瘀青過後覺知開
拿回生命自主權
原本要在月圓人團圓的中秋之夜，分享自己最愛煉（戀）的身強體壯功，順延至928教師節分享，意義非凡，深感大愛光的慈悲。
2016年9月，進入和氣大愛，從立如松中得到法益，2017年開始接觸動功。剛開始煉時，身體跟不上口令，動作也不精準，煉完常常是青一塊、紫一塊，這裡痛、那裡痛；因明白「痛則不通」這個道理，就激起自己更要煉通的決心。
後來，煉到某一刻，發現身上不再有瘀青，也不再疼痛時，身體各部位的覺知慢慢地打開，能很快觀照到自己的起心動念，進而透過功法化掉，拿回生命自主權；一旦嚐過做自己生命主人的甜頭後，就再也回不去了，內心就會非常渴望每天煉功。
煉功法益處處有
以下舉幾個例子，說明自己從身強體壯功得到的法益：
1.有次晚上睡覺時，身體非常不舒服，早上起來發燒、頭痛、身體沉重，但仍堅持立如松；立完後，病好了一大半，趕快到慈場煉晨光下，煉完動功後，病完全好了。
2.因為每天早上要準備孩子早餐、送孩子上學，到慈場大概八點左右，身強體壯功也快結束了，那時候在車上連線晨光下，就會跟著口令，用「想」的方式在光中煉每一招、每一式。最喜歡大愛光老師指引，指引的時間越長越開心；除了在開車時能更專注，化掉催急趕外，到慈場時，還能跟夥伴對煉幾招。
帶著一顆渴望煉動功的心，雖然沒有辦法每天從頭到尾完整煉完一套身強體壯功，所以更會把握能煉到的每一招、每一式，也就更能珍惜週六、週日、寒暑假能完整與夥伴對煉的時間。
3.雖然自己到慈場的時間比較晚，但自己絕不跳流程，仍從頭開始誠心請法，將今天的「新設定」放在頭部上三分之一處。因為開始修煉，靈覺打開，很快能觀照到自己的脾氣、毛病、習性，透過每天請法，帶上自己的新設定。
比方說，看見自己的催急趕又犯了，就帶上「輕、柔、美」的新設定；看見自己又沒耐心了，就帶上「耐煩養心量」。有時當天煉完，就由夥伴口中說自己變溫柔、有耐性、有氣質呢，了悟到從功法中化性，真的超級無敵快！
4.剛開始煉「壯臂」時，手臂常常青一塊、紫一塊，尤其是右手特別嚴重。有次大愛光老師指引撞臂能夠打開生命通路，觀照到自己與女性的關係不和諧，所以每天晨光下結束，就拉著夥伴拚命煉壯臂；煉到有一天，右手臂整個瘀青後，突然打開結緣力。那陣子與女性關係特別好，常有女性朋友要我幫她們做大愛手，從此撞臂的手臂再也不瘀青了。
所以，不想要在人事境中跌跌撞撞，就要趕快來煉身強體壯功，慢慢就會體會到身美、心淨、靈純，人和、事通、境順，金錢自主、關係自由、時間自在的美好生活。
5.我最弱的一式就是「蹬樁腿」，夥伴最常反應的就是被蹬得好痛、好硬、不舒服。記得有次與大愛光老師對煉時，大愛光老師一蹬過來，天啊！足三里處有一股四方體能量貫穿進來，久久不散，就像是武俠片中，武功蓋世的大俠傳送內力般神奇，至今印象深刻，自己也一直朝此目標努力。