立如松體驗～先看到自己的緊 然後才能鬆
前言
新竹北區傳光點週四護持新朋友的空間一直沒有中斷，加上自2016年4月10日起，開辦為期十五週的讀書會；之後，這一群渴望成為傳光人的夥伴，在因緣俱足下，成就了傳光人初階班會。
這個班會採一對一的護持結構，共三十八人，其中十九位新學員當中，有一部分已經參與幸福班，有一部分在讀書會打下扎實的基礎，因此，對課程經常有深入的領悟，而且總是不吝於在Line群組分享，本文即彙集精彩的分享內容。
◎1610 葉章良～感覺心靈昇華
立如松感覺身體很熱、心很定。難得的自我提升學習機會，感覺心靈昇華。老師指引：要把我們的愛傳達給整個地球。撼動人心啊！
◎1610 邱采育～放鬆身心 放空自己
上一堂課信芳師姊為我護持做大愛手的時候，和我分享了她剛開始學習大愛手的心得。如同信芳師姊說的，我們都是很「ㄍㄧㄥ」的人（放不開），所以，要學好大愛手，我必須學會放下一些堅持和放鬆自己。心中下了決定，我要調整自己才能學好大愛手，也才能自我提升。
第二堂課，放鬆身心，放空自己，好好感受立如松課程。剛開始覺得肩膀和手臂很痠，後來壓力漸漸往下，換成腳板非常地漲、痠和痛，感覺全身有一股熱能；雖然很不舒服，但盡可能去做好老師所說的每一個動作，心裡覺得很寧靜，很穩定。最後奇妙的是，我像睡著了一樣，整個人是專注和放空的——完全地放鬆，也感覺不到身體的痠痛和所有的不適。
這個感覺非常奇妙，雖然中間有兩次像醒來一般又感到痠痛漲，但是我盡量讓自己持續專注放鬆，讓自己又回到那舒服的階段。
第二次很不舒服的時候，突然感覺到有人在碰觸我的腳，幫我調整好位置也按摩我的腳，好舒服，好像有一股力量讓腳放鬆了，不再痛和又漲又痠。非常感恩師姊，雖然手一離開後腳的感覺馬上又回來了，但那一、兩分鐘的感受真的很奇妙。
課程中我對一句話印象最深刻，那就是「天人和合志無息」，每每唸到最後一句時，真的有天人和合的感覺。另外，我們依照動作指令做動作時，真的有「腳蓋印」的感覺，很特別！
感恩彥倩師姊引領我進入和氣大愛，感恩玉梅師姊給我們這麼好的慈場，感恩信芳師姊的護持，給了我很多方向，感恩！
◎1610 楊惠珍～身心靈的變化
身體層面：依據老師的循序引導，自己也慢慢地調整姿勢，時時提醒自己緊的地方就該放鬆，但小腿一直不聽使喚，佳姝師姊適時的撫慰真是令人暢快呀！心裡想著真神呀！怎麼知道我的小腿在緊呀！
平日護膝不離身的我，今天的修煉感覺到自己的右腳膝蓋彷彿已瘸。
心理層面：在用功的過程中，喉嚨一度地哽咽，心中對佳姝及佩玲二位師姊的引渡有著無比地感恩。
靈性層面：這一堂課中，一直提醒自己要放鬆，過不去的更要放鬆、再放鬆。因為這一切的堅持，不僅僅是為了自己，更是要為一切有需求的眾生努力精進。
感恩大愛光慈悲照護！