靜觀外內境的發生
高雄3光團以服務為主軸。此次我們的導師林惠欣師姊特意安排，並親自領軍護持春風化雨班會一天的外場服務；除了服務、觀摩外，更是藉機操團。
與「機會」交集
搭上北上自強號11號車廂，車廂的冷氣壞了，心想今天怎麼這麼幸運！外面天氣這麼熱，一行四人偏偏就在這個車廂內。陳淑燕、黃麗澄師姊決定在悶熱的車廂內一心向內；我和蘇麗真師姊則走向有冷氣的車廂共修——這是選擇，沒有對錯。我選擇不遠處立即可獲得的清涼，但其他夥伴則選擇與熱浪共處，在車廂內一心向內也很棒！畢竟這樣的機會難逢。
多麼特別的11號車廂啊！如果與「機會」沒有交集，只是平行線的11，那是多麼地可惜！我看到了，也想著此行的意義。
化去慣性符合軌道
今天主廚要煮義大利麵，茄子、鮮香菇皆須切細丁。想辦法簡化流程、快速完成工作是我的慣性，但光滑的茄子皮不好切，翻來覆去想要搞定它，就是快不了；要切的量不少，切菜切到手都起水泡了，怎麼辦？「反正茄子進鍋一煮就會化掉不成形，為何需要切那麼細小？」念頭一起，不符合軌道的做法隨即出現，切出來的細丁不是一丁點大，而是較大。
麗真過來提醒我：「欸，美玲，妳該休息了，不符合軌道的做法出來了！」是的，我當下看到自己的慣性——自以為是，我忘了在團體中行事，要符合團體軌道，我當下受教。
提醒收攝入內
今天早上又切菜又洗碗盤及整理檯面，非常有成就感，不知不覺身心輕快起來，進出廚房與用餐區時居然小跑步；安慧師姊過來輕摟我的肩說：「師姊，您這樣跑步會干擾慈場，大家才剛用功下來，護持人員最好不要有丁點的波動。」我得意忘形失態了，於是趕快收攝入內。
吃出感動與感恩
下課時間到，夥伴們忙著出菜，我正在洗餐盤，突然送來一個大飯鍋要洗，哇！黏在鍋上的飯無法刮下來，這飯不是一點點撿起來吃掉就可以的，若認真刮的話會有一碗公。我想著多少人沒飯吃、一粥一飯來之不易，剛好旁邊有一鍋義大利麵醬，我就將整個大鍋灑上一瓢瓢的醬汁，慢慢地把米粒刮出來，滿滿的一碗變成我的晚餐，很好吃！
我把剩下的半碗帶回家，隔天熱一熱分享給送我滿滿的愛的公婆與先生，告訴他們這是慈場的惜福餐，他們真的也吃出感動與感恩——雖然只是分到一小口。平日我們家是公婆與孩子們爭食隔餐菜，孩子們不捨給長輩們吃剩菜，最後是他們分攤吃完，絕不浪費。
修煉態 不比較
十斤難洗的莧菜，讓我和麗真邊洗邊嘀咕，除了不捨大量沖洗的水之外，更覺得花太多的時間去整理，我們覺得不值得；但這個經驗讓我們思考，下次高雄大班會中，可以選擇好洗、好調理，且營養價值高的蔬果來運用。然以修煉態而言，落入值得與不值得，隨即有比較、分別，我們與之互動的心也會隨之不平。
身邊熙來攘往的人事境太多、太繁雜，感恩所有的學習和提攜，讓每一個互動都是提升的資糧。感恩大愛光老師用心良苦，以及導師惠欣師姊的依法操作，讓我們能如實地修煉。