充滿一筒光，身心保安康
煉和氣，靈光內照能量體，光到之處就會地毯式地逐一修補能量體各處的缺、漏、殘、損。隨著能量體一處處地補起來，光水位繼續提高，而終至能量體能充滿成為一筒光，然後接著裡面的光軸、光柱、光團就能夠凝聚成形。這是下一步的結構體，前提就是要先成一筒光。
檢測的標準：
肉體層有三項指標──周身各部分都溫暖起來了、各個部位都靈活了、各個部位的症狀都沒有了。
靈體層是以心性上的各種弱點為檢測依據，因為這些代表的是光水位最低的點。煉前、煉中、煉完以後都可觀照，去感覺自己的個性──負面個性的轉換、向光個性的展現、光明本質的展現。
其實就從一個「怨」字去核對就可以了，到底自己心中還帶著多少的怨氣，怨的感覺──抱怨、不平、不滿，從在人事境中的表現、反應往回推就知道了。「含怨量」正如「含光量」，是會有上下起伏的，二者彼此依存，但卻互為消長，只要每天煉，光增怨化，終究是曲線向上，持續提升。
靈性層則會感到──整個人裡裡外外都越來越明亮。
在煉到了充滿一筒光的時候，心念仍然要放在光軸和光團上，同時從裡面往四方八面覺察觀照能量體各部修補、強化的狀況，就是補光的狀況，所有大大小小的毛病症狀、負面性格、負面際遇，都會與日而化，每天都會化一些、化一些。自己會越來越喜歡自己，越來越願意和人群接近，當然別人就會願意和你親近，如此當然也就會越來越受歡迎，這就是親和力的提高。以上四項就是生命開放度成長的指標。
不願意和人互動，就是因為光沒足。光沒足，人是撐在那裡勉強地應付，有心事，當然沒辦法對外互動。心事，就是裡面有事沒辦完，但是，很多時候人還是得擺出來，自己身心都還沒調順，心懸在裡面，壓了個負擔，整個人就是悶悶的，強顏歡笑，日子過得很辛苦。
有解了就不怕，會煉了就好辦，充滿一筒光，身心保安康！