體育學渣的逆襲
緣起
今天看到傳芬師姊的分享，突然有感而發，我想或許可以藉由發生在自己身上的改變，激起更多人對於學習「身強體壯功」的熱情。如果要用一句話來形容「身強體壯功」在我心中的地位，往大的方向來說，這是我心目中所有「體育學渣」（學習不理想者）的「救生手冊」。
細數體育奮鬥史 一路跌撞到大學
從小，我就是一個體育表現不太好的體育學渣。小學操場不大，但真要認真跑個一兩百公尺，對於我來說已經是了不起的極限；還好，小學成績都只是參考用，對人生的影響只是「毛毛雨」。進入國中後，體育課常被其他重點學科挪用，因此我也過得有驚無險；直到高中之後，我在體育課的奮鬥史，應該只有一個字能總結一一慘！
高中時學游泳，第一次游自由式，就被救生員誤以為是溺水，自己才努力向前划了兩下，下一秒就在所有人的驚呼中，被救生員撈起來。因為這件事，我同學再也不敢，帶我去市立游泳池加強練習，因為太丟臉。
然後，跑八百公尺，自小肺活量不太好的我，極限是跑到四百公尺就快往生，；但因為不想太丟臉，所以每天在住家附近的小學操場，默默特訓整整一個月，才終於勉強能跑完。因此，出乎大家意外地，八百公尺跑出全班倒數第二的成績（倒數第一的那位，是因為我的龜速笑到岔氣，我趁她還沒緩過來，死命地把手伸出去才險勝），這是人生中唯一一次體育成績不是倒數第一。
大學剛開學的第一堂排球課，因差點把自己弄骨折，因此被下令禁止再碰排球，後來選修游泳課，很巧遇到百年難得一次的水荒；改修籃球，卻在運球時華麗地被球絆倒；接著選修的網球、桌球，則是從來沒有碰到過球。
帶過我的體育老師都很嚴肅地跟我表示，我是一位讓他們又愛又恨的學生一一愛的是因為上課認真，靜態動作示範標準無比，不遲到、早退，堂堂出席；恨的是怎麼能接不到任何球，手眼協調度差到令人髮指！
每學期結束時，都必須預先去跟體育老師商量，希望體育成績不要影響到我申請獎學金；也因為如此，所有教過我的老師，都很認真地與我約定：「只要你下學期不要修我的課，我就讓你過。」名列體育學渣榜首的榮耀，一直是在大學就讀期間，流傳在體育老師們之間的傳奇。
手眼不調困住身 百思不解為何因
其實，我一直很不理解，從小對於音律、節奏甚至舞蹈，還算有天分的我，為何唯獨體育是一種無法克服的硬傷（弱點、缺憾）；雖然，最終我還是有在公園的阿公、阿媽團中，找到了存在感，也因此在小小的年紀，就打了數十年的太極拳，但是這種能慢不能快的體育表現，仍一直是朋友口中的笑談。
過去，因為手眼不協調的困擾，我曾出過三次車禍，在一年間摔過十多次樓梯。進到和氣大愛前，重傷過的腰跟腳還曾接受長達兩年多的針灸治療與復健，左腳也留下類似「風濕」的後遺症。
過去也曾發生全身骨頭無名疼痛的問題，有時一起床，整個身體及骨頭都是痛麻的；印象最深刻的是在大學時，曾經一起床，突然整個下半身完全失去知覺，雙腳完全無法動彈，跟癱瘓一樣的恐怖經驗真的非常令人難忘。
戀上身強體壯功 人生自此得救贖
直到進了和氣大愛，開始接觸了身強體壯功，在某一次的煉功中，無意間發現自己的反射動作變快後，就陸續觀察到自己的眼、手、腳協調度也跟著增加。所以，為什麼自己會這麼喜愛身強體壯功，是因為這套功法，讓我幾乎半殘的左腳重新找回正常的機能，之前久病不癒的腰痛也突然好了，最棒的是增加我的敏捷性以及反應能力。
所以，從進入和氣大愛後，我除了只發生一、兩次很小的扭傷之外，幾乎沒有再發生什麼意外的受傷事件。去年的公司體檢，我是全公司四肢肌肉量唯一超出標準的人，僅次於我的是一位長期騎腳踏車的男同事。我的骨質密度也比前年高，同事都覺得很不可思議，因為我們長期坐辦公桌，平常並沒有參與健身或是其他重量訓練，也不太跑步；同事開玩笑說，檢查結果不準，但是自己卻很清楚這是功法讓體質改變的。
因為自己藉由這套功法得到救贖，因此衷心地希望能將這套功法推廣給更多的人。真的就如功法名稱一一身強體壯，這不是名詞，也不是夢想，而是真實發生在我這個體育學渣身上的奇蹟。
感恩大愛光老師，感謝一路上帶領我、陪伴我一同學習精進的師兄姊與夥伴。我的體能逆轉史，相信很快就能發生在您的身上，我們一起加油吧！