一心向內生活法
前言
一心向內靈性通路初階班第四次課程，大愛光老師帶領各區參一心向內班的弟子盤點：自己目前的程度到底在哪裡？怎麼樣用一心向內之法解決身心各方面的問題？大愛光老師希望大家清楚知道：一心向內的法益範圍到底有多大？自己修煉的程度跟水位到底在哪裡？
大愛光老師在台北慈場帶領北區弟子逐一盤點與分享，並指示：課後各區都要這樣進行——就是各光團、各區守護要清楚地跟同修共修，把得到的法益與進度清楚整理出來。北區同修的分享與老師指引是做一個示範，所有的法都要這樣操作，這樣大家就會更清楚了。
以下是張遠開師姊的分享，以及大愛光老師的指引。
內文
過關化卡不再怕
遠開：
親愛的大愛光老師，親愛的師兄師姊，大家好！我的主題是：在兩小時大愛手中操練一心向內。
在四月份的時候，北區行愿實務課程中，趙忠君傳導師有帶同修操練兩個鐘頭的大愛手，台北慈場每天都一大群同修如火如荼地在操練兩個鐘頭大愛手。我心中本來就有一些害怕——被做兩個鐘頭的大愛手，要坐在哪裏被做？因為我一向是被做大愛手就會睡覺的。
老師那天也講出我的心聲，就講說：「被做兩個鐘頭大愛手的人，坐在那裡也是一件不簡單的事。」那就說中我的心聲了，所以呢，這一段期間以來，也沒有甚麼同修來邀請我，因為我心中的那個害怕就已經擋在那裡了。
這個禮拜，嚴淑芳傳導師跟我說，她要幫我做兩個鐘頭大愛手，我就毅然決然地說「好」。在這兩個鐘頭的大愛手中，實在是非常非常地殊勝，因為我竟然沒有睡著，而且經歷了非常多的一心向內的法。坐在那裡，我就跟自己講，我必須要像一心向內立如松這樣子，在這兩個鐘頭內。
所以一開始的時候，第一個鐘頭就有跟地心、底心連接；連接了以後，沒有多久，嘴巴的唾液就很滑嫩地湧出來了，過程中間有點渾沌，還沒有很清明的狀態。
過程中有播放老師的指引，中間有段指引說：你要祝福誰？要誰來幫你做大愛手？而且老師的指引我那天聽得非常清楚，也都有按照老師的指引在操作；到了第二個小時，第二次老師指引你想要祝福哪一位的時候，我其實是祝福我母親，在那個過程中間，很奇怪、也很殊勝的就是：嘴巴那個生津（唾液）就不斷地出來，這是以前我在站立如松時所沒有的。
然後在這個中間，因為那是非常非常安靜的環境，有一位同修打嗝打得很厲害，我發覺自己被拉去了，就馬上用老師的法「一退、二讓、三觀照」把自己收束回來；然後就發覺，欸，怎麼那麼寧靜、清明的感覺！而且就用老師傳的法，就是用「星光體」在立如松——就是在被做大愛手那個過程中間就用上了。
這就是我要分享的過關化卡。
在中軸中觀照自己
那目前為止，遠開要做的功課是，因為我說話比較無意識，就是沒有意識地說話，所以我現在要開始去觀照自己說話的時候說了些什麼，然後內容是什麼，這個是遠開目前要做的功課。
老師：所以你現在就是要做——在中軸中觀照自己。
遠開：沒錯（立即呈現無意識長輩口氣，一笑）。
老師：嗯，好。
遠開：謝謝老師。
老師：今天講這個，你應該很高興——把法用在生活中。
遠開：
是的，呵呵，因為在進入和氣大愛以後，其實我一直有在生活中用老師的法，讓我的生命變成很不一樣，謝謝老師。
老師：
好，剛才這兩位都是在坐姿中運用一心向內之法，這個法他們已經用得很熟悉了。