修煉這條路真的不會辜負人
得到很大的收穫和成長
玉梅：
玉梅是在2006年的一月進來和氣大愛的，當時是為了孩子的病來這裡找出路，今年進入第十年。這十年來非常地感恩，不但孩子找回了健康，玉梅自己也在修煉當中得到很大的收穫和成長。
記得《菜根譚》這本書裡面有一句話說：「行善如春園之草，不見其長，日有所增。」這句話可以見證到我們的修煉，常在不知不覺間有所成長卻不自知。
自從06年進來和氣大愛，就決心要跟著大愛光老師走這條道路。當時我參了老師在台灣開的第一個「大愛光入門班」，是七天的班會，玉梅的靈性第一次被開啟，之後就在每天日積月累的修煉中，自己的內在產生了許多奇妙的變化，包括在身心靈方面的成長，卻一直沒有機會去細細地盤點。非常感謝老師在這次一心向內的法慈場中，帶領我們從五個向度來盤點；經過這樣的盤點以後，才猛然發現自己好像一個富翁一樣，擁有好多財產，可是自己卻不知道。
體態～線條柔和圓潤 皮膚緊實光澤
現在我就從身體層的體態來講，首先就是心系統的部分。
體態在心系統的部分，主要表現在外觀、形貌。玉梅記得還沒有修煉以前，臉型是比較偏方型，而且顴骨比較高，是屬於國字臉；可是經過這幾年的修煉——尤其是最近——發現自己的臉型線條柔和很多，看起來就是比較柔和圓潤。
記得剛進來和氣大愛的時候是五十歲，也算步入中年（在心態上也覺得自己已經步入中年），整個體態看起來也就是一個中年婦女的身材，雖然不胖，但感覺是比較鬆垮的。
經過一段時間的修煉，我就發現整個能量一直在收束，臀部跟大腿就一直緊實起來，尤其是最近這半年來比較勤煉「身強體壯功」，腰身也越來越明顯，甚至於罩杯都加大了，好像恢復到以前小姐時候的身材。這是從心系統的向度，看到自己外觀形貌的改變。
再從脾系統的部分來講，在肌肉的組織方面有明顯的改善，就是我剛才所講的，除了整個外觀看起來是緊實之外，還有一個數據就是——我的體重一直都保持在五十六公斤上下。很多人聽到我的體重都會嚇一跳，因為以我的身材看起來，一點都不像有那麼重的樣子，而這就表示我的肌肉組織密度是很高的。同時也回溯到骨質的部分，剛進來和氣大愛那一年，我做了健康檢查，當時是有骨質疏鬆的；自從修煉以後，到目前為止，每次測骨質密度都是在標準值以上，這是在肌肉跟骨質密度上有很大的改善。
在腎的部分，就是講到色澤跟生命力。在皮膚的色澤方面，以前我的皮膚比較偏黃，而且是暗沈的；經過修煉以後，臉部皮膚就顯得很有光澤。以前還需要擦化妝品、保養品，現在很少用——只要每天修煉，皮膚就會很有光澤。
而在生命力的部分，因為我是退休老師，當年退休的時候，就覺得自己的人生已經走到另一個階段，也就是該做的事都做得差不多了，該忙的也忙完了，接著就是要好好享受退休生活；可是在那樣的生活模式中，自己慢慢有一種很不踏實的感覺。後來進入和氣大愛修煉，我找到生命的另外一條道路——雖然已經五十歲，可是我還有很多事可以做，還有很多發揮的空間，所以整個的生命力又再重新燃起。
剛剛所分享的是在體態的部分，接下來講到體能的部分。
體能～續航力更好 柔軟有彈性
先從肺系統的部分講到續航力，有感覺自己的續航力比沒有修煉的時候強很多，每天早上四點半起床晨煉，變成一個固定的習慣。只要能夠保持正常作息，晚上不要太晚睡，整天也都能夠保持相當不錯的狀態，做事也很有動力。
再從肝系統來講，身體很少有痠緊痛，筋也比以前柔軟了許多。在脾系統的部分，皮膚的彈性變得比較好，處理事情的時候也比較能夠接受變化，比較有彈性。腎的部分，對人事境應對的靈活度跟敏捷度也都有增加——這是在體能部分的盤點。
體質～不再頭痛 視力變好 過敏改善
