胸口的塞子
◆修煉的目標
對到焦，鬆掉了
生：第一天，老師問我們心開了多少？那時候覺得我開了百分之三十。第二天，晨煉完，覺得好像開了百分之八十；可是下午在光中告白的時候，我看到自己裡面一個非常陰暗的角落，而且一直揮之不去，於是胸口又重新堵住了，所以煉完光團陣的時候，非常不舒服，整個人虛脫，好像原來那百分之三十都不見了。
但是今天晨煉完之後，我胸口的那個塞子、那個硬硬的感覺，鬆掉了很多，所以我想，我是不是對到焦，知道我修煉的目標是什麼了。
塞子上面有簽名
師：塞子是什麼啊？
生：那是堵住我胸口的東西。
師：那個塞子是什麼東西？上面有簽名啊！有沒有看到？
生：不知道。
師：那是什麼東西？你剛剛講得棒極了！
生：我不知道那塞子是什麼，只知道我好像把它壓住，把自己關在裡面。
◆心開，心關
認知——開了，還會再關
師：你講得棒極了！這就是一個成長的流程，就是老師幫你開了，但是接著你會再關掉；到滾滾紅塵，到人事境中，立刻就關了，所以要再開。
慈場——回慈場來再開
我們為什麼要好好護持住這個光團？因為你要回慈場來再開，再開很重要。所以，每星期來慈場，最重要的一個意義就是護法身，要把你打開的心護住。這幾天一直在問大家，你心開的指數，無論那個數字是幾，下禮拜來的時候，請你帶著同樣的指數回來；如果沒有，趕快做功課，看是怎麼回事。
跑流程——看真相
比如說，現在八十，下次回來變三十了，怎麼回事？這個禮拜怎麼過的？一下就過去了，又一個禮拜。在這三天的班會中已經跑過這個流程——咦！怎麼一下八十，一下變三十，怎麼回事？原來胸口有一個塞子。
這個流程是以後要一直跑的，在生活中看到，知道那個塞子是什麼，然後把它給拔掉、化了；接著再看到它是怎麼塞回去的，一次一次地它就沒有了；接著，就可能又會出現第二個。
這個心就是開開關關、開開關關，但最起碼很重要的，就是經過這一次參班，已經被打開到一個很久都沒有開過的水位，然後從這個開的狀態，就有能力去看到自己怎麼被關掉的；最起碼能夠感受到，原來自己已經又關了。
本來在那種全關的狀態，也無所謂什麼關不關，反正就是關的。現在開過以後，就會知道又關掉了。大家不要洩氣，一定要認知，自己是很容易關掉的，而且非常會卡。
生：我在初期立如松的時候，也有這種感覺，覺得我的心平氣和或者心情穩定，好像可以維持幾天；可是有時候就覺得自己的脾氣又上來了，講話又重了，就是會一直起起伏伏。
檢視進度——用法重新打開
師：那就是在那個模式中。因為以往還沒有做到這個程度，只有在學立如松、大愛手；現在經過「大愛光入門班」以後，就已經到達這個新的平台，就是以把心打開、開多少為主軸。所以以後每個星期，就是要用這個來檢視自己，這也是光團共修的一個主要主題，光團就要護持伙伴們，最起碼彼此都維持上一週的進度。
當然，也可能會發現：唉呀！糟糕了，怎麼上一週八十，這一週七十，再下一週四十，再過來二十；甚至於會發現，就完全關掉了。那就要趕快想辦法，但最重要的是，你已經清楚了，而且有感覺了；接著就要想辦法，用各種法來幫你再重新打開，這是最重要的一個部分。
講回剛才你胸口的那個塞子，你知道那是什麼嗎？
◆開塞子要訣
生：不知道。
師：你可以向裡面問：是什麼東西塞住我的？這個塞啊，它不會突然塞住，不會像天外飛石一樣，突然就來了；而是在人事境中，你不知不覺就這樣反應，只是對自己的反應沒有感覺。
操練——修煉四步驟，認知、觀照、覺察、轉化
各位同修，修煉有四個步驟是非常重要的，叫做什麼呢？認知、觀照、覺察、轉化。首先就要認知，現在這個階段要修煉的，就是把心完全打開，以這個為主軸。先認知，接著就要開始觀照，就是仔細留意是什麼狀況、什麼人事境，讓我把心又給關掉了；然後去感覺、去覺察是怎麼關法的，到底是如何關的；看到以後，找出原因，加以轉化。
認知、觀照、覺察、轉化，這個需要伙伴們一同操練，所以光團非常重要。
核對——心開指數
當你確立主題以後，就要把自己託給光團——我現在正在做這個題目，我目前開的指數是多少，請你們護持我，每個禮拜一定要幫我核對。
所以每個禮拜一定要爭取跟光團報告一次，無論是什麼狀況都沒關係，最重要的就是盯著自己的法身。你是一個有法身的修煉人了，不是一個一般的人，要好好護住自己珍貴的法體！
確認——光流量的大小
心開了，就表示能夠和光接上。心開百分之八十，就是接光度已經有百分之八十；那個管子只有百分之二十是塞住的。心開的大小，完全就是光流量的大小，也是傳光量的大小，所以老師教你大愛手，心關的時候啊，找一個人做大愛手，他會幫你開。
你剛剛敘述的，表示你已經發了心，重拾天命了，恭喜你！
服務——散發熱情和愛
生：我也覺得，我這樣子修煉，然後跟著去服務，覺得心裡踏實許多；而且自己裡面的熱情跟想散發出的愛，可以帶出來，整個人好像也變得更有精神。