啟動自了煩惱化
法源：
1.2006.05.30-教材CD-立如松心法-啟動自了煩惱化-早晨連線指引73
2.P009-晨光玉成上-大愛光入門線-2025.04.02（day92）-新北-大愛光老師指引-001
【弟子引言】
2025年4月2日，「晨光上」大愛光入門線一整體聽聞和接上教材CD：立如松心法〈啟動自了煩惱化〉法音。人間行旅的種種歷練，都是為了喚自己回到內在那條通天貫地的中線；那是靈根所在、意念歸一的中軸，是「1」的原型、萬念歸宗的源頭。
將心收回，就像用掃帚輕掃塵埃，把雜亂無章的心緒掃向最清淨的圓心，自性安住在其中，這是一條「自了」之路——不用外求！只要將生命調回到慈悲、智慧、圓滿的頻道上。
一念回中，萬象皆順；一息靜定，身心皆清，自然回到「無依清淨地」。
【內文】
心念由外向內收
將心念向內收束，把身體放鬆，身上如果有任何的不舒服或是疼痛，把這些感覺向內回歸到靈性的層次，一下就不會痛了。
怎麼回歸到靈性的層次上呢？就是回歸到靈根上，將心念由外向內收，就像是拿著掃帚掃地，把滿屋子、滿地的塵屑，向著一處輕輕地掃過去；這一處就是中央這一條通天貫地的靈根中線，正是直立的數字「1」的形體。
心念向中央內收，收回到靈根中線上，把滿身、滿心的所有感覺和念頭，都向這一條中線輕輕地掃收進來。想著自己是個通天貫地的圓柱體，最中央的圓心就是中線，把意念回轉到中線裡，就會覺得在某一刻，不舒服之感、疼痛感一下就消失了；一離開中線，又會有感覺。
所以，自己得了法，還要來回地用、來回地試、來回地揣摩，慢慢地就能掌握了，心也就逐漸逐漸能靜了。
內在無依清淨地
這個內在清淨的所在，正是內在無依清淨地、本來自覺光明土、入得故鄉通道口，這是供奉如來佛的大殿堂。
如來佛，就是「好像來」的佛。
如來，就是自性，就是內在本有的覺性，也就是靈性。
這一條中線靈根，就是向內進入內在，接上靈性的通路入口。
昏沈或是頭痛的時候，會覺得難以集中精神，仍然用此向內進入中線靈根之法，進到頭痛、昏沈之中，再向內進入到中央就不會再痛了。
昏沈、頭痛的時候，整個腦子裡面的能量波，就好像亂七八糟的樹枝交纏在一起，也像打滿了結的網子糾結在一起；這些雜枝、亂線，理也理不清，整也整不順。
回到中央靈根，進到靈性層，超越這個層次，就會把這些腦波線都給理順了；進到靈性層，生出內在的慈場，把這些雜亂的腦波線都給慈化了，自然就歸順了，腦子就會清了，頭也不再脹了，更不會昏了、重了。
自然和本質相通
會昏沈、頭痛，是因為雜念、妄念，以及情緒的能量太多，都累積在腦子裡，糾結在一起，所以堵著不通了；唯有回歸到靈根中線，提綱挈領理順以後，便會順了。
順了以後，也會有念頭冒出來、生出來，但是此時出來的念頭是智慧；智慧的念頭出來，人就會覺得輕了、鬆了，而且是清淨的，心中、身上是沒有負擔的——同樣是念頭，因為頻率不同，所以能量就不一樣。
在自己內在的核心清淨狀態、靈性軌道之中，自然能夠和萬事萬物的本質相通，對人事境也能夠四兩撥千斤地去圓滿，而不是跟著人事境的亂象轉。
所謂煩惱，就是煩雜的腦波；腦波不再繁雜了，順了，一切外境就順，就是如此化去煩惱的。
調整到什麼頻道
彌勒菩薩的修行法：不修禪定，不斷煩惱！能夠如此，因為已經回歸中、在靈性軌道上了；知道回歸於中的法，會實行、會運用了，自然無須斷煩惱、無須修禪定，因為時時是狀態，本來在其中！
回歸於中，已無煩惱，因為智慧生出來了，而且心常清淨，與煩惱是完全不同的能量頻率、完全不同的狀態。煩、惱、苦得以離心，痠、緊、痛得以離身，都是如此同理可得的，就看把自己調到什麼樣的頻道。
修煉、修行，就是懂得方法，調整自己生命所處的頻道，調整自己的能量狀態，轉換自己身心靈的能量層級，能夠照顧好自己的身心靈，這就是修煉、這就是修行；還照顧不到的地方，只是由於功力還不夠深厚、功夫還不夠精純、火候尚有所不足、層次還有待提升，等到一切都具足了，身心靈必能自在圓滿，這就是 老人家常慈悲的「自了」。
自了不拉別人扯
能把自己生命中的諸種身心靈狀況都給圓滿了，解決了自己的問題、自己生命中的狀況，就是「自了」，這是 老人家慈悲我們修行很主要的理念和心法。
能「自了」、有「自了」的心，一切就能向內、回歸於內，而且功能就會出來了；天地宇宙慈悲，順應每一個人的心意，當你想要「自了」，相信自己能夠「了」，力量就會加給你，讓你成就為天地宇宙間一個能「自了」的人。
觀照覺察、回光返照、向內找答案、鏡子心法等等，都是在「自了」的前提下而做的功夫；能自了，就不會箭頭向外，就不會怪罪他人、指責他人，不會拉著別人扯。因為自己生命的主軸是要把自性給修圓滿了，把習氣、慣性給化了，身心靈的能量都圓滿、靈光了，所以「對外、向外、朝外」都和向內是背道而馳的。
能「自了」的人，也是一個能夠與人相處、別人願意親近的人；能「自了」的人，能夠承擔起生命的責任，沒有要求、指責，只是會幫著解決問題、幫著圓滿、見事做事、互相幫手、彼此幫襯，能夠大事化小、小事化無，皆大歡喜；而不是一點小事就鬧大，自己和人吵架、打架，還要拉著人來打群架，鬧得別人來勸架，越鬧越兇，鬧出大笑話，讓天下人都看到你的醜樣子。