接下來講到體質的部分，心系統是跟心、腦有關。玉梅在還沒有修煉以前，常常有頭痛的困擾，而且一痛起來一定要吃藥——普拿疼一顆不夠，要兩顆才能夠緩解。當時因為沒有修煉，也不會解讀訊息，只能夠靠著吃藥止痛；修煉以後開始會解讀訊息，慢慢就發現頭痛的現象越來越少，大概在修煉兩年之後，頭痛幾乎就沒有再發生了。
在肝系統的部分，玉梅在學生時代有高度近視，我從一百五十度／三百度進展到三百度／五百度，而且還有散光；可是我很不喜歡戴眼鏡，因為視差太大，戴起來很不舒服。修煉以後，我就發現透過長時間的立如松，視力越來越好了！我今年六十歲，不用戴眼鏡，沒有近視也沒有老花，散光也不見了，視力竟然恢復到比年輕的時候還要好，這真是太不可思議了！
再分享到脾系統的部分，脾跟胃有相關。我本來胃是有問題的，記得那也是剛進來和氣大愛那一年，在健康檢查的時候發現自己感染了幽門氏桿菌，醫生診斷後告訴我：一旦感染幽門氏桿菌，就必須好好地控制，不然可能演變成胃癌，或者是胃潰瘍。
當時醫生就開了一大包藥給我，看起來至少是一個月的量，我看到頭都快昏了——天啊！我要吃這麼多藥？醫生說：「不吃不行，你一定要把這些藥都吃完，幽門氏桿菌才能夠被控制住。」還好當時已經進來修煉了，我就有一個信念：我可以不用吃藥，靠著修煉一定可以治好我的病。
於是我就很認真修煉，當時每天早上立如松九十分鐘，晚上九十分鐘；每天長時間的立如松之後，逐漸感覺裡面在調整。立到三個月的時候，我開始很明顯地打嗝排氣——大概水位提高了，就開始很深層地調理。而在打嗝排氣的當中，我也很自然地往內去觀照：為什麼我會累積這麼多的氣在裡面？
後來看到是自己在長期的婚姻生活中，在大家族裡面所累積的一些委曲。為什麼會覺得委曲？為什麼會受氣？其實是因為沒有接納自己，一直帶著委曲受氣的能量，所以別人就應我的需要給我氣受。以前都只會怪別人，後來看到自己帶著這樣的能量，開始願意轉化的時候，就發現打嗝排氣的現象越來越少了。經過一段時間再去檢查，我的幽門氏桿菌已經控制住了。這是我進來和氣大愛覺得很開心的事——用老師所傳的法，真的可以讓身體得到健康。
接著是講到肺系統的部分，肺系統包括我們的氣管還有呼吸道。玉梅本來有非常嚴重的鼻子過敏，印象中是從大學時代開始的。我是從南部來北部讀大學，對於北部溼冷的氣候非常不適應，沒多久鼻子開始嚴重地過敏，主要症狀是：只要天氣冷的時候，整個鼻子都是塞住的，在四季當中，只要氣候有明顯變化，就會打噴嚏流鼻水；也因為這個原因，所以就經常感冒——打噴嚏流鼻水不舒服以為是感冒，就去看醫生拿藥來吃。
這二、三十年來，一直受到鼻子過敏的困擾，也不知道怎麼辦？只要有人報什麼就去試試看——中藥西藥都吃過，也試過有機食療。中醫師告訴我，我的體質寒涼，所有冰、冷的食物都不能碰，屬於寒性的菜也不能吃，我都很乖，就是遵照著醫生告訴我的來做。有時候狀況稍微改善一些，但是只要一碰到天氣變化，或者是吃到醫生說不能吃的東西就破功了——長期以來，一直都是如此。
而我的鼻子過敏是怎麼好的呢？這個奇蹟是發生在06年的時候。我在2006年一月份參了「大愛光入門班」，二月份就參加了一個很高階的班會——叫做「進入大愛光班」；當時我是一個新同修，搞不太清楚那個班會是在做什麼，就是覺得老師的法很好，我一定跟，什麼班都要參，然後就迷迷糊糊地參了這個「進入大愛光班」——每天站十炷香，七天總共除了七十炷香以外，其中有一天老師還加了五炷香，所以就是七十五炷香。
參了七天的進入大愛光班，回來後我很不經意地發現，欸！我的鼻子過敏怎麼好了？因為那時候還是冬天，怎麼不會鼻塞？而且打噴嚏流鼻水的症狀也消失了！後來我再去回想一下這七天班裡面，到底發生了什麼事情：除了每天長時間立如松、一心向內法慈場的調理，當時老師也帶我們往內去觀照。
往內觀照找到病根
