傳光人初階班 一步樁 雙線成長
《前言》
2012年傳光人初階班會中，老師傳了「一步樁功法」，法系光團中的兩位新伙伴，一位立得歡喜自在，陶醉其中；一位雖倍感掙扎，仍持續精進。姑且不論立的當下狀態如何、心境如何，令人讚嘆的是，每位光團伙伴都在此班會中，經由大愛光老師的慈悲指引，不斷地向內觀、向內省，也在其中得到心性的淬礪和成長。
《傳光人初階第二週進度》
改善排便困擾、提升睡眠品質
悅菽：學了「一步樁」之後，回去照著煉，對你的身心有什麼幫助或變化？
霈瑜：
我可能是因為飲食上的問題，總是三、四天才便便一次，有便秘的狀況。參傳光人初階班會課程，第一次（2012年04月26日）上完課，隔天早上起來，就排了很多便，排的量連我自己都嚇了一跳，從來沒有排過那麼大的量，排了之後好舒服。以前都是排一點點、一點點，而且都是三、四天才排；現在是每天排，便便比較稀，應該是在調整，我覺得這是滿特別的地方。
我在睡覺前也立如松，覺得很棒，因為是在很安靜的狀態，所以會開始自省：省視這一天我做了些什麼，沒有注意到什麼，怎麼做會更好—它是自然出現的，就會想到可以怎麼調整，當下的感覺是很舒服的。
立如松也幫助我睡眠、提升睡眠品質，因為我常會帶著一些問題入眠，腦袋瓜常想著一些事情；立如松後，睡眠的品質好很多。一開始，我以為是站得很累，才會倒頭就睡，後來發現站完了不會累，第二天早上醒來，精神又很好，而且可以延續一整天。
內在有一些東西在調理、在過關
學萍：
我上了課回去以後，我就告訴我自己：「五點到七點要立如松，五點一定要起床喔！」前三天，真的五點半就開始站，可是為什麼我沒有辦法站那麼久？還沒有上課之前，我可以站很久、很久、很久，90分鐘、100分鐘、120分鐘，我都沒有問題，可是上完課之後，我的時間縮短了。
悅菽：你站比較短的時間，那品質如何？
學萍：應該說時好時壞，有時感覺很好，有時感覺不是很好，不知道是否有受到干擾。
悅菽：大約站了多少時間後站不下去？
學萍：
大約三十分鐘後，我就站不下去了，就是很想下來。尤其是我告訴自己：我很想下站，但不讓我下來，然後身體又有其他反應出來。我想這是個訊息，那就繼續站；可是也沒幾分鐘，我就想要下站了。
美華：想要下站—是裡面想要下站，還是身體受不了？
學萍：
不是身體受不了。第一次在上星期，我就說：「不要站，我要下來了。」他就給我訊息：「繼續站。」然後我大概再拖個十分鐘左右，我就真的不要站了，我就下來了。
悅菽：你裡面有兩個聲音，一個是連續給你祝福，一個是「我不想站」。
美華：一個是老靈魂，一個是內在小孩。
悅菽：內在小孩是鬧情緒那個，一直告訴你：「我不想站、我不想站」。
學萍：是這樣，在鬧情緒喔！你這樣講，我就能夠了解了。
悅菽：
你受傳中線後，內在有一些東西在調理、在過關。老師有一片心法說，站一站突然就不想要繼續站，那表示你內在有一些東西在調理、在過關，你要繼續站。
「一步樁」清理肉體層
學萍：
我之前打電話給美華師姊，她解釋說，之前的我就是用意志力在克制很多情緒面，是用硬壓的；我現在為什麼站不下去，就是那個硬壓的部分已經掀掉了，所以會有這種反應。美華師姊這樣講，我能夠理解，可是之後幾天，我還是沒有辦法拉長站的時間。
這個禮拜，我的腦袋瓜是空的，以前我的腦袋不曾停歇，一直轉、一直轉、一直轉，該想的、不該想的，全部都在這兒。
美華：
之前是用「0步樁」站，直接和靈性相通，現在是從肉體層接光，會顯現肉體層的各種狀況。你可以回去試一試，用「0步樁」站，和用「一步樁」站，到底有什麼不同，要自己去操練才能真正清楚。
學萍：
剛剛在慈場，我就先用「0步樁」立，很好啊！可是腳一打開以後，就沒有那麼好，而且上次是從腰部、大腿以下都是麻的；這一次大腿沒有感覺，是從膝蓋以下，好麻、好脹啊！
悅菽：那已經在清了。
《傳光人初階第三週進度》
心中愉悅，往內自省，臉上放光
德娟：
今天是傳光人初階第三週班會，霈瑜師姊說她比較有明顯感覺的，就是心中的愉悅感，而且熱流一直流，流到腳底。今天她感到特別的地方，就是剛開始站時腳還麻麻的，後來越站越舒服，感覺塵垢或是負面能量一直往下排，有一種「進入」的感覺，她就跟著老師的法音，跟隨著老師的引導，一直往內進入。
就比如老師講了一個點，好像老師就知道她可能聽不懂，就繼續往下解釋，她就一直跟著大愛光老師的引導，站到後面她就覺得好舒服，越站越舒服，然後很陶醉。我們站在旁邊護持，都有感覺到她陶醉的樣子，而且她在立如松中就會一直往內自省，真的很不容易，今天才第三週呢。
霈瑜：我沒有想很多，就想著跟大家一起修煉，然後放輕鬆，讓自己完全投入就好。
德娟：就如美華師姊所說，霈瑜師姊是大愛光送給我的禮物。
悅菽：剛才德娟師姊在分享霈瑜師姊的體悟時，越分享臉越放光；你剛剛說你很不舒服，但是越講越開心。
寶猜：對，德娟師姊的臉，現在真的是很亮、很亮。
德娟：太好了！太好了！您真的是禮物。
在立如松中懺悔
寶猜：
今天學萍師姊一開始站的時候，感覺身體是懸空的，然後到後來感覺很累。她感覺懸空時是在狀態中，最後感覺很累時，是脫離狀態，所以才會覺得很累。結合她這一週的人事境，因為她有比較多的氣憤，和比較多的怨，所以這一週站立如松就比較累。學萍師姊也感覺到周邊的人，真的就是她的靈性導師，她體悟到這些，就在立如松中一直懺悔。
今天她在立如松的時候，還聞到一陣陣的檀香味，這是很特殊的感覺。至於對熱流的感覺，她是感覺從腳底上來，在兩手中指處分流—一股從中指所放的體表中線處，沿著身體上來，一股順著手指一路到手臂。
「修忘怨」──應自己的需求
學萍：
我感到累，是已經站到最後時手指自動往體表中線（胃經處）內壓，一直壓，越壓越重。另外，我今天明顯地感覺到有股熱流，直直地上來，而且我也可以感覺到那股熱流是紅色的。
寶猜：今天的課程講的是「修忘怨」，學萍覺得這正是應她的需求而講的，因為她這個禮拜以來，就是有比較多的怨，所以跟課程很相應。
學萍：
我今天凌晨還在寫懺悔書：都是我的錯，錯、錯、錯，都是我的錯。我說我看到我的核心了，你不用擔心，這些都是我的問題。我說：謝謝你一直在護持我、包容我所有的部分，包含不對的言行舉止。
寶猜：我今天一開始站就感覺到很溫暖的光罩，以前還沒有這種感覺，那個光罩很溫暖，然後持續了很長一段時間，後來才慢慢地消失。