內心的懺悔與感恩
記恩 忘怨 常感謝
看到無知、不懂惜福的自己
今天只站了約三十分鐘，右肩會痛，當跟著老師念心法「記恩、忘怨、常感謝」時，從頭熱麻到頸。感謝柯芳月師姊大愛手的護持，讓我在課程結束後，全身感受到溫暖，還起了雞皮疙瘩！
當老師心法指引到「記恩、忘怨、常感謝」時，心中畫面浮出民國七十五年底剛生完老大，在坐月子期間，有天小姑夫妻帶著婆婆來家裡，婆婆帶來她自己熬煮的蜜糖黑棗，但自己一向排斥奇怪又沒吃過的東西，所以就拒絕了她們的關懷，直說待會再吃，就是不願意在她們面前吃，以致她們連坐下來都沒有，就推說有事回家了。
我看到了年輕無知、不懂感恩惜福的自己，也看到我家師兄的傷心，我沒尊重他母親的用心，踐踏了家人長輩的關懷，我好慚愧。我在光中送出懺悔、感恩、感謝之意，祝福她們大愛光充滿，大愛光圓滿， 更祈求大愛光慈悲，協助我轉化、慈化那恆久之前所結下的惡緣！
感恩大愛光慈悲！感恩老師慈悲！感恩護持的師姊們慈悲！無限感恩。
修忘怨
即時彌補過往行為 一切應我而來
隨著老師心法的引領，心總是痛著──不管在大慈場中，或在家中，都是如此，做大愛手時感覺更強烈。
一直以來都覺得奇怪，為什麼右肩都會微微痠痛？今天透過老師的引領，講到「記恩、忘怨、常感謝」時，我看到內心深處，一直有個不滿與埋怨：記恨著媽媽在爸爸往生時，強迫我與妹妹，捐出各自所得的遺產給大哥的孩子，因為內心不服、不從，我拒絕繼承，但被數落不是。
後來為了家人的和諧，我在不甘不願下簽下贈與（予）。這股怨，在今天共修時，流出畫面來。如今媽媽也已往生，但我還是在記恨著，所以我趕緊祝福媽媽──大愛光充滿，大愛光圓滿。告訴媽媽我的懺悔，祈求她原諒我的不敬。
老師說：忘怨是修心性的第一步。
畫面又流出，自己一直存著十年前，師兄外遇、浪子回頭時，還欠我一個道歉、一句對不起，表面上我好像放下了，其實它一直都在，沒有化，只是壓抑著，所以當現今他再次外遇，就如同撕裂舊傷痕，並在傷口灑鹽巴，我更加深怨氣。
老師說：記怨，再來就是恨，最後就是害怕。
沒錯啊！我現在就處在這情境中，惶恐、害怕、進退兩難，矛盾的念頭，反覆糾葛著！但這次再度回到大愛的慈場中，多次的和氣照顧引領，我再次地還是選擇慈悲寬諒，而不是事件剛發現時那樣地唾棄他，並詛咒著他的生命。
慈悲的大愛光引領著正面能量，老師的心法與磁鐵效應、吸引力法則，有異曲同工之妙，所以我趕緊收攝惡意念，不再發出負面思維，改為祝福感謝，且每天毫不間斷。
奇特的是，一幕幕年輕時的過往畫面浮上來，當時的我真的是位阿修羅啊！用摔東西來宣洩對他的不滿、不理會，他也用晚歸來回應我的行為，每每讓我氣得心癢癢的。
孩子陸續出世後，緩衝、移轉了彼此的心境，或許自己愛家、愛孩子的態度，讓他開始壓抑情緒，選擇不再溝通而是配合，製造和諧假象，而我卻迷茫在其中，以為已掌控了一切，以為這就是美滿、就是完美。
擔心害怕的小孩 有家可以回
在晨煉立如松中，我又陷入自卑的哀情中，我怎麼這麼自私，更沒善知識的提醒，深不知是愛的存款不夠多啊！
我知道要懺悔，我希望還能即時彌補過往的行為，明瞭一切，真的，一切都是應我而來的。祈求大愛光慈悲，讓我大愛光充滿，讓我有足夠的光與愛，轉傳給所有我傷過的人；祈求祝福他們的善解與包容，也讓一家人都能回到愛的正軌中，放下完美的包袱，放下扛在肩上的重擔，就讓我先轉化自己吧！
感恩大愛光慈悲，感恩老師慈悲的引領，感恩師兄、師姊的持續護持，無限感恩能讓我回到大愛光的懷抱中。擔心、害怕的小孩，有家可以回了，有家可以倚靠了！