身體健康覺知升
考上教煉解沮喪 煉雙核心顧細節
新營0909王淑寬
一 、為何要煉身強體壯功？
原因是為了解套，因為自己不是七體成員，又沒立開口愿，所以很多的班會都沒資格參加，心裡非常地沮喪。
想一想既然要在和氣大愛修煉的話，最重要的應該是參與晨光上、下半場，如果可以通過身強體壯功考上教練，很多方面就有解了，所以很認真煉，也很幸運地通過教練檢覈；當通過的那一刻，好像有出人頭地的感覺。
二 、為何愛煉？
因為是把自己定位在教練這個層次，而且非常喜歡功法的法理、法益，加上每天有一位固定的夥伴可以一起煉。
三 、身強體壯功給自己帶來的變化或影響
因平時有高血壓，但身強體壯功煉完之後，血壓變正常。以前，遇到靈魂異情就會癱在那裡，什麼事都做不了，現在可以正常運作。
覺知有打開，尤其是在家煉的時候，看著法影，跟著大愛光老師煉，更有雙核心的感覺，注意到細節。
孟群提醒重振作 身心提升細到位
新竹北0603陳振鵬
一、沒煉的狀況
去年將近一年的時間沒有煉身強體壯功，所以身體非常地差——大發燒兩次、吊點滴兩次、小毛病不斷；跟家人的關係也不好，除了上班，振鵬完全把自己關起來，連晨光上也只是起來連線而已。
二、重新振作
因為孟群的提醒，讓我重新振作起來，今年二月才又開始恢復參加晨光上、晨光下半場。
三、跟以前煉有何不同？
1.開啟覺知
以前是盲修瞎煉，不知道自己在煉什麼，只是在做一項運動而已；重新開始煉後，可以辨識自己的能量順或不順、卡或沒卡，而且能夠感覺自己有沒有煉進去。
2.體能、心能、質能
體能：工作體力變好了，不再做到一半就氣喘如牛。
心能：
越來越能夠表達自己想做的事，跟家人關係變好了，不再是無法溝通，漸漸地能夠表達出自己的想法，也得到家人的認可。
質能：
以前振鵬無法做細緻的工作，漸漸地提升質能後，現在已經可以做細緻的事情了。
帶上夥伴行聖路 密室煉功超激勵
大里1005陳秀珠
一、為何要煉身強體壯功？
要變化氣質，提升觀照、覺察力，開靈覺，建立功體，翻轉生命；能夠帶動更多夥伴愛上、煉上身強體壯功這個靈性功法，一起行聖賢路。
二、為何愛煉？
煉身強體壯功可以調形體，已是日常生活的一部分，沒煉就像少了什麼，會感覺渾身不舒服，所以每天要定時操練。
對應自己因家庭因素，從三月份就無法到傳光點實體操練，但還是堅持每天在家上個人線，聽著法音操練，沒有法影可以跟，煉起來就較鬆散，續航力也較弱。
疫情期間，感恩大愛光老師傳密室煉功法，在家設出法慈場，能夠有一方清淨地；建立了這個固定的法慈場，煉起來就不一樣，有攝受力，感覺更穩固。連線看法影，大愛光老師一對一帶著的玉成課程，煉起來更起勁，有激勵作用，感到好幸福、好感恩。
期待疫情解封日快到來，自己也能解封，回到傳光點的靈性光空間，可以跟夥伴對煉，想到此自然生出感恩、珍惜心。
三、身強體壯功給自己帶來的變化或影響
專注力、凝聚力、心性、思維都有很明顯的改變；身形更挺拔、筋更柔軟、延展性更大。從煉功中學著觀照、覺察，感覺更貼近自己。從懂功法和一步步實操中，看到做不到位的就是操練次數還不夠，未達三千次，還有培德化性的功課沒做通。
有一個困擾點，就是右臀環跳穴會感到緊、痠、鬆不了。操練以下這幾式功法就會被影響，感到不舒服。像仆步，臀部往後伸就會被牽引到，從臀部往下延伸到小腿，這個姿勢就會耐不住，非常痠，人整個要往後倒；滾地，抬腿向右壓時也會牽引到這個點，就必須將速度放慢，再滾動。