突破極限真美妙
從小我並不是一個愛運動的人，但當有緣在大班會中煉身強體壯功後，便非常珍惜每次在大班會前煉身強體壯功的機會，愛上煉身強體壯功，也許是受到靈性功法的魅力所吸引；接下來，我將分享操練「沃腿」不可思議的經驗，以及立如松、鞠躬、沃腿功法相輔相成的美妙進度。
天方夜譚不再是天方夜譚
記得在2018年3月20日，大愛光老師在桃園慈場晨光下細帶沃腿功法，當大愛光老師指引要操練到「鼻碰膝蓋、頭碰小腿」時，心中竟響起：「怎可能？天方夜譚！」
因為當時握腿下去，頭到小腿的距離還有十五公分左右，我知道這段距離是最難拉近的，沒想到當天在大愛光老師的指引與素珍傳導師的護持下，竟然操練到鼻碰膝蓋、頭碰小腿，前後不到三十分鐘，體驗、實證到「天方夜譚再也不是天方夜譚」。
立如松、鞠躬、沃腿功法相輔相成的進度
回想過往流程，發覺我的進度是由立如松、鞠躬，到身強體壯功的沃腿，一步步推進的。
第一個大進度
在遇見大愛光前，前彎時，我的手指是碰不到地的。2011年暑假遇見大愛光後，開始每日立如松，到了2011年9月的某一天，突然發現立如松後筋絡放鬆了，前彎時可以彎得更低，慢慢地由手指碰不到地，到整個手掌可以碰地。
第二個大進度
記得2013或2014年間，大愛光老師到高雄慈場進行區關懷，帶領操練鞠躬功法，彎到最低時要我們停住，繼續下彎。跟著大愛光老師的指引，將上半身從下半身像吐舌頭一般吐出來繼續下彎，當下，感覺上半身能量慢慢、慢慢靠近下半身，上下半身能量非常、非常地靠近。
第三個大進度
就是2018年3月20日，大愛光老師細帶沃腿功法，當下覺得原本已可整個手掌碰地的身體，可以持續更下彎，就在這時卻感受到體內對抗的力量，而無法繼續下彎。持續好一陣子後起身，換素珍傳導師操練，看到師姊用上鞠躬功法與心念慢慢向下彎，一次次彎得更下去了；當時心想：「對，應該要帶上鞠躬功法，會更柔軟。」
之後，素珍傳導師再一次護持我煉沃腿，這次我運用上鞠躬功法，緩緩下彎，想著下半身像吐舌頭般將上半身吐出來；再加上素珍傳導師提醒想著身體可以無限延展，慢慢地，頭碰到小腿、嘴碰到膝蓋了。原以為的天方夜譚，竟然實現了！
頭碰到小腿、嘴碰到膝蓋後，接下來，就並不是天天能做到喔，記得第二次再碰到，已經是事隔半年後的事了，又隔了三個月才第三次碰到；就這樣，時間距離越來越縮短，越來越縮短，到後來幾乎天天能碰到，甚至到能貼密實。
第四個大進度
跟著大愛光老師指引操練「握腳跟，腹貼腿，頭前伸，臀後移，背拉開，腿打直……」腳一打直，頭一往內靠，竟服服貼貼地貼在小腿上，且更不費力就能貼得密實了。
第五個大進度
2021年8月15日大愛光老師傳光團對焦沃腿法，一鞠躬往下，頭直接整個密實貼在小腿上，能輕鬆維持的時間也更久了。
沃腿功法讓我的筋絡更鬆軟，同時，發現也打破我從小非黑即白的兩極固定思考模式；實證靈性功法、心法的無限可能，挑戰、突破自身極限，真的太美妙了。