貼近內在 傾聽生命真樂章
＜前言＞：黃鈴惠見習傳導師
記得2006年，健玲師姊參加了七天的靈性假期，真實感受「向內倚靠，我並不孤單，大愛光與我同在」，靈性新芽萌出；在七年後神奇且具體地成長。2012年春風化雨班，校園光團興華師姊跟春華師姊不斷地鼓勵、邀約她，說：「真的很棒！妳不去會後悔！」
健玲終於決定參此班，並在班會中接到了大愛光幫她設計的道路，規畫了一個很詳盡，貼近內在的課程。回到南投，她說大愛光老師所說的每一句法語，她完全懂；除此之外，她變成一棵可遮風庇蔭的靈性大樹：主動分享、護持、關懷、接引同事及主辦中區八月開辦的小天使營課程。
健玲2005年進入和氣大愛，即渴望感受心中的愛、渴望重新做人—我不要這樣活著。一路的修業過程，是當時新城國小的同事陳麗墘師姊接引以及陪伴與共修，加上麗罔師姊在功法上幫助她進入內在、接上中軸。
七年來從埔里到台中慈場，現在則到南投傳光點上週二學員班課程，最近完成立如松百日築基，我相信這一份恩典奇遇不是巧合，是一個持續操練不怕挫折、打擊、失敗的結晶，也是伙伴護持，系統守護的成果。
班會後，健玲致信大愛光老師，內容如下。
「親愛的大愛光老師：
感謝您引領我靈性成長，真正張開眼睛去看，打開耳朵去聽，用心感受整個天地，多麼殊勝的奇異恩典哪！我是多麼有福報的人哪！感謝血脈、靈脈、法脈的護持，今世得與大愛光老師相約而來，成為傳光人。
從前，百般不願、想盡辦法逃避立如松；現在，每天早晨渴望立如松，因為每一句心法都引領我走向光明圓滿的生命，每一天都讚嘆大愛光的護持，走上真正修煉的道路。感恩大愛光老師慈悲，七年了，一路走來，老師始終照顧我的身心靈，無盡地接納、關懷、信任，耐心地等待，使我家庭、師生、朋友關係圓滿，生命終於綻放光彩。
感謝上天用我，讓我有機會成長與學習，正式成為傳光人，將和氣大愛的光與愛傳給生命中的每一個人。我知道我不足，但一點都不怕，因為生命有倚靠；一點都不孤單，有大愛光老師，有伙伴，手牽手心連心，幸福地一起走。
祝福親愛的大愛光老師 大愛光充滿 大愛光圓滿
健玲 滿心歡喜 感恩叩首」
「老師回信：健玲，很為妳高興！我相信一定會等到妳的，希望繼續收到妳的信。 大愛光祝福妳！」
連接內在是走大愛光道路最重要的配備，南投同修求此法若渴，天使已出現，健玲師姊很爽快地為伙伴分享，特將其分享逐字稿整編分享之。
＜內文＞
※課前：傾聽內在
南投傳光點幸運七人組，這次非常幸福地搭乘豪華小巴士，到桃園慈場參春風化雨班。在舒適的旅途中，我愉快地跟鈴惠師姊分享曾經感受過的春風化雨經驗。
我曾在南投縣育英國小巫邕儀老師的教室裡，跟滿屋的觀課老師、巫老師的學生，感受小草被春風吹拂，雨露滋潤的春風化雨慈場，滋養極了；接著又跟鈴惠師姊分享「牧羊少年奇幻之旅」這本書，。參班前二天，一直在讀這本書，這本書就在講一件事情——傾聽內在。那是一個很美的寓言，少年最後終於傾聽到他的內在，天人合一，接上天地心。
我一直很好奇，到底要怎樣才能「傾聽內在」？牧羊少年究竟是如何聽到的？書上似乎找不到很明確的答案。後來我才發現，其實在參這個班之前，大愛光早就量身訂做，為我預備好前置作業，將「春風化雨是什麼？」、「如何傾聽內在？」這兩件問題密集地輸入我的腦海中。
※課中：跟著老師的指引就接上了
