心法ＣＤ應用 光通靈心本自在～愛自己的100種方法
心法CD名稱：大愛手心法—光通靈心本自在
應用方向：愛自己
書寫同修：桃園隨師弘法光團 0105 陳海韻
我所體會到此片心法CD的法益
1.透過這片心法，可以讓自己充分體驗與實證大愛手呵護靈心的過程。
2.運用這片心法CD，一邊為自己做大愛手，能夠建立對大愛手真正的信心。
3.這片心法CD可助你打開靈心，讓光直通靈心，以及得到真正的自在。
愛自己的100種方法
愛自己的100種方法，你寫得出幾種？2000年的時候我受到啟發，將A4大小的白紙裁成兩半，黏貼成長條狀，貼在租屋的床頭上方，每天一想到愛自己的方法，立刻寫上並執行，隨著長條紙越貼越長，啟動愛自己的力量也越來越擴大。
2001年5月，和大愛手相遇後，白紙上即多增加了幾種愛自己的方法，每天煉和氣、常常鞠躬、睡前為自己做大愛手至少半小時，都是書上找不到的方法，卻是能實際改善破損身心的方法。
順著光流為自己做大愛手
第一次和「光通靈心本自在」這片心法CD相遇，是在2010年6月台北慈場開班做外場服務時，當時我興奮地問：「這是新出的大愛手心法CD嗎？」因為大愛手心法CD，是所有心法CD中數量最少的，尤其這片又是幫自己做大愛手的心法，更是彌足珍貴，因為我已經聽「回到大愛光中」幫自己做很久的大愛手了。當天回家後，梳洗完畢，睡前我立刻放來聽，並且舒服地躺在床上，開始順著光流為自己做大愛手。
「不論是任何部位，任何狀況，只要繼續送光進去！只要繼續送光進去，一切就都能夠得到化解的，只要繼續送光進去！大愛光在身體層、靈體層、光體層同時運作，化解的方式就是「還原」——讓需要被做的部位，回復到原本的健康、純淨、自然的狀態。大愛光的運作總是超乎想像的奇妙，光的層級就是無限可能、無限變化、無限奇妙、無限生命、無限生機！」
在自己身上實證大愛手
大愛手，是需要實證在自己身上，方能奠定對大愛手無比的信心，即使被朋友質疑，被同事取笑，絲毫不曾動搖我對大愛手的信心，因為體驗過如何透過幫自己做大愛手而救了自己。
猶記得2001年5月5日，受傳大愛手的第一天，第一次幫一位師姊做時，哭到不能控制，我想：在那一刻重新打開了因為許多創傷而層層關閉，、不願再付出的心，師兄請我上台去分享，含著淚也不知自己說了些什麼又下台。當天晚上，我就用大愛手協助長期一直胸悶睡不著的自己，做到不知不覺睡著了，這個自救的經驗建立了我對大愛手無比的信心。
大愛手即大愛心
第二天，課程結束後，晚上我很開心地前往汐止一位狀況不太好的朋友家，他覺得有些質疑——這個有效嗎？雖然自己大愛手的慈場尚未穩定建立，手法也不熟悉，但秉持著「大愛手即大愛心」，繼續誠心誠意地為他做，同時也發現自己並不受影響，因為前一天晚上的實證，已經為我建立了信心。
2004與2005年，正好有機緣為很多同學做大愛手，當時大家的壓力都很大，許多人都是白天工作，晚上上課到10點才下課，週六也要上課一整天，身心十分疲倦，我也常常睡前只剩下將手放在靈心上的力氣。
感到溫暖而寧靜
有一回為一位同學做完大愛手，她很喜悅地告訴我：「有一股暖流持續不斷地進入，感到溫暖而寧靜。」自己心想：我好像沒有體會過這種狀態，於是當下決定，改天安排出時間，我也為自己做大愛手看看，果然自己也體會到同學的感受，心中十分感動，立即獲得印證。
