修煉的法益（一）
得內修之法是覺醒關鍵
有任何靈修經驗或是修行經驗者，一立如松立刻會知道，你得到了一個至寶，因為很快會進入到你曾經進入過的最高境地；從這個境地做為一個開始，讓你繼續不斷地提升。所有古往今來的聖者們能夠成佛、成聖、成真最重要的關鍵，就是得到內修之法。
立如松的運用
立如松是將古往今來的千法萬法融為一法，此法方便好用、快速見功、人人可行、隨時可煉，且無形無相，可以煉於無形。學了立如松，無論任何時候，只要有站著的機會都可以練習立如松；學會以後，熟練了內在的運作，裡面啟動了，下一步就是立如松的運用，有各種運用的法——行住坐臥、視聽言動、舉手投足、應對進退皆有方法。任何姿勢、動作或眼睛睜開一樣可以用上立如松。這是一整套提升生命等次、提高生命素質、變化氣質、造就品格的生活法。
修煉～照顧身心→療癒靈魂→認識生命→啟發靈性→完全覺醒
成佛、成聖、成真、成道的覺悟者們，都各自有修煉的方法，不是只知道一些理念。這些聖賢們留下來的是經典，但最重要的是他們修煉的方法；現在你得到的立如松是古往今來聖賢們、覺悟成道者們在修成正果，成道之後的結晶體，千法萬法熔於一爐。
現在學了立如松，開始打定主意每天好好地煉，就能夠一步步地照顧身心、療癒靈魂，認識生命，接著就是啟發靈性，讓你完完全全地覺醒，讓你真正明白、真正清楚此生到底所為何來——為什麼會生為人？為什麼會來到這個世界上？為什麼會投生到這一家找到這樣的父母？到底今生的功課是什麼？今生要來為這個地球貢獻什麼？為什麼自己的靈魂找上自己這個肉體？
修煉～培養做人做事能力與智慧
學會了立如松，開始修煉立如松，生命就開始成長——智慧成長、能力成長，就是這兩樣：智慧、能力。這能力包含成長的能力，也就是讓自己生命不斷進化的能力；另一樣就是做人做事的能力。成長以後，接著要學如何做人做事，所以修煉就是培養做人做事的能力與智慧。做人要從什麼人做起？就是先做好人。何謂好人？直接說就是做一個不壞的人，好就是不壞。
修煉～可超越原來家族模式
哪裡不壞？這不壞分三層：身、心、靈。「好」就是完整，好人就代表是個完整的人，身、心、靈都是完整的。你的身體完整嗎？有沒有各種各樣的小毛病或大毛病？你的父母親這一條血脈有沒有什麼遺傳性的病？家族的長輩們都有哪些個病？什麼時候發病的？一代代人是何時發病的？如果看到這個規律，就知道那是家族的一個模式。
今天學會立如松，在自身建立一個連接天地宇宙光能的通路，認識大愛光老師，就是家族血脈的一個機會，能夠經由修煉脫離、超越原來的家族模式。