精準練功法 新解人事境
插圖意涵：靈性體的結構，就是你的負面出不去，他的負面也進不來。
【前言】
全球法流期中精進玉成班結班後，大愛光老師回到洛杉磯慈場，就近持續帶領美國同修修煉成長。7月5日美國幸福班這天，大愛光老師帶領洛杉磯同修深入操練「身強體壯功」的開步功法，同時闡述經由細練開步功法後，進入大愛光狀態七階的明確指標，對修煉成長有極大的幫助。
【內文】
操練感覺動作合一
這個身強體壯功的開步功法，要經過長時間自己去練，那感覺就會出來，會很清楚知道到底這個線（建立功體的各條軸線）在哪裡。這樣練呢，這個線要精準喔，就這個功法的精髓，只要照這個線練出來之後，功體就建立了，自然有個力量會引導你。
開步功法一做好，很快慈場就出來了，就會有感覺啊！所以同修查功，要隨時注意到每一個點，不容易！但這個練就是你的感覺和動作要仔細核對，慢慢就會合一。
很可能你感覺都很正，可是一定要別人幫你看，再調；別人調正以後，還會覺得對方把自己調歪掉了，因為你的感覺跟動作還沒有合在一起。
開步功法做好以後，有沒有感覺這個慈場很快建立？會發現隨時都會向內，因為這個結構就讓你一定會向內；就是只要調成這個結構，自然而然就不會想動了，而且能夠對上越多的點，心念向內得越快。
回復狀態 不往下掉
大家會了這個功法以後，如果平常有什麼起伏，趕快拿個「筆」（功法操練用）這樣站，先收住啊！先不要去想任何原因。這就是修大愛光很重要的法則——先回復狀態，讓自己不要再往下掉。
遇到人、事、境，關鍵就是第一時間要收住，如果你已經是負面反應——通常一般人就是會繼續越來越負面，情緒越發越大、越發越大，所以有人會突然一下中風、突然一下心臟病突發，都是因為情緒控制不住。
還有，很多關係就是這樣搞壞了，話越講越難聽啊！最後很快就斷絕了；因為要斷絕，就會講更毒的話傷害對方，所以那個力道很強。大家懂了之後，就知道說，那個負面心念一出來的時候，無論是你要對別人發，或別人對你投負面，你趕快先收住。
大家想想看喔，這個功法的威力，就是你用這樣一個結構，就已經進入到靈性體的結構，就是——你的負面出不去，他的負面也進不來，你已經進入到一個防護的狀態，裡面也不會受損。
克己復禮 具體操作
你這樣一站，一定不會發病的，不會突然一下弄出狀況，而且也不會跟別人斷絕；就是你把現在的狀況先停下來了，能夠立刻控制住，所以這就是「克己復禮」具體的操作。
怎麼克己？就是要用功法。所以說（師笑），很多想修的人都知道：喔，你要好好修，遇到狀況你要修！怎麼修啊？有功法就知道了，修的方式就要用功法；沒有功法，很難修、很抽象的，欸，頂多就是忍嘛，拚命壓。
而這個功法的妙處，就是用上以後，欸，你的感覺就不見了；你也不知道怎麼回事，就這種負面的感覺就是沒了。也就是說，你的「靈性空間」出來了，才能夠有改變的機會、轉圜的機會；如果自己都已經捲進去了，塞滿了，很容易就爆掉了。所以大家平常那樣操練，在遇到人、事、境的時候，很快就可以用。
用慣以後，不必刻意這樣站，你想到這個形，只要腳底一站，這六點一定位，慈場立刻就出來了，別人也看不出來，這是很普通的一個姿勢。所以和氣大愛這些功法，就是人人生活中都在用，只是你沒有結構，沒有這個能量，也沒有這個慈場，所以也用不上這些法。
可是如果懂了以後，能夠用這些生活中的動作，轉換成靈性層的結構體，馬上你的心念、情緒、身體狀況就跟著改變了，進而人、事、境就改變。因為你在這個狀態中，進到靈性振動頻率，就可以開始祝福，然後自然事情變好轉，就看你的慈場有多大。
功法調精準 新解人事境
所以為什麼我們要用這個「體」——平常有光團這樣操練，大家是不是很習慣？最起碼，你這樣一站，很容易立刻想到四個夥伴，立刻他們就來守護你了。
