煉功體，建構生命新型態
【前言】
大愛光之法珍貴處在於可經由功法鍛鍊、淬鍊出靈性，讓生命中最美好的良善、光明特質顯露出來，每個生命可持續發光發亮，增添人間溫暖、和諧、圓滿的風氣。傳光人進階班會於2012年開始進行，此第三期的進階班，大愛光老師將帶給大家一個豐富、實用，每人皆可親自實際體驗的功法，此篇內涵即是講述功法練就功體的殊勝。歡迎您用大愛光之法一起轉換舊的生命結構體，成就靈性生命發光體。
【內文】
煉功體，建構生命新型態
功法是整合、重塑、提昇、再造生命能量的結構體。新生命的型態就在於功法的掌握，經由功法建立功體，而形成新的生命能量結構體。經由功法鍛鍊出功體，生命的整體型態就能夠不斷地朝向更高的層次更新，所期盼的生命理想、目標、型態，都能夠在生命新型態的建構中自然達成，不勉而中。
掌握功法，鍛鍊功體，就是生命新型態的建構依據。
每當生命到了向上提昇的當口，最需要的就是支持生命蛻變的光明元素、成長因子，這些都是鍛鍊功法、形成功體之後的產出。生命的成長進化是需要原料的啊！能夠掌握了功法，建立了功體，就能夠源源不絕地產出光明元素、成長因子，支持著自己朝向充滿光明希望的目標大步邁進。
功法的學習是有次第的，由靜而動，動再歸於靜；靜極了，又生出更大的動能，周流不息，循環不已，日新又新。
功法鍛鍊要訣～鬆與柔
功法鍛鍊的共通法則與首要訣竅，就在於一個字──鬆。如何能鬆？要鬆成什麼樣子？鬆而不散，鬆中有緊，其中的精髓也就是一個字──柔。柔啊，如何能柔？柔能化剛，柔中有韌，這就是能量結構。
柔是一種生命型態、能量模式，這柔可是無限大的力量啊！情加上個柔字，這柔情就能傾國傾城啊！這柔是可以鍛鍊的，生命能夠鍛鍊出柔的力量，將能夠無剛不化、無堅不摧、無往不利啊！能柔就能和，能和就能親，和親、親和，則是老祖宗們的大智慧啊！是中華文化珍寶的底蘊──和親啊！
而這親和力──親和的能力，就正是光含量的指標啊！是和氣大愛學習的重點，一切從個柔字開始。
人到最後，這去處如何？都要看身體是柔是硬啊！身軟如綿是成道瑞象啊！而能夠完完全全柔了之後，裡面就會產生根本的質變。能夠完完全全地柔了，裡面就能產出無限大的力量，生命就沒有限制了。能夠柔幾分，格局就化幾分，遮障就退幾分。
強硬只會招來對抗，折損自己，傷害他人，傷人損己啊！走向斷絕。要轉化生命中這一切導致不幸的因子，就從柔字入手──收起武器，握手言和，兩情相悅，放下身段，改頭換面，反躬自省，連接源頭，向內朝聖，低心下氣，謙恭和藹，融通內外，天人和合。