長青圓滿解壓靈（下）
1.失去自主權
班會第一天，剛開始不太清楚自己有沒有接到法，經過大愛光老師第二次指引就完全清楚已經接到了。
靈心覺得很悶，當大愛光老師講到難過的感覺有對應到；繼續操法，看到了壓靈的樣態，就是把自己的鬥志給壓掉了。
剛退休留在台灣，在圖書館及社區大學做志工，內心很踏實、快樂，生活充滿歡喜；回美國之後，無所事事，除家務事全包外，孩子們長大，對事情很有自己的想法，我變成沒有自主權，感到很無力、很失望。
2.生出抗爭心
操練「靈光覺照」時，在一吸一呼之間，突然靈心跳動速度加快，出現高中時某天我心情很好，回到家一邊上樓，一邊吹口哨，在樓梯間遇到爸爸，他嚴肅地對我說：不准交男朋友！
爸爸是一位和藹可親、沒什麼脾氣的人，當下我心裡很不爽，因為爸爸沒有告訴我原因，只說不能交男朋友，心生抗拒，覺得自由被剝奪，我沒有聽從爸爸的命令，仍然繼續交了男朋友。
自己對情感上的問題是隨心所欲，感情及婚姻完全是自己的選擇，了悟到因為自己的放任個性，影響到婚姻及處事的態度與方法；在婚姻裡，我的確是個失敗者，發覺我的孩子在延續與自己在婚姻中相同的錯誤，陰暗閥門好像在不知不覺中傳承下去！
3.失去本心對人不信任
大愛光老師提到忠狗來福的故事，突然觸動到靈心，又掀開另一塊黑布，靈心深處非常地難過，且有痛的感覺；連接到曾經在不知情的狀況下，被騙而吃下一塊狗肉，覺得違背了本心，有被陷害及出賣的感覺。
大學畢業後，在瑞芳中學教書，因每天搭火車而認識一些由台北到基隆念書通勤的學生，大夥們會在火車內聚集一起用早餐。某天一位同學帶肉至火車上和大家共享早餐，我吃完一塊後，他才講實話說是狗肉，當下我非常生氣，覺得噁心；那天我在學校整天不舒服，頭發熱、四肢冰冷。
事隔多年之後，有天跟家人到山上的廟宇，被廟裡養的狗咬到左小腿，現在回想，可能是我吃了一塊不該吃的肉而得到報應。這件事因為沒有造成我日常生活上的困擾，以至於忘得一乾二淨，今天因參班而得以解壓。
班會後操法中，又掀開另外一塊黑布：小學四年級，有天班級導師收補習費時，我發現補習費不見了，當下心很慌、很急；後來，老師逐一搜查，在我當時最要好的同學身上找到，因此對人產生不信任。
4.靈心灌漿——一一清空解壓靈
操練「靈心灌漿」時，女兒琇雯從右側幫我做前後心大愛手灌漿補光，看到白色的光；做到靈心靠右肩胛骨附近時說有個洞。我覺得有一點痛，大愛光老師要女兒幫我填滿，同時要我自己向內看是在九宮格的哪一個格，我發現是在「人」和「事」格上。
過程中，誦唸「靈心光團宣言」，淚水直流，無法克制情緒，一路哭到底，把長久以來的壓抑，瞬間都釋放了，完全清空；而做完靈心灌漿大愛手後，痛點也不見了。
了悟很久沒有好好貼近自己內心的聲音，需要更坦然面對自己的負面情緒，一邊壓靈，一邊催急趕的生活模式，限制自己太多，顧慮太多，想太多，以至於壓著身、心、靈，是時候該徹底清除靈心深處，面對陰暗閥門，然後好好操法，回到靈性空間，與自己貼近，提升光水位。
隔天一早立如松時，用大愛祝福心念再次傳送光給當時的狗狗，心裡頓時開闊，確定牠已經在光中了。
再次操練靈光覺照法、靈心聚光，一邊操練，一邊誦唸靈心光團宣言，再對焦人、事、物，情緒不再起伏，覺得對於每個人及每件事似乎都圓滿了，也確定已經清空了，但好像和先夫尚未圓滿。
5.光中和解
和女兒共修中，她建議我可以在班會中將看到的壓靈黑布、陰暗閥門再切入，繼續深入操法。
回想當時操法中出現的畫面，再回到當初壓靈事件的場景；除了陰暗閥門外，過程中出現的任何感覺、情緒，都記錄下來，並試著尋找關鍵字，結果出現了：「任性」！
女兒建議可以用大愛祝福心念，在光中和她爸爸和解。我在大愛祝福心念中，用上生命和解法跟先夫在光中和解，當晚就做了一個夢。夢中，我睡在先夫右側，有個約四歲小女孩睡在他的左側，後來小女孩起身離開下樓，我也跟著醒來；很奇怪，那個場景不知道是在哪裡的二樓，看起來像是一間銀行的角落。
隔天，早上立如松，我雙手相疊於靈心，播放「長青版」大愛祝福心念，同時操練靈光覺照法；當我閉上眼睛，看見先夫從遠處牽著小女孩，身邊多了一隻白色的狗向我走到我靈心。再次操法，在光中跟先夫和解，我心裡很平靜，但我看不出他是什麼表情。
6.解壓靈樣態總整理
（1）對人不信任：衍生變成不表達、不展現，避免造成朋友之間的不愉快。
（2）抗拒的心態：影響到與人之間的距離，對不認同的人保持距離，不想和他交往。
（3）任性的個性：從小衣食無缺，無形中培養出我行我素、唯我獨尊的性格，影響到自己的婚姻，甚至傳承給下一代。
今年的跨年班會我真的收穫很多，班會前不知道自己有那麼多的壓靈，在操法中一一呈現；現在我每天立如松，用大愛祝福心念來化性。以前對修煉完全沒有感覺，日常生活中不懂，也不會觀照自己的起心動念；現在稍有感覺，慢慢能用上一點點和氣大愛的法，也更明白解壓靈是何等的重要！
目前我還有一個最重要的修煉課題——翻轉血脈，我要將光明元素傳承給後代，血脈翻轉的任務正等著我。