修口修出一籮筐(3)
好快，又過了一個月。寫修口進度已到第三個月，看到自己還是會冒出說背後話的衝動，只是次數有減少一些些；也覺察到自己說背後話時，較能歸中不再繼續說——這是自己一點點的小進步，當然還有很多需要努力的空間。
2015.10.08～歸中一切平
我的另一位考官——小二生，患有注意力缺陷過動症——上課不寫學習單卻做一些討人厭的動作，如：將手握拳後放到自己的嘴巴、吃橡皮擦，藉以引起我的注意。當下我沒有生氣，故意忽略他這些動作，只要他完成該做完的作業。考官不依，拗著，將筆狠狠地在紙上用力戳，導致筆尖斷了、學習單破了；我沒生氣，耐住性子、守著中軸，口氣平穩地重複說著我要他做的事情。
沒多久，考官的情緒降下來，並主動完成他該做的事情。由此，我發現孩子的行為會隨著我的情緒、口氣的好壞，而有不同的表現；當然，我也進步了，雖然過程中有些微的起伏，但跟上個月比起來，收束歸中的速度有增快，且跟另一位考官的互動，也有明顯地進步了。
2015.10.13～說別人就是在說自己
今晚在慈場跟同修互動時，講了一句：「她就是這樣一個會抓的人，才把自己搞成這樣。」講完後，馬上發現自己「大嬸能量」（意味不修邊幅、大剌剌、想到什麼就說什麼）、講背後話的習性又跑出來了；也覺察到自己講話的態度，並不是一位靈性導師應有的風範。心想：怎麼這樣講呢？一位靈性導師的言行舉止哪是這樣？要多注意啊！
我常常想到什麼就說什麼，並沒有帶著覺知與人互動，所以像這樣失卻狀態的情形屢見不鮮。沒有念茲在茲地讓自己保持在狀態中，就像行儀，在慈場操練時，就會小心翼翼地照著規則走；一離開現場，就跟平常走路無異。古云：「若是修道人，不見世間過。」自己老是看到別人的過，如何修、如何行、如何煉？體悟到：說別人就是在說自己。懺悔啊！
2015.10.16～養兵千日 用兵一時
上午第四節課，輔導主任來到教室跟我溝通一些事情。在溝通的過程中，我不太認同主任的說詞與想法，因此回應他的口氣也就跟著不悅、不耐煩與反感——我發現自己有跟主任宣示主權（誰是老大、誰是主）的心念。
事後回想我們的互動過程，心生懊悔、懊惱，我跟老靈魂懺悔自己不該如此，突然內在冒出：「養兵千日，用兵一時。」對此，我有個感觸：平常的修煉，就是為了在生活中碰到事情時，能夠與人事境圓滿；結果我今天卻搞成彼此的不愉快，這跟我常說的「一念瞋心起，火燒功德林」的意思不相上下。
隨後看到309期（2015年10月16日）的電子報，老師指引：「進入到關係這個層次，用心在這個層次學習成長、修煉、用功，人的格就不同了。隨時隨地觀照起心動念，應對進退、舉手投足就會多一層思量、覺知、感受。帶著對每個生命的敬意，自然就會有感覺；帶著敬意就會越來越尊重生命，就會發現所有粗枝大葉、粗裡粗氣、莽撞突兀、自我擴張等等行為、心念、狀態是什麼。」看到此，了悟自己對生命不尊敬、沒有敬意，所以才會讓大嬸能量展露無遺。這個課題我沒過關，下次還會再有類似的情境來測試，告訴自己碰到類似考驗時，一定要想辦法收束歸中，歡喜應考。
2015.10.27～說與不說是水位
與同修互動說話時，常會不經意地說某位同修的近況。在說的當下心中隱約會浮現：你是不是在講背後話？一覺察到此時，有幾次能馬上閉嘴不說，但有幾次卻安慰自己那不是背後話——說與不說的分寸很難拿捏；有時情況嚴重（講得太嗨）時，甚至不自覺自己根本就是在講背後話，往往要等老靈魂的內規出來時，經過努力回想自己說了什麼、做了什麼，才知道問題所在。修口不說背後話的覺知，仍需要繼續提升才行。