「這雙大愛手是沒有分別心的，任何一個生命需要，他們都會傳送大愛光給這個需要的生命。平時都在幫別人做，把自己的需要常常忽略了。幫自己做的時候，可能不知不覺地又帶上了分別心，所以傳送的光就有限，總在想著等別人幫自己做，自己平時所修煉、造就、培養出的傳送光的管道，就被自己給廢了。」
練習無分別之心
「幫自己做大愛手就是練習無分別之心、體驗無限大的力量。大愛光接進來，幫別人做的時候，就經過雙手傳送出去，現在幫自己做，接了大愛光進來又回到自己的身上，這是多大的力量啊！在做的過程中，就是在造就和母光源的連接，能量循環，光流循環。」
「現在是直接和母光源之間的能量交流、光流循環，無限慈光遍周身。在這母子光團交融中，把自己升高到靈光層，在靈光中生命是沒有任何限制的；在靈光的層級中，整個生命體就是一團光，在光體中，光能是具足、圓滿、周流無礙、自在流通的，沒有任何堵塞、障礙的問題，這些都是靈體層、肉體層的狀況，到了光體層，就是一個光明流通自在體。」
讓光從自己靈性的核心中放出來
「老師帶你幫自己做大愛手，就是帶你和母光源連接，讓光從自己靈性的核心中放出來，成光團，再成光體；從核心點放大為光團再擴大為光體。光充滿了整體就是光體。」
2006與2007年，常常在團煉結束後，晚上騎車回到家，靈心處及周圍，總有不同的痛點浮現，如同10元硬幣大小，以往被嵌在深處，如今得到光，產生力量，而能浮出表面，平常沒有習慣為自己做大愛手，偶爾真的不舒服，感到胸悶，才稍微揮一揮，不到一分鐘就停了，甚至也不為自己發大愛祝福心念。
專注地享受自己的大愛手
後來發現為什麼自己對自己這麼草率，幫別人做大愛手可以連續2、3個小時，對自己竟這麼不耐煩與沒耐心，當下決定立刻修正態度，開始在睡前安排30分鐘的時間，為自己做大愛手，有時也會選在假日，挪出一小時的時間，選好大愛手心法，很專心專注地享受自己的大愛手，而那些痛點也隨著自己的大愛手一個個釋放掉了。
「某個部位有狀況，就去直接地面對，便能直接地化解，留在那裡不管，任由它，它就留住了；留，會變成什麼結果呢？「瘤」是什麼？就是身上多出來的東西！用靈性之光去面對，用靈性的能量去化解，就是不再繼續留（意同「瘤」）了。」
讓自己從生命的深處來關懷自己的需要
「生命中所有的一切都是依自己的意願而發展形成的。自己幫自己做，就是相信生命中至高至上的頻率，相信自己裡面有無限的生命轉化力、生命主導力、生命支配力、生命覺醒力，幫自己做就是發揮這生命的無限性！從被動轉為主動！從受制、受限、受苦的狀態轉換為自主、自由、自在！身體舒服了，心靈安頓了，便會自在了，否則自己一直受到這許多外在狀況的影響，能自在嗎？」
「幫自己做就是要這樣透透徹徹深入地做，會越做越有味道，越做越能體會裡面對光的需要——裡面是多麼地渴望得到照顧！自己會幫自己做了，隨時都能照顧自己。自己幫自己做，就是讓自己升高到靈性層，讓自己存在的狀態升高到靈性層，讓自己和自己的內在連接，讓自己從生命的深處來關懷自己的需要。當你感到舒服了、順暢了，心裡更會有一份很實在的踏實感——自己能解決自己的問題了！」
讓自己發光發亮是一件多美好的事
愛自己、愛別人以及接受別人的愛，都是需要學習，如何真正愛自己，是一件很重要的事，在為自己做大愛手時，一邊連接此心法CD「光通靈心本自在」溫暖的慈場，你會更了解，愛自己不是等於自私，而是好好照顧自己，讓自己發光發亮是一件多美好的事！
因為你所散發給自己和他人的愛都是純質無染的，因為不停聆聽此心法，持續接受大愛光無條件的愛，自然而然能夠療癒心中種種堵塞或累積的負面能量，你就見光了！你真的就見光、放光了。