動中靜 氣質變
【前言】
在2016年4月14日傳導師玉成靈性開啟班會中，大愛光老師於晨煉時帶領身強體壯功基本功法，見部分弟子不夠專注，動靜無常，應緣指引行止間要動於無形，除了護持場域能量外，也在行住坐臥間修德儀，建立習慣，轉化氣質。
【內文】
學習專心護場
老師：
現在教這個基本功喔，大家現在練第一步，我告訴大家喔，你們在桃園慈場、台北慈場的這些弟子，你們被老師帶得比較多，更需要護持整個場；如果你們在老師教你認為你已經學過的內容而不專心，就會把整個場破壞了，因為你們學得早，振動頻率高，老師要花更多心力hold這個場，而且你們這個動作會讓所有人分心。
大家一定要知道，你們要更專心、更護這個場！你們這個時候其實可以不必像一般同修這樣聽，你學過，應該是用助教的心態——我們現在傳導師玉成根本沒有分區，所以你們就要站在第二圈看或旁邊看，你仔細注意同修聽的狀況。
操練動於無形
欸，又騷動！又騷動（現場有弟子持續在動）！你們不要動！你們很容易騷動喔，所以你們這個動作都要動於無形。
這要怎麼做喔，我告訴大家，來，我示範一下。比如說，你看這個同修他在前面擋住了，你只要拍拍他，你都不要做其他動作，不然他又問：「嗄？什麼？幹嘛（眾笑）？」你場整個就亂了嘛，你們這個都是民眾做法。
你看，我現在輕輕拍他（師示範輕拍動作）。你看喔，你只要拍拍他，然後——一有人拍我，我二話不說，立刻就坐下了嘛，你根本不用考慮嘛，為什麼需要這樣看來看去呢？完全不需要。
動中靜 能慈化
就是儘量把不必要的動作減少，在這個場裡面，任何不必要的動作都不要做，這樣就能夠把你們的氣質鍛鍊出來，也就能護這個場。當你不做這些紛擾的動作的時候，大家能量就會集中，否則全部都會干擾。
對，現在大家不動，都很好，對吧？但是只要一有動作，就騷動了，所以現在要練習的是動中靜。動中靜，欸，現在很棒！有沒有感覺到我們整場的能量？這個寧靜度越來越升高，雖然都是不動的，可是這種寂靜感越來越高，這就是慈化的力量。
任何同修只要一進到這個場，護持同修把這個場的能量這樣護住，寂靜振動頻率一升高，大家立刻會被攝受，因為這種能量是和外面很不同的能量，他一進到這裡面，他的心就會定。
行住坐臥 勤修德儀
大家記好！像一座山一樣，就像一座光塔，行住坐臥都在修德儀，隨時注意你的心沈在肚子下面，沒有上浮，全部沈靜下來。
從小師父就告訴我：同樣的招式，販夫走卒、市井小民、流氓無賴、平民百姓、達官顯要、王公貴族，煉起來完全不同；再更上面是什麼？代天巡狩的神佛完全不同，所以全看自己的格在哪裡。今天把要訣都告訴大家了，你設定要對，接著就是操作，建立習慣，一定自然變化氣質。
調表情 帶上靈性微笑
現在大家能量調對了，接著就是表情，因為這一靜下來之後，表情自然就沒有了，再把表情帶上。一般人一帶上比較愉悅的表情，心就浮上來，而現在我們要練的是心往下沈，然後再把靈性的表情帶起來。
這個操作就是身心靈三核心運作，一般人是完全連動的，沒有辦法控制他的身體、控制他的心靈，沒有辦法讓這三者分開操作，一切都是配套的。這就是宿命引力，一高興的時候，心往上浮，這個狀況是什麼呢？就是人的情緒會隨著外境牽動，沒有辦法控制，心不能夠定靜。
而現在就要這樣練，隨時心往下沈，氣息往下降，同時覺醒意識往上升，帶著靈性的微笑，自己注意——當你帶著微笑的時候，有沒有需要把你的心、把你的意念、把你的氣息往上拉？如果有那個需要就代表你是連動的。
有沒有發現？你現在氣息一往下降，心往下沈，表情就往下垮了，表情會變成肅穆；現在要做到——你的身體、能量、氣息是肅穆的，但表情是喜悅的。這個可以感覺吧？這樣的操作，你很清楚知道什麼是身心靈分開操作，什麼叫做連動。
變化氣質 不同凡夫
這樣操練之後的氣質，當然完全不同於凡夫，所以大家可以再觀察一般同修，全部都是連動的，所以不能控制——要嘛就很high，然後一叫他安靜，全部垮下來臉，控制不了！這就是為什麼操調表情很重要，操的內涵就是這個部分。
今天把這個法要（鑰）都已經講透徹了，所以等一下老師在示範功法的時候，大家注意，心念氣息往下沈，感到整個空間越來越寂靜——寧靜、安詳、柔和、光明、溫暖、喜悅——表情帶到喜悅，帶上來！整個能量環境完全開放，這就已經建立好弟子受教的一個能場。
在這個狀態中，你所有的動作都能夠觀照得了，因為你的心已經降下來了，不會隨著你的動作浮、飄、散，進而就是能量洩漏；好，然後再把姿勢擺好。
一心向道 演化功法
艸嘉云就擺得挺好的，她自然就用這個功法了，兩拳相對，可見艸嘉云——你很靈敏喔，你很靈光喔！自然就演化成這個功法。原來抱拳，現在握柄，她變成兩個拳相對，可是她煉得並不多，為什麼她這麼靈光呢？
艸嘉云：報告老師，因為弟子一心向道。
老師：
答得好！一心向道，所以自然而然可以做到，意思是什麼？我告訴你喔，艸嘉云，你是塊料子，（艸嘉云：謝謝。）很容易可以辨識——你是塊料子！你現在最需要致力於法系，你好好整理，智慧馬上會開。你現在還在用後天資源，可是先天的已經要開了，你需要先做這個功法修煉，然後致力於法系，你會開非常快。
艸嘉云：對，弟子一直有這個渴望，希望有人帶領我做法系這個部分。
老師：欸，奇怪了！帶領你的人不就是秀華，她不就每天跟你們緊密在一起嗎？
艸嘉云：我們區裡的事務是非常地多。
老師：嘖！媽媽忙啊！
黃秀華傳導師：
我講一下，艸嘉云有個盲點喔，她非常渴望在法上能夠深入，但是煉得不多，變成她的法資源是浮在上面。
假以時日 必有大用
老師：
不是，不是，大家要知道，如果你沒被這樣深入帶過，你並不清楚該怎麼煉，就是你要想用功，都不知道該怎麼用。她是求完美的人，而且她是一個有重效率的人，所以她一定是自己就不知不覺做了一個結論——在我沒有學精通、在我沒有學透徹之前，我根本不用煉。
你現在想想看，是不是心裡就做了這樣一個結論？除非有一天我有機會好好學，否則我不需要這樣煉啊！
艸嘉云：對，我想要……（艸嘉云笑）。
老師：
你的心念都打在空中啦！你連自己都不清楚這個心念，這就是每一個靈魂的一個特長，你的大才可以發揮，你不要擔心！艸嘉云，稍稍再假以時日，必有大用。
艸嘉云：謝謝老師！