「踏步」－－踏順人事境
感冒鼻塞 踏步通
我很喜歡大愛光老師的「踏步數數頻率音」（註1）每次一聽到這個音律，心裡都能激起快樂喜悅的感覺。
記得老師第一次（2012年01月10日）傳大愛手「定點傳光」時所發的講義，最後一句就是「踏步也是一樣，要把時間踏足夠」。當時我扎實地煉了一些時間，但老公、孩子都說我的踏步聲很吵，我怕引起他們的不悅，或吵到鄰居，加上自己實在沒有多餘的時間再煉踏步，所以就擱住了。
直到上週二（5月1日）學員班，老師再一次帶著大家深煉踏步功法，過程中老師的一句話：「上根者，每天要煉一小時，才會有所成」我聽進去了，也知道踏步可以擺脫情慾、貪念等慾望，所以心裡有一絲絲地想要認真煉。當晚的班會就格外認真，踏了一段時間後，感冒鼻塞好了一半，喉嚨也覺得清爽很多。
腳底九宮現格局
班會後的共修，秋鳳師姊說大部分的人踏步時，重心都會放在腳根、腳掌外緣，正確的踏步，應該是整個腳掌分成九宮格，每一格都踏實地踏在地面上。瑪莉師姊又說，踏步時左右腳掌踏在地面的情況，可以如實地反應這個人平常的人事境如何？我將大愛光老師的法音及兩位師姊的分享都聽進去了，所以在以後的踏步修煉中，就格外地去觀照自己的反應。
我要求自己每天一定要踏步一小時以上，有這個心念後，我慢慢地從踏步中打開了一些覺知。踏步時，我真的如秋鳳師姊講的，發現自己的重心都在腳根及外緣，因此將心念放在腳掌的九宮格，每踏下一步，就覺察自己的腳掌是如何落下，然後慢慢修正。大約半小時後，右腳掌可以確確實實整個完全踏在地面，但是左腳掌就不行——左腳掌已煉了超過五小時(也就是五天)了，它還是不能完全踏滿。我想到瑪莉師姊的話，觀照一下我平常的人事境竟然完全吻合。
心踏平 不生氣
老公是我人生中的最大課題，他一直護持我要柔軟、要有0的能量，可是我就是學不會，所以從過年後，我跟他卡得很嚴重。尤其這一個月來，我們兩人好像是漠不相關的室友，每天下班回到家都不講話，我相當苦惱，不知道如何處理。工作上，我的自閉症學生(男)及家長，四月初也給了我一個功課，這個功課到現在還未完成，我邊做邊覺得委屈，內心對學生與家長的卡都還在。
直到我心念發出要開始持恆煉踏步後，我看到一些改變。第一天踏步，上班中，自閉症學生又失控抓頭狂吼自己不想寫字時，我居然沒有生氣，反而口氣委婉、心平氣和地安撫他，連我的搭擋(另一位特教老師)都讚嘆在那樣的情況我能不動怒。
當晚老公下班回來，他居然主動打開話匣子跟我說話，而我說話的口氣，也是不急不火(平常我講話時，口氣會急躁，有時會因為這樣的講話方式得罪人而不自知)，我知道接納我一切不好的好老公又回來了。
不求快不求多 穩紮穩打功體成
本學期我帶了四位學生受傳大愛手，所以每週我利用兩個早自修，帶五個行為問題較嚴重的學生，跟這四位學生一起上大愛手的課，也請了一位志工幫忙護持(她是1204期的師姊她對能量的感應很強，平常手放靈心就能感覺光在靈心處的流動，或是看到光罩著她 )。在我踏步後的第二天，她一走進我的教室，就覺得能量場很強，強到她咳了一個半月的咳嗽，竟然在教室的兩小時中，完全沒有發出一聲咳嗽，而且我班中的過動兒學生當天的聒噪與吵鬧也少了一半。
事後回想，原來這幾天我的主軸比較穩定些，所以人事境中的種種，就變得比較美好，比較流暢順利，當下覺得大愛光好慈悲，讓我經由踏步功法快速地得到修煉法益，更加堅信大愛光老師說的：「一法通，萬法通」，「法不求多，、不求快，穩紮穩打是最重要的。真正有體會了，法就是你的了！」