讚嘆身強體壯功
◎裡外一體內家功～0108 高雄區 陳瑪莉
瑪莉從小到大不喜歡動，所以體力差，當然運動神經就不發達，肢體協調性也不好；更不喜歡在陽光下走動，因為害怕流汗後，全身濕黏、發癢的不舒服感覺。2001年進到團體後，經過煉和氣、鞠躬，除了翻轉不喜歡流汗的感覺以外，還能享受流汗後的身心舒爽。
這幾年，團體積極推進夥伴們參與晨光下身強體壯功的操練，非常讚嘆大愛光老師在每一個功法，用上短時間的操練方式，讓學習者容易對操練提高接受度，從中慢慢地煉出身心的強度和興趣感。因為時間不長，可能就是一兩分鐘的時間，所以很好調適心態。
在操練功法中，瑪莉體會到運用能量線的操作下什麼叫做汗如雨下，這樣的揮汗如雨與天氣、氣溫無關，心念越向內，感覺脊椎、手、腳的中線與能量線的部分，由毛細孔滾動出一顆顆斗大的水珠滑落，從腺體排出來的汗水，讓身心通貫、毛孔舒暢。
回想大愛光老師剛開始帶領操練身強體壯功時，瑪莉心中生出熟識感，好像這些功法曾經煉過，現在正在做恢復記憶；尤其在操練登山步時，生出裡外一體渴望做到位之感，並以突破三分鐘為目標。
這是一套瑪莉很喜歡的內家功法，靈性修煉的操煉方式，讓瑪莉現在的體能比二十幾歲時的體能還要好，對冷熱的感受，可以自身調溫，不管冬天或夏天，基本上都是穿短袖；有一年冬季到美國參班，在室內也能自在地穿著短袖。
感謝大愛光老師帶領身強體壯功團隊，護持這麼棒的動功功法；感謝身強體壯功團隊每週二的護持，瑪莉受益無窮。
◎覆蓋加乘法中法～1107 台北區 蕭淑妃
一、身強體壯功不是體操運動，是強大功法
2014年2月5日，在桃園慈場煉生平第一次的身強體壯功，感謝羅文酉師姊帶我煉完整套。回家後兩條手臂痠痛異常，手好像不是我的，非常疲憊，斷斷續續昏睡三天才清醒；讚嘆身強體壯功不是一般的體操運動，而是強大的法。之後，只要時間許可，一定爭取煉功機會。
二、調正形體
從來我的體態就是彎腰駝背，走路會拖鞋、拖腳板；煉身強體壯功之後，不知不覺間，人變挺直，腰可以打直，走路腳板也可以提起，這才發現原來的身形已經調正了。
三、習性改變，心性改變
不知從何時開始，變成不太能容忍凌亂、不整齊，每次要開始工作、校稿之前，一定要把周圍環境先整理好，東西擺整齊、歸位，用黏紙拖把滾過地板上的灰塵、髮絲，才能安心看稿；如果不先這麼做，會覺得渾身不對勁。
以前面對先生叨唸，心情好就不跟他計較，心情不好就會爆掉；最近透過《識透生命真相》法理研討，發現發作次數明顯減少，這要歸功於煉身強體壯功後含光量提升，並且變得穩定。
四、能覆蓋、加乘其他功法
剛開始密集煉時，擔心體力不支、深怕煉到睡著，因此有一陣子沒有好好煉立如松；但再次回來煉立如松時，發現狀態完全沒有退步，還進一大步，整個人像一座獎盃，腰以下到腳板很像獎盃的底座，很穩定、很好站，現在則是四方柱成形。
另外，煉和氣也是很有進步。身強體壯功真的是天下第一大法、法中之法。
五、目標三千次
2017年5月11日開始記錄晨光下的天數，到今天正好九百六十九次，差三十一次滿千次，大愛光老師說過每個功法要煉三千次，離目標三千還很遠，須再加油。
最後，我要感謝李桂英師姊，防疫期間每天陪我對煉，謝謝桂英護持，有您真好！