一進教室，就覺得老師的課程設計真是好極了！思考：究竟「春風化雨」對我而言、對大家而言，最重要的特質是什麼？對我來說，這次參班非常特別，這是進入和氣大愛以來，第一次參春風化雨班。
以往參大班，腦袋經常很昏沉，聽過就忘；但是，這回很清楚地聽見一件重要的事，老師說：「老師怎麼說，你們就怎麼做。」這句話我聽得很清楚，而且我照做。煉和氣時，老師指引：「接上春風化雨的慈場！」我就開始想邕儀老師，回想感受過的春風化雨慈場。接著就連接到曾經有一個吳老師很賞識、鼓勵、支持我。一想到吳老師，我突然哭出聲來，瞬間了解為什麼關懷對我很重要，因為我一向是個很缺乏、很少被關懷的孩子。
春風化雨就是一顆關懷的心
小時候，我曾得砂眼，因為我們家很窮，爸媽忙於生計沒發現，老師也沒注意，所以砂眼反反覆覆地得，始終沒有被治好，眼瞼粘黏住眼球，眼球不能靈活地轉動，就算開刀，也可能再黏回去。我的視力一向不好，卻不知道自己近視，又因為個頭比較高，永遠坐在後面，黑板上的字都看不清楚，只能靠耳朵聽課。
國小六年級的時候，有人教我一個方法，閉上左眼，右手握拳只在食指上留一個米粒大的小洞，從小洞望去就可以看清黑板上的字。這方法的確有效，但有兩個缺點，一是看的面積極小，二是左眼閉上肌肉很痠痛，右手也很痠。我用這個方式上了一年的課，從來沒有一個老師問我，為什麼上課時要用如此怪異的方式看黑板？
我的同學曾經問過：「妳好奇怪，妳在做什麼？」我說：「這樣才看得清楚黑板上的字呀！」在那一瞬間，一陣巨大的哀傷湧現心頭，我知道什麼叫做「內在受傷的小孩」。怎麼會一個孩子用這種方式上了一年的課，卻沒有一個老師關心這個孩子在做什麼？當然，教室裡的孩子太多了！老師不容易注意到我，但我多麼渴望有人關心，希望被關懷。
轉換心念設定
在哀傷的一瞬間，我不知道為什麼突然想去貼近哀傷的地方，好像我突然就明白「心」就在那裡。這跟以前很不一樣，以往煉和氣煉到很悲傷的時候，我會跟著悲傷跑：「他為什麼要這樣對我，為什麼傷害我？他怎麼能對我這麼壞？太過分了……。」我總是跟著悲傷繞，但是這次不一樣，我想到「牧羊少年奇幻之旅」，開始「下指令」：「我要貼近你（內在）」、我要感覺你（內在）、我要傾聽你（內在）」，下完這個指令之後，就感覺到靠近內在，我貼近內在了！整個人往裡面去，我好高興，在那一瞬間，人好安詳穩定。
再煉個大概二、三分鐘，意識散掉，咚，掉出去了，跟內在分開了。我再繼續跟自己說：「我要感覺你、我要傾聽你、我要貼近你。」講了十幾遍，然後開始去感覺自己。很快地，又進到內在，但沒有多久，咚，又掉出來了。所以第一場煉和氣，其實只在學一件事情，就是知道「心」在哪裡。整場和氣我都不停地哭，哀傷出現的地方，就是我要去貼近的地方，就是心的所在。
那顆哀傷難過的心
我輕輕地貼近著心，感覺，只是輕輕地貼著，沒有問任何問題，也沒有批判，哭還是繼續哭，難過還是繼續難過，一直輕輕貼近著那顆難過的心。整場煉和氣就在那裡「出去、進來、出去、進來」，雖還無法一直貼著內在，但是學會再次連接的方法。
「心」教我的第一堂課，就是知道「心在哪裡」，心用一種方法來呼喚我，讓我知道心在那裡。三天課程裡的每一場和氣，「心」都用同一個方法呼喚我—「哀傷」，我會哭，然後知道接上了，哭就是一個指標。在煉第一場和氣的過程中，我沒有想別的事情，只想著：我要感覺你（內在）、我要傾聽你、我要貼近你。
