操法提升身心靈
與父母相通進度
與媽媽：目前進度大約70%，在每次班中操法，都有所提升，願意跟媽媽溝通，以及對媽媽有更大的耐性，對於媽媽要求的事，願意更快地去執行。
與爸爸：目前進度大約40%，願意坐下來跟爸爸講話聊天，也願意幫爸爸做大愛手。
用上哪些法過關
當與媽媽溝通不順時，會回房間立如松，操練一心向內，試著理解媽媽的想法，以及學著如何與媽媽溝通，讓她能接受與了解我的想法。
當溝通不順時，則是會叩首先讓自己清空，避免脾氣又上來，並且懺悔對媽媽的態度，除了改自己的脾氣毛病外，更是提升每次的操法速度。
知道媽媽的辛苦與想法，明白她對我的好，其實只是太擔心我，慢慢找到跟媽媽相處的訣竅與溝通方式。
現實生活中與父母關係有何改變
媽媽願意傾聽我的想法，不會再一直強求；爸爸講的話會比較願意去聽，以及願意有更多的互動，甚至願意主動幫爸爸動做事，而不是一直被命令。
從哪些地方發現與感受到
1.當學習成果不好時，跟媽媽說明自己的困難點，媽媽很快地理解，並且更大方地表示不用擔心其他問題。
2.平常媽媽要求做家事，以往都會一拖再拖，現在則是主動快速完成，找到兩方相處的平衡點。
3.與媽媽煉身強體壯功煉出樂趣來，願意跟媽媽討論不懂的地方，成為互相學習的對象。
個人與團進度
1.個人進度
作息時間逐漸調整，較以往早睡早起，體力方面也有所增長，不會像以前動不動就容易累、想睡覺。專注力也提升逐漸提升，在做事前先立如松或是操練一心向內，清空腦袋並想著中軸，專心的程度與速度相對提升。
2.團進度
與夥伴操練星光體時，感受到了團凝聚的感覺，覺得自己不再是一個人漂流，內心與夥伴更加敞開。
上週在班中操玉成服務員的法時，與夥伴用法過關，內心的抗拒慢慢減少，願意看到內心的陰暗閥門，感受到團更加凝聚。