九宮格遊戲提升身心靈
心路歷程點滴
這是一次美好的體驗過程，一次來不及準備就上演的心路歷程，完全在我的意料之外！
九宮格的修煉進度，老師要我們選出自己目前最有收穫，或者是急需渴求發展的一部分。正好這週我最有覺知的是體能方面，所以毫不考慮就加入身的光團，沒想到這一舉動，引發接下來心與靈的連動。
過程中老師要大家隨著覺知自行感受能量，找到彼此相應或可能未來相互護持的夥伴。圍成光團閉著眼睛，我順應自己的感覺，發現一直較有能量的右手此時倍感沉重，而左手卻輕鬆舒服，於是當下決定轉身面向左方的夥伴，告知對方（邱玫瑛師姊）：「您就是我要找的夥伴。」可是對方沒有回應，好像不願意接受；停頓一會兒，玫瑛師姊找到屬於她的夥伴，一時我不知所措，感到受傷。幸好瑪莉師姊即時加入與我成為夥伴，溫暖的掌心平貼在我的靈心團，有了這一支持的力量，我開始逐漸恢復平靜。
覺察反省懺悔
此時我明顯覺察心情的起伏，原來那份不安的情緒是強烈的自尊心在作祟；於是我開始思索、分析進而反省。首先，我分析玫瑛師姊應該不是要拒絕我，有可能她還沒準備好，也有可能是我的舉動讓人感到唐突及不舒服。長久以來，為了保護我這易受傷害的心靈，不知偽裝了多少面具，真不知是我在傷害別人，還是被別人傷害？如果是這樣，那就全然不關師姊的事，完全是我的心自己在作祟。有了這一層體認，我開始向玫瑛師姊，及過去相同情境下，被我誤以為傷害我的人懺悔。此刻心的造作，讓我如此地受傷難過，這也讓我感同身受別人的受傷與難過，何況這都是自己的問題，於是我開始做離心圓，不斷地在懺悔。
九宮格妙不可言
每一個事件都有一體兩面的，走過剛剛的陰暗面，我知道形成這樣的我，不會僅有陰暗面，一定會有另一個光明面，於是我反向做起同心圓，告訴自己是一個非常勇敢及果斷的人。不僅如此，我還是一個覺知感受力很強的人，對於這樣的我，一樣需要做同心圓來自我肯定與提升。
我想，凡事但求圓滿，不斷地修正自己取得平衡，才算善待自己啊！這就是我一開始提到的，原來單純以為在九宮格裡，僅提升體能，沒想到透過活動及老師的指引，讓我發現在心及靈的層面上也同時有所獲益！感謝所有的發生！