用上靈性內在力量
自從定位在純靛自主光，就時常在生活中用本靈光檢視自己的行動，自覺地尋找方法達成目標；遇到問題自己更能坦然面對，用上本靈光引領，帶上靈性思維，起伏的狀態減少了許多，以下從幾個方面分享。
定階段目標
檢視自己的生命歷程，發現自己很習慣給自己定小目標，並會努力達成。我從2016年開始跑步，逐漸地完成了多個半程和全程的馬拉松。疫情期間，因為不容易與人接觸，跑步成為了幾個可以出門的方式，於是給自己定了一個目標——達標取得波士頓馬拉松的資格——就是要在規定的時間內完成一個全程馬拉松才有資格報名，這個目標終於在2023年達成了。
之後又定下目標，拿下馬拉松的六星，就是跑完馬拉松的六個世界大賽——紐約、波士頓、芝加哥、柏林、東京、倫敦馬拉松，其中紐約和芝加哥馬拉松也是要達標才能報名的；很高興與您分享，這個目標終於在今年完成了！
最近和老同學在倫敦會面時說道，在高中的時候我是最不會跑步的；是啊，那時為了達標八百米跑步，班主任幾乎動員了全班的女生來幫我過關，不知試了多少次，畢業前終於通過了。自己從一個不會跑步的女生，到成為一個馬拉松大滿貫六星的得主，這是多大的進步啊！本靈光引領，知道自己要什麼，不懈努力，找到實現的方法，才有可能實現夢想。
用上靈性思維 關注起心動念
在跑步過程中遇到的問題其實就是現實生活中的縮寫，心態會是決定你能否堅持和完成的重要因素；如果在過程中有所求，就會很快覺得堅持不下去，產生放棄的念頭。比如說要跑上坡，特別是身體已經很累的時候，心念對是否能堅持跑到坡頂起很重要的作用，這時候有任何的起心動念，都會讓身體覺得很累而不能堅持；但是如果用上靈性思維，想著自己在歡喜度過這個時刻，排除雜念，不給自己壓力，就能經得住時間的考驗，能夠跑上去而達到目標。
在生活中，很多時候自己放棄的原因是因為耐不住時間，一樣地要擺正心態，心態不一樣會造成不一樣的結果，心念的設定是實現目標的關鍵。
發揮內在力量
接上大愛光讓我相信內在的力量是無窮的，肉體本是靈性體。對於我來說，在長距離跑步中能有速度，我發現發揮內在力量很有幫助，就是放掉肉體層的控制，讓身體完全放鬆，並啟動內在的動力來驅動每一步向前，才是得到速度並能持恆的祕訣。
自己花了好多年時間，慢慢才體會到如何在跑步中用上內在力量，體會到之後，速度就提升了一節，而且覺得不費力；跑步也讓自己的靈覺打開了，會清楚知道自己什麼時候在用肉體層的力量而沒有用到內在的力量，並作調整。