修煉得到的法益
光明挺立 柔軟扎根
親愛的老師以及師兄、師姊大家好，昨天晚上我拿了盤點表，非常用功地盤點了兩個小時並記錄下來。
修煉得到的法益：就形貌方面，以前我是有一點駝背，現在隨時都會把光明穴挺出來，然後挺胸、挺直，這是最明顯的法益；另外在腰椎方面，我長久以來腰椎有一點鈣化，經過這幾年的修煉，去年還不是很理想，到了今年最近這三個月改善非常多，而且柔軟度也越來越高。
老師教我們臥腿的時候，以前我常常說我的腳很長，所以手摸不到地，我家師姊就說你這筋骨太硬；經過這幾個月臥腿後，我的手掌已經可以摸到地板，感到非常地欣慰！所以柔軟度也增加了。
另外，我的肌肉密實度也有增加，膚色比較光亮，做身強體壯功壯臂、壯肘時，感覺可以一直持續下去，比較沒有那麼痛。精神不錯、元氣也滿足的；四肢的靈活度，可以維持跟年輕的時候一樣；腸胃也改善很多，以前常常會脹氣，胃口也比以前更好。還有一點去年做體檢的時候，有輕微的尿蛋白、頻尿，後來再回診已有改善，沒有問題。
記性衰退氣管弱
另外我要改善的兩個點，就是記性比較衰退了，然後冬天手腳還是會冰冷，這個還沒有改善。
另外一點是我的氣管比較弱，所以也是感冒三部曲，早上起來喉嚨有一點怪怪的、有一點痛喉嚨痛了以後，再來就會發燒，繼而咳嗽、有痰，然後就感冒了，大概要兩個禮拜才會痊癒。這一點也是我日後還要加強、提升的。
連接包容與關懷
亮珠：請問華泰師兄，你說氣管比較弱，這氣管是屬於哪一個系統？
華泰：肺。
亮珠：對！肺。那有沒有從肺的那個部分去切入？去灌光？
華泰：
肺的部分，老師也講了好幾次——我壓靈，常常壓靈、把光壓掉，這一點我是有看到，但是還沒有真正去改，所以這個是重點，謝謝！
亮珠：肺是代表什麼？包容、關懷，你有連接到嗎？
華泰：有連接到，但是沒有很特別的感覺。