沃腿沃腕得法益
◎無盡感謝在心頭～0006 北三區 王碩瑱
經過一個多禮拜的自我健康管理，今天再度回到台北慈場晨光下。
今天是金綠光明光，是綠光系，自己的主光系是純綠自了自愛光。帶著光明光前往台北慈場護持照看，誰知登台示範組少了一位黑衣教練，原本只想先護持照看的，經夥伴力推，於是昂首闊步前往法台前補位。
在金綠光明光慈場護佑下，不受多日沒有煉雙人對煉功法的影響，示範得非常順暢，包括「仆步」不敢起落太快，也能維持在四十下；若不是在家密室煉功，特別有煉「登山步、坐盤、沃腿」，恐怕筋都會生鏽、不柔軟。
沃腿煉出筋柔軟
仆步是第十式、坐盤是第十一式、沃腿是第十二式，都是綠光系，對應自己的主光純綠自了自愛光別具意涵。尤其今天晨光上?云師姊因坐骨神經痛請法，大愛光老師指引要煉沃腿；還有孝君師姊分享純綠自了自愛光的體悟，經師指引後，就更清楚自己要如何煉功化性。
以前非常不習慣，也不喜歡沃腿，因為手碰不到地，腿伸不直，很緊、很痠，也沒有耐性做，常常煉到一半就起身，應該是這一年多來，願意突破挑戰，躬身下腰，慢慢拉長時間；縱使在家密室煉功，也一定要煉沃腿，保持筋的柔軟度。現在對應之後，才明白原來純綠自了自愛光就是要操練沃腿功法，這一年多，與沃腿功法悄悄結下不解之緣。
感謝今天的金綠光明光帶給自己正向光明能量；感恩大愛光老師指引，以及夥伴們的護持；感謝教練母團和所有教練的用心，無盡感謝在心頭。
◎去陰返陽建新軌～1002 岡山傳光點 秦麗花
今天一開始「鎖軸定體」站立後，二十一道光法音一出來祝福冥陽兩界的生命時，我馬上體悟金橙積極光對身強體壯功的意義，也了悟為何金橙積極光會對照「沃腕」。沃腕操練上下關係，在人際關係中檢視能量屬性，有多少負面能量陰暗閥門就在一個個人際互動中顯現，身強體壯功要煉的就是去陰返陽，去除我們身上的冥界，去除一個個的習性、毛病。
所以，金橙積極光第一個要積極的項目，就是好好把身上的陰暗負面能量清除乾淨；自己體乾淨了，地球就多一分清淨，每個人都這樣做，就能挽救地球的衰敗淪落，所以要靠身強體壯功這一套功法。
第二個要積極的項目，是建立新軌；也就是透過身強體壯功操練過程，配合呼吸來凝光聚軸，讓內在靈性振動頻率的次數、強度增加，建立以靈性為主軸的生活方式。
第三個要積極的項目，是建立內力、中力。沃腕在兩手上下搭的過程中，用的是內力，不是外在肉體的力；如何操練內力，在我今早操練星光體時，體悟要觀照每一部位的中軸體，能觀照、覺察才能操練，這是今天體悟金橙積極光對身強體壯功沃腕的意義。