煉和氣法益
請問一下，有沒有人不曾慢跑過？慢跑啦、游泳啦，做各式各樣的運動，應該都有，對不對？今天旖力為什麼特別要來做煉和氣的分享，主要是因為旖力的背景。
以前我是一個運動選手，有學過足球，也有學過柔道，將近從小到大，一直到我工作的期間，我都在做運動，所以一直到我開始認識和氣大愛，以及學習靈性功法之後，尤其是當我煉和氣的時候，它讓我很清楚地知道，運動是在做什麼。
剛剛有問，有沒有人不曾慢跑過、運動過？因為光慢跑就好，我們跑完，身體會感覺到很舒服，或是臉有點熱熱的，然後也覺得滿身大汗很舒服，對不對？
跑步，不論天氣冷或熱，整個身體的溫度，體表的溫度有一些變化，你也會覺得很舒服；也就是運動的時候，不管你做多或做少，身體都會很直接感到舒服，除非你受傷了就另當別論，否則正常的運動下，其實都會很舒服。
這些運動很舒服，會讓人很放鬆，或是會睡得好，很多的科學根據上都已經證實了，所以旖力也不去贅述。接下來我要分享幾個自己在煉和氣上有一些很驚豔的地方，讓大家一起來參考。
煉和氣接上天地能量
首先，我在煉和氣的時候，我會覺得，我的人有一根線往上。
有沒有人看過《Lucy》這部電影？應該滿多人看過，這是全球都很紅的一部電影。這部電影裡面有一個畫面，就是當他的腦力開發到一定的比例的時候，他就看得見每一個人都有一個天線，這是電影演出來的喔，我現在不是在推銷這個電影，我只是在陳述我自己的畫面，因為我現在沒有辦法做出來5D的畫面，所以是用電影的內容來轉述。
當我看到的時候，心想，「欸，這不是大愛光老師教我們的嗎？」「欸，為什麼這個導演跟這部電影都已經可以拍出來了？」所以代表這個是真切地存在這個宇宙上，它不是一個人自己幻想出來的。
所以，第一個是我會感覺到人有天線，第二個是我在煉的時候，我會覺得腳掌可以往下連貫；要煉到這樣子，我自己的經驗是，需要有一個穩固的身強體壯功修煉習慣。因為在煉和氣的前一段是身強體壯功的十八式，在煉的時候，我很清楚地感覺到，如果要進入剛剛那樣的狀態，有天線能夠往上連，然後我可以往下連貫，我必須要把前一段的身強體壯功煉好、煉開心、煉舒服。
這個概念是什麼？其實它就像蓋一棟大樓，我就想像自己是一個建築物，前面十八式要先蓋大樓，把它蓋好，蓋好了之後，才能夠去煉後面那一段的和氣。所以畫面看到的就是身強體壯功算是整個大樓的基石，我這棟大樓被穩固地建構之後，才能夠去煉和氣，這個應該叫做築體，或是我們要建立的功體。
再來就是煉和氣，除了整個人的變化之外，還有呼吸，，我覺得這個畫面非常好，感謝現在的科技所賜，可以讓它這樣子呈現。
煉和氣進入專注定靜
剛剛講到跑步，我在想，我拿一杯水走路，那杯水會不會晃？再怎麼靠近我的身體，會不會晃？通常都會；可是當我在煉和氣的時候，很深刻地體驗到煉和氣就是拿著一杯水，那杯水它不會動耶！我再怎麼轉、再怎麼煉，那杯水它就是不會動，而且越來越平靜、越來越平穩，然後在煉煉煉煉煉的時候，我會發現到「欸，我怎麼有很像脫水機的一種分離感。」我在煉的當下，也屢試不爽，「欸怎麼會這樣？」就是自己跟自己對話，持續地在煉中去感受一下這樣的狀態跟狀況到底是什麼！
所以就如畫面所看到的，在煉和氣時，除了水是穩定的之外，而且我整個人的心越來越專注，感覺跟這個水是一樣的，很平靜，越來越專注，越來越不費力，可是我的身體是越來越高速地在轉。
我不是真的在休息，我是真的在轉動的，這個是我第一個覺得不可思議的地方，因為跑步時，我們的生理就是會動，可是為什麼煉和氣就不一樣？
灌光放大能量體
第二個是我有的時候煉和氣，腳會覺得很澀，很難煉，因為我原本就有膝蓋的舊傷，所以煉起來很難煉；可是在煉和氣的第二個經驗是，我發現可以一直吸氣，一直吸吸吸吸吸，感覺好像不需要吐氣。我們正常呼吸是要吸吐、吸吐，可是我在煉和氣的時候，感覺可以一直吸，不需要吐，一直感覺往內吸，吸得很強壯。
然後在煉的時候就發現到，當我開始轉得越專心，我身體的各個部位，裡面的能量體或是受傷的腳、膝蓋，它會變得很放大，就是我身體有不好的地方，它都會被放大；可是在我一直吸氣的時候，它就可以直接往我最需要的地方灌入、補入。我是有這樣的體驗，但也還在明白當中：欸，為什麼有這麼大的幫助？這個畫面就是我膝蓋受傷的狀況。
和氣煉出穩固中軸
後來再煉煉煉，第三個驚奇的點是，因為腳傷，我對於煉和氣這個動作是會有恐懼的，當然也逐步地克服；直到有一次在煉和氣，最大的進度就是我發現到我身體可能沒有辦法轉那麼快的時候，裡面會有一根很大很粗的軸。
它存在的意義是什麼？我當下感覺到的是，它在守護著我，讓我更穩，穩了就會安心，安心之後就會比較願意放手去做，所以我穩固然後安心，然後願意之後，我再煉，就感覺到我在轉時，有很多的夥伴牽著我的手轉，那個時候我就覺得好像坐在一個飛碟上。
那是我近期最大的一個煉和氣新進度，以前也沒有煉過這樣，就是我完全是坐在咖啡杯上，但是我是轉得非常快速，原本想要休息了，欸，可是中間就有一根很粗壯的軸，讓我能夠安心、願意，然後坦然地去煉和氣。
煉和氣直接排毒
最後還有一個是，剛剛進入到這幾個狀態的時候，那一刻我突然生出一個很關鍵的點，我相信煉和氣可以排毒，我從來沒有這樣子去想過這個問題，就是煉靈性功法跟直接排毒的關聯，我從來沒有很認真地去思考過。
當有「咖啡杯」這個狀態時，我就很清楚知道有這個點，排毒，為什麼？因為我的身體很明確地整個手是張開的，很像扛著十字架在那邊轉動，很開心，而且整個人是很輕鬆，非常地輕鬆，然後我覺得我整個人的血液，從人體的中樞開始往我的末梢，我的腳也是，它就往我的末梢，全部毒素好像被吸走一樣，那個感覺它就是一個離心力。
我在轉的時候，它就是一個很強的離心力，那一刻，我覺得力量是很強地往外，人是很高速地轉；可是我裡面是很平靜的，那一刻我就非常地篤定跟相信，我相信這個功法可以讓我排毒。
而這個排毒包含了我所有對於自己工作的努力，對於自己的天命，對於自己希望、想要突破的困境，這些都叫做排毒，它都可以把我帶到這樣的境地；所以，我相信煉和氣可以讓我排毒以及脫胎換骨。