀想對方開心的樣子，當對方出現時就如同觀想的一樣。
每天晨光上聽法音接光、立如松與鞠躬十八次，在幸福班聽到師指引，下午五點到晚上七點的操練對腎臟很好，就這樣每天在這個時段自己在家操練，建立此習慣是在星光空間未請下前一週開始的。
有時開車上高速公路，不知道是緊張還是胃潰瘍的關係，只要在開車時遇上胃不舒服，就會運用靈光團聚焦送光至痛處，疼痛就會馬上消失；有時在少觀所疼痛時，就會立如松，也會得到舒緩；有時頭痛，我會操練忠君總監教過的軸中呼吸，吸氣吸到靈光團，很快頭就不痛了。
今年初看到鞠躬的法影及聽到分享後，自己就開始百日築基，三十幾天後，發現與人合照中的自己真的變好看了！而且在第九十三天生理期來了喔！雖然已經百日過了，但是現在仍堅持晨煉鞠躬祝福十八次。
鞠躬祝福人事境
在鞠躬祝福中，首先祝福「感恩 老人家，祝福證嚴上人、大愛光老師及所有家人，祝福每一個人、每一個生命，身體健康，心性光明，大愛圓滿，靈的能量比肉體高，尊重生命茹素不殺生，萬緣放下。」就這樣鞠躬祝福所有的親人及周遭的每一個人、每一個生命。
有時鞠躬祝福當下，許多生命都會自動出現，例如中國大陸、印度、尼泊爾、新加坡、馬來西亞，還有昇志師兄、小姑、高雄戒治所；原本只有鞠躬祝福女少觀，後來高雄戒治所也出現了，鞠躬祝福幾天後，就接到要與麗珠師姊到男少觀導讀書軒的書了。
還有屏東回歸大愛光的親戚，靈堂的隔壁就是回歸大愛光的嬰兒，只看了一眼嬰兒的名字，就這樣在鞠躬祝福裡出現了，連外甥女飼養的虎皮鸚鵡也在鞠躬祝福中出現要祝福。
心靜連接內在光
在沛晴師姊的讀書會中選了一句金句「心靜往裡走 連接內在光」一直是我的目標。在星光空間體會到慈場的能量不一般，立如松感覺很快就進入中軸，我的中軸是四方寬寬的，裡面的熱度與外面不同，但一下子就出來了，當時感覺臉部真的有拉提感；還好平時有立如松，最近不小心腳被絆住卻沒有跌倒，還感覺雙腳很有力量支撐著。在星光空間立如松時，喉嚨出現有痰，透過長青圓滿班，了解痰是有細菌要吐出來的，但不會吐痰，就在當晚接光時，內在指引我頭微抬、嘴巴微張，痰化了，喉嚨變乾淨了。
昨天晚上騎腳踏車回家時，剛好碰到爸爸在等垃圾車，向爸爸揮手示意要爸爸進屋去，垃圾我來倒，但爸爸一直跟我說垃圾很重我提不動，放好腳踏車後跑到爸爸的身旁?我可以的，感恩爸爸願意把倒垃圾的機會留給我。
之後，進屋先幫媽媽做大愛手，感覺手真痠，因為高度沒有調整好；接著再幫爸爸做大愛手，平常都是定點不動，要不就是做「1」與「0」，沒想到當天手一直在爸爸的脊椎處上下移動，竟然啟動自己的中軸，中軸的熱度越來越廣也越來越熱，後來看到了一片森林與山路——第一次做大愛手可以入中軸。
在晨光上聽到大愛光老師說早晚都要操練，讓我信心加倍。感恩麗芳師姊接引，君玉師姊、淑惠師姊與沛晴師姊的教導。媽媽也跟著進來和氣大愛了，已經受傳大愛手，上晨光上課程、幸福班、長青圓滿班與讀書會。
最近小姑、婆婆及小姑的女兒都是尋光而來地參加君玉師姊的呼吸班，其中婆婆也有上晨光上課程及識透生命真相讀書會，感恩師兄加入幸福班，每天早晚護持我精進操練功法，能和家人一起修煉真好！