提踩之間見真章
越學越發現學問大
行儀是一個人身心狀況顯露於外的具體表現。蓮池大師認為佛門弟子行、立、坐、臥一切舉止都應威儀俱足，才能讓人起恭敬之心，因為行儀不佳，能深入佛道者少矣！
在和氣大愛也有一個功法叫「行儀」。本以為只是像學佛行儀一樣教人如何端正走路而已，沒想到透過週六傳光人進階班會，大愛光老師細緻教學，分析法理法益，更讓我體悟到這真是一個提升自我覺知、了悟生命訊息、轉換能量型態、超越生命格局的具體實用功法，讓我們越學越發現學問大，越學越體會到大愛光之法的精髓，就在每一個功法的具體操作中，每一個生命轉軌的訊息與方向就在舉手投足之間；更妙的是，功法精準了，生命的軌道也柔順了，讓我越學越歡喜。
行儀三條中線有如身心靈三層體
大愛光老師細教的行儀功法提跟踩，猶如用身體三條中線為滾輪前進。我體悟到這三條中線的中軸線有如靈性的中軸，兩條由肩帶往下到兩腳的側中線，猶如身體層與靈魂層的中軸線，行走中身體中軸頂心頂起、底心扎根，中軸線輕輕提起，身體放鬆、重心向下；兩條側中線要穩定均勻地使力，即使在兩腳交替換腳的同時，重心的位移都不能超越中軸。這樣的功法意謂著靈性當家，身、心雙層體不走兩極化，必須不偏不倚才能合乎中道，所以在動態操作中，隨時自我覺察中軸是否歪斜；這種傾斜也意味著人事境上的應對是否有所偏頗。
提踩之間的訊息顯露
「動中定軸」原地提踩功法，看似簡單，訊息卻隱含於內，這是隨時檢視自己生命主軸是否穩固的方法。因為中軸穩定的要訣是守住自己的起心動念，也就是要專心，這一招比立如松嚴格多了，因為：一、要睜開眼睛。二、心念要專一。「眼耳鼻舌身意」自古修行人視為六賊，眼睛打開很容易心猿意馬外馳，稍一失神動作就搖擺，馬上顯現出心念未能集中，不自知也很難。
這樣的練習也反映出生活情境中能量交流的型態，因為中軸穩定要訣是頂心與底心要定位在中軸，頂心代表的是自己的核心價值，底心代表的是行動力與著力點。生命是否有主軸？提踩之間必須檢視：是頂心掉了，還是底心掉了，是提的時候掉的，還是踩的時候掉的——所代表意義是不同。「提」是掌握、承擔，是用怎樣的心在承擔與掌握；踩是放下、面對，如何放得合宜、放得適所更是不容易。提踩之間能柔順，人事境的應對更容易圓融、圓滿。
觀照訊息 勇敢面對 圓滿人事境
小組共修時，孝君師姊分享她第二週回家練習行儀提踩時，發現左腳踝腫痛，以前運動或行走過度時也曾發生此狀況，但都是在右腳，心想可能是練提踩過度的緣故。因為疼痛難當，無法參加隔天的一心向內進階班會，而向傳導師家綺師姊請假。電話中家綺師姊告訴她：「是不是需要先生的支持及認同？」請她對自己的左腳踝做「大愛手」及「和氣照顧」，並以「鞠躬」感謝先生。當下她覺得並不是這個問題，但睡前在不情願的情況下仍對先生、孩子做「鞠躬」表示感謝，就在「鞠躬」過程中她發現：原來自己的這個問題不是沒有，而是被壓抑隱藏住了。
她說每次到慈場上課，兩個孩子的照顧就是個問題。原以為自己溝通好了，請媽媽來幫忙看一下，但在孩子表現不安及先生冷漠對待中發覺，問題一直都存在，只是她急著想提昇自己而刻意忽略。孩子害怕和先生單獨相處，先生也認為她未善盡職責，於是她選擇面對問題、解決問題，而不是再逃避問題。
她跟先生做理性溝通，同理先生在單獨面對孩子時的困擾，但自己也想成長，希望先生給予支持與協助。在理性溝通下，雙方各退一步，全日班會她暫時不參加，但半天班會請給她一個機會，雙方欣喜達成協議。
隔天起床後站立如松、煉提踩，左腳踝雖腫，但已無疼痛感；再隔一天便不腫不痛。到學校和同事分享自己的體驗，她說身體及人事境上的不順遂，是有方法去覺知，也可以找到適合的方法去解決。行儀、鞠躬的簡單功法幫助她發現與先生能量互動的訊息，選擇面對溝通不僅使她馬上去除身體疼痛，問題也獲得解決，難怪在第三週的提踩學習中，她做得最標準、最柔順，可以把每一個要點清楚地跟我們同組組員分享並做修正。
從腳德感悟觀照所有人
行儀用「腳」煉，大愛光老師說這功法就是提示大家腳的重要。腳雖然距離心臟最遠，但是從早到晚，無論站、坐、行，腳都是處在身體最低的位置，默默地承擔著全身的重量，長年累月地支持著人體行走、站立、跑跳、運動。當老師說到腳德時，我內在有一絲觸動，腳德如地德──「化育萬物，卻不據為己有，不自恃有功，不作做主宰。」天天輔助人體行動，實踐人體每一個需求的滿足，但從不邀功，也不會怨尤。
所以我在小組共修中這樣說：「當老師說腳德時，我心中有一種感動。」沒想到馬上激起師姊們一個個回應。（糸秀）雯師姊說：「腳在最下面，獲得的資源最少，卻做最多事。」惠欣師姊說：「我們的社會上是否也存在這樣的人事境，很多下層的人做很多事，卻得到很少的資源，我們應該多體恤他們。」
這樣的共修，不僅勾起我們對腳德的尊重，也讓我們藉此機會重新省思生命價值，更提醒我們在人事境中要多多觀照所有默默為我們付出的人。尤其身為上位者，隨時都要體恤每個為這組織付出心力的人，因為每個人都是一個重要的螺絲，定位、專注、全力以赴才能使整體組織發揮最大效益；整體效能提升，個體價值才能彰顯。因為個人、團體都是「從一源起」，應有一整體的概念，「一以貫之」方能和順、圓滿。
願大愛光祝福每一個人，每一個生命。