善待接納自己
清理身心靈 整理做功課
這次班會非常開心，不比之前覺得負擔很重，因為洛杉磯團隊每個人都動起來熱情守護，新朋友也加入守護團隊。
上課前兩天，因為很久沒有做課程紀錄，加上開班前沒有詢問相關人員需要注意的地方，所以覺得記錄得很差，護持工作沒有做到位。當心裡一有負面，馬上反映在身體上，所以第二天和第三天都很不舒服。
第一次做完五大體系大愛手，整個身體是非常地冰冷，頭腦層完全抽空，我是做脾系的部位，雖然自己感覺有土系的光下來圍繞，王媽媽（吳黛英師姊）也說有很強的土系光下來，可是感覺整個頭腦是非常冰冷的。
第三天做完五大體系大愛手，感覺身體也是非常冰冷，頭暈想吐，非常不舒服，根本無法正常思考運作，感恩台灣團隊即時援助護持，透過大家的護持，齊心合力在同一時間完成作業，非常的感動，也更加明白自己的護持工作要一條龍做到底，這是護持自己成長的空間，同時知道自己缺乏整合的理念，重新清理自己的身心靈，用心學習課程護持，接上光慈場，讓自己思緒條理分明。
我知道自己是非常壓抑的，同時也沒有注意到自己的狀態，第二天上台發言前，感恩大愛光老師一直叮囑我要重新整理自己的儀容；在班會上又提點我，說我壓抑到比在監獄的人都不如——長時間覺得自己能力不足，造成自己沒有自信心，透過梅迺奇、邢貝莉師姊帶領我做功課，明白自己要感恩，還有進步的空間。
第四天明顯地感覺自己的身體有好轉，而且生出熱情，開始想要怎麼做才可以做到全方面的護持，想要組成一個法系的團隊，能夠護持洛杉磯開班，不管在文字、攝錄、音控上，都能做到位，同時在上課前跟 老人家請法，讓我能夠開智慧，做課程整理，並且成為自己心目中理想的人，開始很快地進入立如松狀態，感覺自己的腳底真的貼平地面，並且很感恩，想一直在這個寧靜喜悅的空間中。
每個生命都值得學習
第五天接大愛手，一直在做功課，想著自己的心愿，和第一次接大愛手一樣，有被震撼到的心情，不停地流淚，有回到家的感覺。今年接觸的生命都讓我有很大的成長，不管是在工作環境，或是周遭的生命，都覺得受益很多——從害怕與人接觸，到每個生命都值得自己學習、讓自己成長，放下自己的舊設定。
2015年十月媽媽來美國看我，之前都會帶著很大的負面能量，但是這一次都完全清除，感恩媽媽一路護持，感恩家人的護持，因為感恩所以策劃家族旅行——這個一直是我們家族的特色，但是近幾年來都沒能成行——兩個姑姑開心得不得了，男友護持全家一起到聖地牙哥兩天一夜之旅，雖然他不懂得中文，但是全程都很愉快地開車和幫全家照相，也表示很喜歡跟我的家人相處，主動提出下次還要一起出遊，並且也讓他想與自己的家人有圓滿的關係。
畫地自限心失衡
許許多多的災難事件，都是源自於畫地自限，從自己而言，我生長在基督教家庭，很幸運地在佛教團體工作。剛開始工作會有很多不和諧的感覺，所以常常頭腦會塞滿很多負面能量，因為侷限在一個小圈圈，而產生了不和諧，如果不好好調適自己的情緒，就會引爆，放大就變成仇恨、戰爭，因為不瞭解其他團體，或是覺得自己比別人高一等，都會造成不平衡。
徹底明白老師所說修「和」的重要性，就從發大愛祝福心念開始，檢視自己的聲音是否和夥伴融和。
2015年九月底，因為沒有好好照顧自己的身體，腎臟發炎住院四天，發病的時候腎臟部分非常痛，伴隨著不停地嘔吐，把膽汁都吐出來，簡直生不如死；進醫院急診，先打了止吐，一個小時之後，才漸漸恢復平靜。但因為沒辦法排出小石頭，所以在體內裝了一個內導管協助排出，但裝了之後非常地難受，走路都很困難，預定兩個星期拆除，因此跟公司請了兩個星期的無薪假。
感謝洛杉磯同修馬上趕過來幫我做大愛手，在家休息的時候，跟Nina（蘇承寧）師姊請教自己為什麼會有這麼多的狀況？並且看清自己內在壓抑的負面情緒，同時也想開始建立自己的功體，這一年來都縱容自己沒有好好立如松、煉和氣，感謝身體出狀況，提醒我要好好照顧自己的身體。
當下就是轉機
班會中，也有想到要添佛燈的油，但是當下沒有做，隔天早上又忘了檢查，雖然有覺知，但是沒有去做，就會造成疏失，做了，當下就是個轉機。
七天班下來，從第一天到第七天，時間過得好快，我只有第一天和最後一天有機會煉和氣，當下深切地感受到自己是無與倫比的幸福，能在這個地方、這個空間中，和這麼多夥伴一起修煉，同時也把自己帶回到初次來洛杉磯慈場的感動，久久不能言語，也沒辦法吃進任何的食物，只想在慈場內坐著、感受這個空間，以及第一次到聖荷西慈場時，看到張嘉慶師兄、何佩苓師姊護持音控，及每個聖荷西同修細心的護持，而生出想要護持的心念，而護持的工作對我而言是非常困難的，因為自己不夠細心，不能堅持到底，但是覺得能參班就是一種殊勝，能有機會護持，就要去把握。
從2015年走過來，感謝自己過去的成長，老師說「好好善待自己、接納自己，就是一切的起點」，覺得自己最缺乏的就是耐心，不管對人、事、物，多點時間享受當下、享受美食，給自己多點時間成長，觀照自己，早上多花時間立如松，也同時打開進步的空間。
享受美好時光
七天班會中，每天回家第一件事就是看奶奶和幫她做大愛手，或坐在她旁邊，奶奶會牽起我的手，很開心地和我說話；或是兩個人就是靜靜地享受美好的時光，奶奶會用疼愛的眼光看我，握著我的手不放，這些都是自己未曾感受到的，其實哪有長輩不愛自己的孫子，一切都在自己的心念中。
跨年班會結束後，記得劉絨珍傳導師說，班會結束後的七天也很重要，所以這次很認真的想護持自己這個體，每天立如松維持跨年班會的狀態，找時間就立，同時上星期開始跟葉昭君師姊中午一起接正午光，吃完飯後，大約二十五分鐘的時間立如松接光，也邀約另一個同事一起，現在每天都持續，他非常喜歡跟我們立如松接正午光的感覺。
感謝大愛光慈悲、法脈玉成，大愛光老師、師娘、傳導師以及所有同修的護持。