有一段時間，沒有很強烈進入的感覺。突然心有靈犀，福至心靈，有一句話進來了，我對著內在說：「身體也要感覺你。」一說完，唰！身體的每一個細胞、每一個毛細孔，每一個感覺在剎那間通通箭頭朝內，每一個都在靜靜地感覺，感覺那個「內在」。原來這就是老師講的「一心向內」，外在好吵，但是我都不管，誠心誠意，全心全意往裡面感覺。
傾聽它的語言
第一場和氣煉完，我好高興能靠近內在，我知道心住哪裡，而且會靠近它；雖然我會掉出來，但是知道回去的方法。第二天一開始煉和氣，就用第一天學到的方法，開始跟內在講：「我要感覺你，我要傾聽你，我要貼近你！」一直這樣跟內在講，卻忘記講最後一句，再補上：「身體也要感覺你！」噹！我哭了，一種哀傷的感覺出來了，內心浮出三個字：「你來了。」
哭，不停地哭，為了那種孩子很久沒有被注意，一直很委曲、哀傷，最後終於有人注意，那種被了解、關懷的委曲跟快樂。「你來了」這三個字，讓我好感動，知道我接上心了。我開始貼近，一樣說那四句話，然後整個人一心向內去感覺內在。
大愛光為我量身訂製的第一堂課是認識「心」在哪裡，以及如何貼近「心」；第二堂課則是開始練習「傾聽心的語言」。煉和氣的過程當中，持續貼著哀傷，也就是貼著我的內在，有一個畫面出來了。
我懂心在跟我說什麼
一顆心，上面布滿濃濃的血絲，細細的血絲一條一條連成密密的網絡，很紅很紅。我懂，心說：「心受傷了，很哀傷。」我懂。我沒有問心受傷的原因，繼續貼著心，掉出去了再回來繼續貼，貼著、跟著。
有一次掉出去，我告訴自己：「身體也要感覺你。」噹！身體立刻出現一種怪動作，我馬上就懂，解讀為哀傷跟害怕，心用身體的語言告訴我，好有趣。心用一種很特別的方式讓我認識她，了解心的語言。心不是用語言講的，我會有一種特別的感覺，就是懂。例如有一段時間右腳彷彿不良於行，用一種很奇怪的姿勢（跛腳）在煉，我馬上就能解讀：右邊能量通通堵住了——跟女兒不通，跟兩個女兒通通不通。我會解讀，我懂心在跟我說什麼了。
解讀生命訊息
當我感到心出現一種模糊的感覺，不那麼確定時，我問：「是這個嗎？」沒有回應。是「那個嗎？」也沒有回應。好像在擲筊，自己覺得好笑，但我突然又懂了，原來解讀錯了，不用問，繼續貼，繼續去感覺心跟我講什麼，跟隨，柔柔地跟隨心。這時恍然大悟，原來「跟著和氣走」，就是「貼著內在」煉的意思。
以前，我是非常不喜歡煉和氣的，每一次煉的時候，身體都很痛苦，如同受酷刑，經常煉了老半天，不知道在煉什麼？努力、用力、勉強地把自己集中，然後發現又散掉。從2005進到和氣大愛，算一算已經七年了，這七年的每一場和氣對我來講，都很痛苦，但那是很重要的預備工作，一定要經歷的過程。
到此時，內在課程已經上到第二課了，第一課知道心在哪裡，知道怎麼貼心；第二課懂心的語言，聽心說什麼。
下載信任元素，不再懷疑
春風化雨班前二天我都很快樂，跟同修分享這二天奇妙的經驗非常喜悅；但是第三天早上，一起來以後，整個人都不行了，為什麼？懷疑。前面兩天接上內在的經驗，會不會都是假的？只是大腦的一些詭計？會不會今天就接不上了？進不去了？又跟以前一樣不行？對自己充滿著深深的懷疑。
進到慈場，老師帶領同修伙伴結盟，宣告需要補足的特質。我需要「信任」，這一輩子我都在懷疑；懷疑小孩不乖，懷疑所有的人，懷疑所有的事情。懷疑出門會遭遇不測，長久以來我一直都不安，所以宣告要「信任」。
