學習化擔心害怕
護持音控 轉化慣性
六月底，請領晨光上的音控護持任務，開始學習後，也就是認識自己與練習過關的機會。
首先，看見自己的驕傲心（傲慢）與批判心。因為已有些基礎，學習速度快，容易心生不耐煩，自己的心念跟著學習過程中起浮，但礙於乖乖牌的形象，也就沒有表現出來。第一次護持任務結束後，很不喜歡這樣的心念；靜下來向內看，發現原來是大愛光送來的禮物——看到自己心性要修之處，及願意修的想法。
7月5日、7月9日、7月15日護持過程中，發現自己驕傲、不耐、易批判的心念少了三分之一，但還沒有完全化掉，繼而浮現出擔心、害怕的課題——害怕出錯、害怕提問、怕問笨問題、怕與大愛光老師互動、怕做不好……，顯現了自己求完美的個性。
勇於面對 操法過關
在群組內，夥伴們予以鼓勵的話，對我而言也是難以接受的；因為內在會覺得自己又沒有做好，或是本來就該做到位，沒有什麼值得稱讚的……，這些亂七八糟的O.S. （心中有嘀咕） 會在心裡跑來跑去。後來覺得不想讓自己的心這樣不清淨，開始在公務執勤上操練坐著「立如松」，一手放於靈心聚光，然後硬著頭皮跟群組內的夥伴們互動，練習面對上述我害怕的人、事、境。
7月9日那一天出現明顯的大量出汗，與後腰部有排出寒氣的感覺。7月15日則是覺得寒氣在雙腳的月餅處往下跑，而丹英、孝君師姊在群組內的帶領與護持，就讓我感覺沒那麼害怕了！
共修了悟癥結點
7月15日晚上與孝君共修擔心、害怕的主題，看見小時候的犯錯（四歲在爸爸的部隊裡，其他伯伯要我把每一間房內的牙刷拿出來丟水溝……，聽大人說我就照做了），當時爸爸很生氣，而我對此事沒有印象，反而是大人們常提起這件事。
從小我說話的聲音就很小聲、速度慢，每次跟爸媽、鄰居爭理，總是講不贏的，所以慢慢地選擇不說，用生悶氣來抗議與表達。現在明白，當時年紀小不懂事，沒處理好，其實是沒關係的；現在看到了、知道了，就放下吧！希望能一步步過關。
心空間開 人事境轉
發現這兩週因為自己願意主動打開心空間，外在的人、事、境也運轉起來。
今天下午在善化的7-11裡喝咖啡，遇見一位媽媽帶著睡著的一歲孩子，坐在我對面跟我聊了起來。我跟她分享以前在舞蹈教室裡，一些小朋友成長的經驗談，似乎有減少她的擔憂，也讓她主動與我交換電話，希望孩子大一些時，能有機會找我教她的孩子跳舞。