操法化擔心為相信
我的女兒是護理師，在醫院附近租屋，工作壓力大，不定期會接到她下班後和我抱怨職場的委屈、同事間的不和諧等等的訴苦能量，讓我忍不住化身「超人媽媽」——急著幫她分析問題、教她體諒同事立場，甚至列出一二三點改進方案，結局常常是：氣呼呼的她不想再和我繼續談下去。
某日我主動問：你和我談工作困擾，我可以如何協助你？
孩子回應：我只需要你聽我說、聽我抱怨，支持我的想法，壓力有了出口，其他的讓我生出勇氣去面對和經歷。
這句話突然讓我意識到：原來當孩子訴苦時，第一時間需要的是媽媽的支持和同理。心想該如何改變我和她的互動模式？在修煉上有什麼法可以幫助我？
現在每當接到她的來電，又進入訴苦抱怨環節時，我會先做三件事：
一、操練呼吸法，慢慢地吸氣、呼氣，想著純靛自主光緩緩地深入到身體裡。
二、相信生命，相信三十歲的女兒有能力處理自己的人生課題。
三、把到嘴邊想要建議的話，轉成「嗯，我在聽」。
經過幾次和女兒電話互動後，慢慢地我不再急著想辦法解決問題，把擔心轉變成相信能量，相信這個生命能在每一次的困難中，茁壯、蛻變和成長。現在互動中，察覺我這個媽媽，看見問題所在，又想開口提解決方案時，先按耐住衝動，操練上面三點，回到純靛自主光中，給自己也給對方空間去經歷，每個生命都要學習當自己生命的主人。
現在和孩子的互動能輕鬆自在談心，話題也從工作擴展到感情、夢想，感覺就像把緊握的手鬆開一些，反而能真正擁有彼此的心。這段經歷讓我深刻思考：對家人的愛與關心如何建立在信任的平台上，這個平台是讓我和對方彼此有空間，就像植物需要生長的空間，孩子的心也需要在被接納和被信任的空間裡，才能長出面對風雨的勇氣。