修口修出一籮筐（1）

前言
「修心性、化慣性、改毛病、去習氣」是我來和氣大愛最重要的修煉重心，「修口」則是我一直想修卻沒修好的項目——今年兩次參進入大愛光班會，接金紫光大愛手時，都曾允諾要修口，也答應老師要寫修口分享——平常雖有記錄修口進度，但苦無靈感，無法串聯起每個小記錄，所以遲遲未動筆。

八月份的進入大愛光班深深對自己的食言而肥感到懺悔，在此班會中便再度按下要寫修口進度的按鈕，以下便是這一個月來的修口進度。

2015年8月28日～口說惡話如毒蛇
今晚為了某事與女兒發生口語上的爭執。平常女兒很不喜歡我對她同一件事重複說幾遍，但今晚女兒卻為了這件事跟我抱怨了兩次，我想要讓她體會我被不耐煩回應時的感受，所以用「以其人之道，還治其人之身」的方法對她，我覺察到自己的情緒已慢慢升起，仍縱容情緒繼續高漲，甚至事後還在家庭line群組內寫了一些接近斷絕的話語。

在生氣的當下，我能覺察情緒已上來，但我不會，也不想將它收束進來，反而讓其在心中肆虐，我不知道為何會如此，我看到內心有個惡魔隨時伺機而動。

2015年8月31日～痛提醒批判比較
今天是小一生迎新活動，我的輔導主任換了一位男主任，他規劃一系列的迎新活動；我是學校的資料組長，因此我須負責其中一項迎新小單元。當主任跟我講解完我所負責的活動規則後，我說了一句：「這比去年簡單多了。」剎那間，我的右手食指劇烈抽痛，我知道這是老靈魂的提醒，但我很納悶自己只是說「比去年簡單」而已，我又沒有批判、指責，怎麼食指這麼痛！痛，讓我突然了悟到這句話其實是帶有比較、批判——對前後任主任的比較與評斷。老靈魂的規格高，這樣的心念不符合老靈魂的期望，所以用此提醒，我的內規又更嚴格了。

右手食指在三年前的某一天，因為生氣與看不慣女兒的某些行為，對她起了憤怒的批判心，不小心碰到電鍋外殼後，從此右手食指的痛便一直存在——這是我檢視自己有無批判指責能量的指標之一。直到現在，右手食指的痛仍不時冒出來，甚至關節也有些變形，此點讓我知道自己的批判心（不管是有說出口的，或是內心想的）從未斷過。真可怕！

2015年9月4日～沙啞告知狀態外
最近開學了，跟學生、老師、家長的接觸比暑假多很多，尤其碰到要轉介特殊生，與普通班老師互動的次數增加許多。由於自己是特教老師，我非常清楚學校哪位老師是認真的，哪位老師是「隨意自在」的，因此在跟我的特教夥伴談論學生的學習情況時，常會對那些「隨意自在」的老師帶有些許的指責，譬如：她都沒有盡到輔導學生之責。我發現在這樣的說話氛圍中，一整天在學校講話時的聲音都是沙啞的。碰到聲音沙啞時，有時會趕快收束回來不再繼續說下去，但有時卻會讓自己任性地扯著喉嚨繼續講。

每天晨煉完，一早上班時都還很正常，下班回家後聲音就變沙啞了。我問陳瑪莉師姊為何會這樣，瑪莉師姊說因為我不在中軸中，常讓「大嬸」（意味不修邊幅、大剌剌、想到什麼就說什麼）的能量跑到人事境中，聲音當然沙啞啊！我何嘗不想在中軸，只是會忘記，無法做到念茲在茲。

2015年9月10日～反省道歉歸中化
今天早上有位同修為了某件事在視窗上寫了一些話，話中的意涵讓我覺得她感到不舒服與委屈，所以我馬上寫下：您若覺得不舒服與委屈，那就不要做這件事了。沒想到她對於我的說法非常不高興，她說我的話像利劍一樣地傷人，說我的快人快語就是傷人的利劍；又說我的「過度講效率」常讓我沒弄清對方所要表達的意思是什麼就搶著下結論，她非常誠懇地請我花些時間，去重新看一下她的說明。

看到對方的回應，我沒有以前的慣性——想辦法解釋，並回擊回去——反而說：「我無意傷您，我只是就我當下的感覺才有那樣的說法，很抱歉讓您覺得受傷了。「過度講效率」是我修和氣大愛以來一直想化掉的慣性之一，謝謝您提醒我仍在這邊繞，我會注意一下自己的說詞，免得傷了人而不自知。每件事情的發生都有它背後的慈悲，都是讓我們再次學習往內觀照的一個機會。這次您的示現，對我而言就是一個非常好的反省機會，謝謝您！」

結語～知道做到是學問
「考官」（考驗修口的外境）來臨時，知道要收束歸中，有時可以成功閉上嘴巴不說，但很多時候卻讓自己「大放厥詞」；如何將「知道」變成「做到」真是一門真修實煉的學問。這一個月來，透過這樣的紀錄，發現修口、修心，若不用「念茲在茲」的態度來修，是很難隨時保持在中軸中的。老師說和氣大愛的法是要用在生活中，期待能將和氣大愛的法確實運用到生活中，讓自己在修口上能更上一層樓。