暖身單元開覺知
波浪鼓能量入軸
在疫情期間，因家事很忙，煉功的時間少，所以，我對週二幸福班的暖身單元很有興趣，因為要在很短的時間內就要進入狀態。
除了星期二幸福班，大愛光老師會帶著煉以外，光團每個禮拜五還有教練旖力、秀芳還有喬蔓師姊都會為北一光團的夥伴再加課。
上個禮拜五操練「波浪鼓」的時候，就發現暖身的慈場一直持續地延續。因為是在自己的房間裡面煉，所以我非常地輕鬆，本來還會想著說：「啊，跟著大家一起動來動去。」但是，在自己煉的時候，因為非常專注地想要快速進入暖身的狀態，沒想到波浪鼓這樣轉一轉，按著、捏著之後，手腕就整個鬆了；鬆了，就把自己也放鬆，身體某些部位就繞著一直自動地旋轉。
首先，發現指尖的部分，我的指頭開始旋轉，後來竟然連手心也開始旋轉起來；慢慢、慢慢地發現能量在跑，透過手臂的中線一直傳導，我看著：欸，今天怎麼會這麼有感覺，也就是上個禮拜五是特別地有感覺，那個能量一直跑到靈心的位置，到靈心之後，就開始上下跑。
最主要是看到能量往下的時候，沿著軸的一個軸心，好像是鑽木取火的那個鑽子，往地下一直鑽下去；不一會兒，又從地底下上來了。能量波又上來的時候，就開始走人體中線，人體中線就熱起來，開始產生波動，能量波一直傳導到後來，感覺中軸好像被啟動一樣，很想起來煉和氣。
教練細帶變靈敏
一個小小的暖身，透過教練細細地帶領，就感覺到能量波，這種覺察變得很靈敏、很有感，我非常非常地開心。
上兩個禮拜，大愛光老師第一次帶「娘娘戴玉鐲」功法，剛開始看到我左手的大拇指跟食指有一個膿包，心想：奇怪怎麼突然有一個膿包出來？沒想到這樣擰，跟著這個玉鐲刷了幾下之後，膿包竟然不見了！
所以，我對暖身這個單元，非常非常地有興趣，感覺到非常地喜悅。