一個天使
大愛光為我預備了最好的伙伴—宛華師姊，宣告要「慈悲與智慧」。在這之前，我完全不認識宛華，一開始我感覺兩人沒有辦法完全貼在一起，有一點距離。我們感覺彼此，我用前二天的方法，先感覺、貼近自己、傾聽自己，再試著去傾聽她。
後來宛華師姊問我：「妳要護持我，還是我護持妳？」我感覺了一下，宛華師姊說：「我護持妳好了。」我心裡想：好！太好了！因為我希望學到信任！一開始我就告訴自己：「我要感覺你，我要傾聽你，我要貼近你；身體也要感覺你。」唰！開始哭，我接上心了，出現一個畫面，大愛光讓我明白懷疑的源頭在哪裡？
小時候的陰霾
小時候，父親有一個很好的朋友常來我們家，他對附近的每一個小女孩都伸出他的魔手，猥褻小女孩們。那讓我非常、非常地害怕與痛苦，在心中留下了很大的傷害。
本來我並不想到桃園慈場參春風化雨班，因為我很不喜歡桃園慈場。第一次去桃園慈場參班的時候，分配到擦電梯的工作，我獨自在電梯裡擦玻璃，擦著擦著，電梯下到一樓，有一個陌生的男人進來，噹，電梯門關起來。哇！我的每一根汗毛都豎起來了！好害怕，好想逃出那個電梯，我怕這個人會傷害我，不知道他會對我做什麼，我很恐懼，整個人僵在那裡，一直等那個人出去——這個經驗使我不想去桃園慈場；我很久都沒有去桃園慈場參班，在東海慈場開的班我才要去。幸好春華師姊、興華師姊跟鈴惠師姊，大家都說：「桃園慈場不一樣了。」我想了想，反正不要自己擦電梯就好，我去。
打開內在療瘉力量
內在的第三堂課，我學會信任。「心」說︰「妳不信任的源頭在這裡。」就是因為那個叔叔，我終於了解。我不停地哭，哭了三天；哀傷使我不斷貼近心，一貼就有一種安定感，沒有請心療癒，只要貼著，人就安定，這就是老師講的：不療自癒。
煉著煉著，宛華師姊不斷用慈悲的聲音、智慧的話語幫助我，我又開始哭了。我跟內在說：「我懷疑這些是假的，其實我沒接上內在，這只是頭腦的詭計。」我繼續貼著懷疑的心，人穩定下來，覺得這是真的。沒多久，又哭得更大聲，我覺得我不行，一邊哭一邊說：「不行，我不會煉，我跟不上你（和氣） 。萬一我接不上靈性怎麼辦？我接不上光軸怎麼辦？」。老師教我們：「我相信、我可以、我願意！」可是我不相信，覺得我不行，跟不上和氣。內在就告訴我：「可以慢慢走，一定能接上，會等你。」以前我煉得很快、很急、很不安，當我接到「我們可以慢慢走」，並且貼著內在時，信心增長了，我覺得我好像可以嘍！
洗滌深處的不信任
接著，繼續貼著心煉。啊！不行！我又不停地哭，哀傷，因為我不願信任別人，如果相信別人就會受傷。很快的我又想起來前二天的方法，貼著內在，貼著煉。一段時間後，漸漸覺得，我願意！我可以！我相信了！第三堂課圓滿了，學會「信任」這件事情。我不會的、我擔心的、我害怕的，都在大愛光的引領下療癒了。
與伙伴相通相融
悲喜交加過程中，宛華師姊給我很多智慧的指引，她的聲音很慈悲，讓我不停地哭，深入內在，我一直感受到她的關懷。煉完和氣我們互相擁抱，我感受她、貼近她，發現彼此沒有距離，跟一開始的時候不一樣，兩人貼在一起，完全融合。第三天伙伴結盟，宣告的動作對我們倆都很重要，兩個人非常聚焦，我就只管信任宛華，只操練信任，只想學會信任。宛華則長養慈悲，流露智慧，不斷關懷我。
三天班會中，我關懷內在（心）只有一個方法：貼近它；同時也補足一種特質，「信任」，整個班會都非常地聚焦在關懷與信任，就這樣，奇妙地獲得超大禮物。