我記得那一年《識透生命真相》這本書剛剛才出版，我們是最早拿到這一本書的人；在班中我把這本書好好地看了，同時老師也在班中帶我們往內觀照。當時我就看到自己有一個很深很深的能量模式——是自己看不到，別人也很難察覺的。
一直以來玉梅都覺得自己是一個滿不錯的人，因為在與人的互動上，自己是比較溫和的，不太會跟人家起衝突，也不會跟人家計較，所以大多數人會覺得我是一個很隨和、很好相處，而且是一個很熱心、喜歡幫助別人的好人。外面就帶著一個好人的包裝，可是自己裡面，其實有很多對於人事物的不以為然與內在的批判，那個很隱微的東西，自己是不容易察覺的。還好透過那七天班會，真的往內很深地去觀照，才能看得到，真的好感謝老師的帶領與點化。
當我看到自己對人事境的不以為然，以及很會批判的能量模式，就知道這是我鼻病的根源，於是就往內去告訴自己：我必須要轉化；也因為經歷這些過程，我的鼻子過敏才會好。這七天班讓我的鼻子過敏好了九成，回來以後，過去困擾我的問題幾乎都消失了，只是偶爾會有打噴涕；當打噴涕的時候就是一個警訊，是在提醒自己要往內看，到底我又對什麼人有不以為然或批判心出來了。
以上是玉梅根據老師給我們的盤點表所整理出來的，經過這樣的盤點，我覺得有一個很大的幫助，就是：更加確認修煉這條路真的是不會辜負人。記得老師曾指引過：「天下道路千萬條，唯有修煉一路不負人。」在長時間的修煉、行愿當中，好像是自己在付出甚麼，做了什麼，而事實上收穫最大的卻是自己。
感謝大愛光老師，感謝師兄師姊。
先得後修開慧眼
老師：
很為玉梅高興，每位同修其實都得過很大的法益，只是因為沒有改設定，得到法益之後沒有真正地感謝這個法益，而且並沒有從設定層確認：自己的確已經改換成這樣的一個人，所以隔一陣子又忘了。而這個忘還有一個狀況就是，因為得到法益之後，沒有做「時時勤拂拭」的功夫——「時時勤拂拭，莫使惹塵埃」，這是神秀大師的法語，這不只是漸修之法，而且就是每天下功夫的重點所在。
漸修並不會比頓悟層次低，這兩者是需要並進的；透過不斷地漸修，才會有一次頓悟的機會；而隨著漸修根基越深，頓悟的頻次會越來越高，「時時勤拂拭」——每天都要帶回已經得到的法高度。
大愛光之法慈悲的本質，就是具有「漸修」和「頓悟」這兩個重要的元素，法一傳同修，就可以立即頓悟，缺的是漸修，所以這叫先得後修，先讓您得到。像玉梅剛剛分享，七天班她是一個新同修就進來了，這就是大愛光慈悲，您有這個心愿，人人平等；而最重要的是出班之後，能不能夠繼續守護您的程度與您所得到的法益。玉梅是一路修煉行愿力行到底的一位同修，所以能夠守護自己。
每天都要帶回來已經得到的法高度，所以每天要點名一次——昨天得到的法益，今天再確認，如此做一段時間設定就改了。改設定不是一次就改了，而是每天都要點名——我得到這個法益，第二天再確認得到了。比如玉梅說的鼻子，鼻子過敏已經好了，第二天就要確認，並且要把鼻子過敏相關所有症狀拿來當做一個警訊：欸！怎麼我水位又掉了，症狀又跑出來了？
得到的法益就是不能掉，如此才叫「帶回到得到法益的高度」，所以先要盤點清楚。立如松一定要度過裡面難受的階段，所以我最早的時候告訴同修說：只要沒有口吐白沫，腿沒有站斷，立就對了——不會昏倒就立嘛！
人只有兩種存在狀態，不是立就是倒，你自己選，要立還是倒——直立還是要橫立？立到自然會啟動裡面排毒機制、活化機制、再生機制，每個機制啟動，自己都會有感覺的。
大家要好好把握在大慈場中檢視的機會。在大慈場中好好檢視就能夠開智慧眼，這就是慧眼；剛剛玉梅說她在七天班中看到了病根，就是因為開了慧眼——眼就是這麼一層次一層次開的。
得到法益，覺知度升高之後要特別注意，因為您就越來越不能用原來的能量了。因為您覺知度升高，就會越來越受不了，就會更靈敏，對那種能量有更大的感覺，所以只有一條路：開始提升之後，頭也不要回，趕緊做功課，而且每天把得到的法益再點名一次。