而這樣用慣以後，在人、事、境中很容易套用——喔，原來跟我互動的人就跟同修一樣，他們也是守護者，只是用一種不同的面貌出現，我要了解他們是怎麼在用生命護持我的。他們表現的，可能是負面的，可能是正面的，但都是一種護持，一切為我而設；但是如果沒有這個空間，很難去想出這樣的概念。
這個概念、道理，你都懂，人、事、境，你用不上；可是當你用功法進入靈性層的狀態，自然而然會生出靈性層的反應，人、事、境才有新的解，否則就在慣性模式中啊！所以現在就要知道：功法一定要精準，而且現在要體驗——欸，只要把功法調準，多調對一條線，整個人就越能夠進入到一個新的境界。
用法——具體分析 指標界定
所以說，怎麼知道你練的到底有沒有對啊？就是看到底有沒有新境界。如果你這樣站，當然挺不錯的嘛，要比對的是，到底有沒有新的境界——我心向內，那還可以更向內啊！我現在感恩，還可以更感恩，所以到底有沒有新的狀態啊？
為什麼老師傳給大家「七階法」？你用七階法檢視，就是到底你現在第幾階？以愛來說，我愛你，我喜歡你；反過來說，我討厭你，我討厭這個人——到底程度上來說，一到七，現在在哪裡？
就是自己去衡量，然後就會知道、就能夠界定，譬如這個＜愛交融＞，我們打分數，到底我們之間的＜愛交融＞現在是幾分啊？從一種抽象的狀態中，打個分數就變成具體，這個就是「法」的用法——把抽象的一種感覺，變成一種具體的分析、具體的指標界定。
進入大愛光狀態七階
你們看，你們的狀態有沒有升高？怎麼界定呢？就是大愛光狀態七階——寧靜、安詳、柔和、光明、溫暖、喜悅、完全開放。
寧靜、安詳、柔和，柔和就是一個指標。你說，欸，我這個寧靜、安詳分不清楚。沒關係！那你有沒有柔和？柔和就是說，我對人本來很凶、很氣，現在有沒有柔軟？有沒有柔和？有沒有準備柔而且跟對方和？
如果還沒有認為要跟對方和，還認為：欸，就是他錯嘛，這個人就是混蛋、可惡的東西！代表完全沒有到第三階，頂多就是前兩階，所以很容易界定。
寧靜、安詳、柔和、光明，你覺得這個狀態是光明呢？還是不光明？光明、溫暖，有沒有溫暖？噢，如果你覺得——欸，這種人、這種態度喔，我對他這麼好，他卻對我如此！當然非常心寒，這就是沒有溫暖嘛！你在一個心寒的反應中，當然沒有溫暖，這個第五階已經超過靈魂層。
這就是進到靈魂層，到情緒體，是第五階。到第五階，如果生出溫暖的感覺，代表你的情緒已經完完全全轉過來了、完全化掉了；接著到第六階——喜悅，那喜悅更不要說啦！更上層，然後才到第七階——完全開放，就是跟對方通了，所以很容易可以界定到底有沒有進步。
功法就是要這樣細練，把感覺細細地練出來。像Nina（洛杉磯慈場負責人0512蘇承寧）的話呢，她現在已經在狀態中了，所以很明顯地，她就在走剛才的流程。進入狀態以後就會走剛才流程——寧靜、安詳、柔和、光明、溫暖、喜悅、完全開放——就可以測自己，這個進入大愛光狀態七階，有沒有再往上走。
再往上，整個人就會生出更大的聖潔感，同時自然會在裡面了悟；了悟以後，就會繼續走這個流程，就會進入到寧靜、安詳、柔和、光明、溫暖、喜悅、完全開放。
細說前三階意涵～
寧靜——願意停下來
再說明一下寧靜，寧靜就是願意停下來了。
原來很激動，心念不斷向外的；寧靜，先煞車，停下。停下喔，只是停下而已，就好像兩軍作戰或兩個人拚鬥，寧靜，好，停下，就是收兵，但武器還在手上喔！
安詳——放下武器
安詳，就放下武器了，以事情來說，喔，不必研究了，現在不用管這件事了，就先放下。
柔和——看到丟失本質
柔和，就進到下一步了，進到柔和就是已經看到自己丟失本質——喔，為了這件事、這個狀況，竟然就跟對方發生衝突了。這發生衝突不是自己本來的目的，跟對方這個人互動，本來沒有準備要發生衝突的，怎麼會變成不和了呢？怎麼會弄得不愉快了呢？自己已經完全脫離狀態、脫離自己的核心價值。
結論～一切從「和」開始
和氣大愛核心價值就是「和」啊！「和」才有下面的「氣」、「大」、「愛」，才可能走向大愛光圓滿，一切從「和」開始！