貼近伙伴
我跟宛華師姊煉完這場和氣之後，詳細地分享貼近內在的經驗，共修彼此的收穫。大愛光真是太奇妙了，帶來宛華這樣了不起的伙伴，我們兩個非常接近，完全可以理解彼此的感覺。在宛華師姊全心的護持下，個人內在的課程完成，開始用貼近自己的經驗去貼近伙伴，跟伙伴結盟。
接下來煉的一場和氣我護持錦屏師姊，學著感受她、貼近她、傾聽她。我從來沒有護持過任何伙伴煉一整場和氣，雖然我2005年就開始修煉，但是我一直都覺得需要被護持，沒有辦法護持別人。那一天護持錦屏師姊，是我第一次完整地護持伙伴煉一整場和氣，我學習著貼近、傾聽、感覺她；雖然我做得並不很好，但是一點都不擔心，我知道會越做越好，只要貼近內在，內在會引領。
煉最後一場和氣時，很幸運又能護持宛華師姊，再一次去學習怎麼去貼近伙伴，學習關懷與信任。
※課後：重新設定
以前結班回家，總在路上一直不停給自己打氣：「充滿光、充滿愛，回到家的時候，我要送孩子感謝、靈性的微笑，好好重建母女關係。」可是越靠近家門，就開始祈禱：「讓他們都睡了吧，別醒來！不要醒來，不要考驗我。」果然回到家的時候，大家都睡了，我只要拍拍孩子就好，然後就去睡覺。
春風化雨班結班回家，一路上覺得整個人都很安定，我相信，我可以、我願意轉化慣性，要給女兒們靈性的微笑，熱情的擁抱。回到家以後，樓下的燈還亮著，樓上的燈也亮著，表示有兩批人馬沒睡；開門一看，啊！我的主考官：大女兒，坐在客廳看電視。我一開門，她便回頭：「妳回家了。」對，我回家了！我真的回家了！我回到內在的家！
慈場的滋養
聽到女兒這樣說，一個靈性的微笑自然展現。噢，這太難得了，我已經很久沒有看著她好好地笑了。我想擁抱她，但是她卻回頭看著電視，怎麼辦？我不曉得，該怎麼說：「來擁抱一下」？女兒拿起一個果凍：「媽媽，我只吃到一個果凍！」言下之意頗為遺憾。多妙啊！我的袋子裡有兩個果凍！參班之前，我放了三個在袋子裡頭，吃了一個還有兩個。給果凍時，女兒站起來接，我趁機說：「抱一個吧。」
我們擁抱，感覺很自然，完全貼在一起。我做到了！我的女兒正是幫助我不得不尋光的天使。因為沒辦法跟她相處，我很憂鬱、黑暗。我的第一號主考官，第一堂考試，對女兒「靈性的微笑，熱情的擁抱」，快樂通過！
搭起與女兒靈性溝通的平台
第二天晚上睡覺前，我跟孩子分享參班的收穫。老大問：「媽媽，心是什麼顏色啊？」我沒想過。「心是什麼形狀？」我也不知道耶。「心叫什麼名字？」我不曉得，這些我都沒想過。
我說：「妳可以試著去問心。」最後一個問題：「心跟心可以交朋友嗎？」好了不起的孩子啊！心跟心可以交朋友嗎？我覺得可以，那是我正在嘗試的事。小女兒接著問：「媽媽，要怎麼樣才能跟妳一樣貼近心呀？」好棒的問題喔，孩子讓我學習怎麼告訴別人跟心做朋友。
我把手放在孩子的肩膀上：「請把眼睛閉起來。妳能感覺到我嗎？」孩子試著感覺。接著我輕輕捏著她：「這樣呢？」再減輕力道：「這樣呢？」最後，拔下一根頭髮：「感覺到這根頭髮了嗎？因為頭髮很細，妳要非常、非常專注，才能感覺到頭髮的存在。」
最後，我跟小女兒說：「現在用感覺頭髮的感覺，去感覺裡面。」小女兒說：「媽媽，我感覺到心了，心在那裡抖。以前，我生氣、很難過的時候，妳都不許我哭，裡面就這樣抖，我現在感覺心在抖。」她的兩行眼淚輕輕的地流下來了，我幫她把眼淚擦乾，請她原諒我。
