和氣煉足，光足心開體安泰
煉和氣要留意裡面的振奮感，煉多久振奮感會生出來，這就是一個光慈場啟動了的指標。振奮感出來，代表光含量開始節節增長；接著再煉到某一刻，希望感就湧上來了，就會覺得一切充滿希望，有好多充滿希望的想法會生出來，這就是希望感。
有了希望感，就代表光含量已經超過51%，整個人就已經在一個正向循環的能量運轉之中，所以把自己煉到不陰霾、陽光，就是非常重要的一件事。這些其實都屬於大愛光第四個狀態──「光明」的內涵，然後自然散發「溫暖」，到從裡面生出「喜悅」，然後「完全開放」。（註：大愛光狀態──寧靜、安詳、柔和、光明、溫暖、喜悅、完全開放。）
身鬆、心空、靈歸中──「心」中沒有罣礙、沒有牽纏、沒有堵卡，「身體」鬆開，「靈」要放對位置，也就是要去合自己的本靈。
這個靈到底是來做什麼的？就叫做「靈歸中」，而為什麼需要煉？有時候靈歸中找到天命，但是身心不能配合──心塞了太多東西，身體鬆不了，所以轉速跟不上，常常還會生個病，力不從心，心不從靈，所以需要煉啊！
要煉到「光足、心開、體安泰」，才不會頭重腳輕啊！沒煉夠，光沒足，頭腦裡又有好多理想、好多想做的，能量體就是一個頭兩個大，成個大頭人，頭大腳小，人就容易倒。
煉得足足的，能量體就是一座穩穩的金字塔，把光帶下來，靈母育靈子──靈光（靈性中樞）帶下來給靈心（靈體中樞）、靈氣（身體中樞），子在母懷中，光足、心開、體安泰。