三層通透好處多
◎1307台北北二志業體吳吟珮～瞬清空能量滿滿 操練融和生喜悅
為何喜歡煉身強體壯功？煉身強體壯功給自己帶來什麼樣的變化及好處？
喜歡煉完身強體壯功後，身心靈通透的感覺，有以下具體幾項變化與好處：
1.從原本不太會流汗，現在每天一早煉完，全身每一個毛孔打開，大汗淋漓，內外通道通貫；不論前一天有什麼堵卡，都可以在煉的過程中瞬間消融，把自己清空，能量滿滿地開始新的一天。
2.從原本體弱有心臟二尖瓣膜脫垂，經常胸悶、喘不過氣，下班回到家坐在沙發氣喘噓噓，沒有力氣再多說什麼話、多做什麼事；現在戰鬥力可以維持到晚上九點、十點，沒問題的。
3.從原本低血壓經常頭痛，高壓最高只有八十幾，低壓四、五十而已，現在恢復正常水位。
4.從原本有懼高症，每次坐纜車都嚇到全身冒冷汗，動都不敢動一下；今年突然發現，自己完全不怕了，我自己都非常地驚訝，這是心能提升的表現。
5.透過身強體壯功一步一步細緻地操練，無形中自己的覺知力開得更多、更大；不只是對身體的覺知，還包括更容易覺察起心動念，進而化性。
從原本每週只煉三、四天，到現在幾乎每天都要煉，如果一、二天沒煉，就會感到渾身不舒服的狀態。對吟珮來講，最大的推動力就是愿；吟珮的愿是事業體，從來沒改變過，深深感受到，需要有夠強的法體，才有足夠的力量把愿行出來，否則只會流於空談。
身強體壯功每一招、每一式都可以操練與人融和，好處多到說不完！
最後分享三式功法對吟珮具體的法益：
1.透過壯臂，可以生出喜悅、開心之感。
2.透過壯腿，像堆積木一樣一疊一疊往上，很快提振信心，生出動力與希望感，一天的活力就靠這招了！
3.透過壯胯，可以快速消融裡面堆積的堵堵卡卡，讓整個能量體更為乾淨。
◎1107新園光團蔣孝君～飆汗初體驗 身體收穫豐
第一次煉身強體壯功是在屏東傳光點，詳細的日期已不記得。那日劉慧蔆下班後，開著大愛光車載孝君一同前往屏東傳光點；晚上七點，廖家綺帶領夥伴們一同操練。隔天發現雙手怎麼多處瘀青，同事們問：「你被家暴嗎？」自己是有點嚇到，但很喜歡在那麼短時間，就能大量飆汗的感覺。
平日早上七點半就要上班，假日則須搭乘第一班捷運，趕往高雄慈場操練動功，光車程來回就需要二個半小時，所以就變成有煉也好，沒煉好像也沒差的情形。
2018年5月，開始晨光上護持音控公務，精神很好，但卻感到身體變重濁，下班回到家，晚上七點多就躺在沙發上睡著；之後，發現如果當天晨光上護持公務後，再接著操練身強體壯功，體力會明顯變好，思緒清明，能感覺身體有氣在流動，走路時不再那麼容易扭到腳背。
母親說：「你現在怎麼沒有駝背了。」家人和同事說：「為什麼別人都在生病，你好像不會。」於是開始每週一次，固定操練身強體壯功。
煉中化纏繞 微笑修禁語
同年十二月把握機會，在任職學校成立過埤晨煉點，護持更多夥伴能縮短車程，把時間用來多操練身強體壯功，而自己也在護持過程中，建立了煉身強體壯功的習慣；發現如果超過三天不煉，就會容易動怒，要花更多的時間操法收攝心性。
最大的受益是在明白法理後，每每有三脈課題出現，就帶到動功中操練了悟，心中的不平、不滿、亂七八糟思緒，也就在和夥伴對煉中一一化去，覺得真是太棒了。例如：和夥伴對煉到「壯膝」
，就會帶上「化嫉妒」心念——我在嫉妒什麼？有什麼好嫉妒？
很快發現在三脈的關係上，纏繞的情況變少了；說話時能覺察，自己如果出現揶揄、暗諷的語氣，就會馬上結束對話，禁語微笑以對。
疫情期間，在家操練密室煉功，感恩家人把客廳的空間讓出來，讓孝君能操練。先生說：「你煉這個功法，身體健康、皮膚變美沒錯，但如果能再瘦一點，那就更好了。」
以往遇到人事境的壓力，會出現吃不定時或吃過量的狀況，現在加上進入更年期，就更不容易瘦。問自己到底在怕什麼？非要用脂肪來保護嗎？還有什麼沒滿足嗎？相信在有四柱體夥伴的護持下，一定會有瘦身的成效展現。