那時候完全沒料到跟孩子談「心」與「感受」的經驗，竟促成日後參與中區小天使營課程設計的機緣，建立跟小天使相處、互動的勇氣。
展現生命優質光明因子
隔天因為學校辦活動，回家實在有些累，我問：「誰要幫忙？」兩個孩子都願意，幫忙用洗衣機洗衣服。她們做得很好，最後也把衣服晾好。我一看，噢！孩子們從來沒有把衣服晾得那麼整齊過！真的，以前衣服袖子都塞在裡面，下擺捲在一起。現在每一件都放開、拉直了，間隔很開。一直以為孩子沒能力，我曾說：「妳連衣服都不會晾，沒有生活自主的能力，怎麼能出去住呢？」我發現她不是不會而是不想做，因為媽媽一直嘮叨、一直嫌她做得不好，她怎麼肯做呢？。
現在她覺得媽媽不一樣了，她不擔心了，所以她很願意去把事情做完了，能力也展現了。晚上出門倒垃圾，遇到認識十幾年的鄰居，看見孩子跟我手牽手、相視微笑去倒垃圾（我們已經很多年沒有牽手了，雖然我的孩子只有國一而已），她說：「健玲，不知道為什麼，我覺得妳這幾天不一樣。」我也這麼覺得。
一個全新的自己
新搬來的鄰居說：「妳們兩個走在一起很像姊妹耶。」我覺得整個人和以前都不同，立如松的時候，老師的法語，每一句都聽得懂。老師說的「一心向內安住在」，對我來說意思就是要一心一意「感覺心、傾聽心、貼近心」。全心全意感覺內在、貼著內在，就叫安住；「如如不動自性中」，就是內在。老師講的好美噢，這是文言文，我那三句話就是白話文。
以前早上醒來就開始胡思亂想，現在第一件事情則是告訴自己那四句話：「我要感覺你（心）、我要傾聽你、我要貼近你，身體也要感覺你。」每一天就從感覺內在開始。走樓梯的時候，告訴自己：「我要跟你（心）一起走！」就能自動開始「行儀」；如果沒講這四句話，就會照平常慣性走。
建立自信心
很多事情，我都不再害怕。參班前鈴惠師姊邀約：「小天使班請妳來護持。」我不要！我馬上拒絕，因為覺得我不行，我不會；但是結班之後，我覺得我可以、願意試試看，可以去護持。做什麼都可以，雖然不見得會做，可是我不擔心，因為裡面會帶領，我願意去做。鈴惠師姊又邀約：「來分享參班的感想吧。」我願意，沒問題。要錄音給大愛光老師聽？我擔心，萬一我貼近內在的經驗不是真的怎麼辦？萬一大愛光老師說：「噢！不，健玲，妳錯了！」那怎麼辦？我很擔心耶！
幾秒鐘後，我又想：「錯了，有什麼關係？大愛光老師不就有機會教我啦，不就開始往對的路上走了嗎？」嗯，好，我可以分享。什麼？還要錄影！我這麼醜！大小眼又暴牙，這麼難看！別錄影！錄音就好了，不要錄影啦！過一會兒，心裡冒出一句：「嗯，沒關係，我會是世界上最美麗的醜人。」沒有問題，可以錄。
和心貼近
結班回來，經常感覺到心痛，我很高興。因為心痛是一個指標，心一直呼喚我，告訴我：「我（心）在這裡！」心用我很熟悉的方式：用「哀傷」呼喚我。我知道那個哀傷、不舒服、悶、痛、緊張的地方，就是要去貼近的地方。只要想起來，就一直貼著心——走路的時候貼，開車的時候貼，任何想起來的時候，都貼近心。貼近心的時間越來越長，人越來越安穩，再也不孤單、不寂寞、不害怕。這是新生命的起點，世界開始不同；因為我的心不同，看世界的眼光不同，幸福開始匯聚，家庭、師生關係邁向圓滿。
無限感恩，感謝大愛光老師和伙伴的靈性之愛，七年來接納我用蝸速前進，始終不離不棄，滿足我所有的需求。是和氣大愛團體造就我的新生命，成為真正的傳光人。