成為煥然一新的我
前言
大愛光老師在一心向內靈性通路初階班會1第五堂中，詢問同修有沒有能著上力的一心向內之法，也就是說有沒有在身心靈、人事境中用上一心向內之法。同修紛紛上台分享自己的修煉成果，以下是北區嚴淑芳傳導師對老師指引的主題所做的分享。
內文
立如松中 了悟緣起
淑芳：
親愛的老師，親愛的師兄師姊，北區9609弟子嚴淑芳大愛發光體，在光中稟告老師、分享同修：弟子在2002到2003年之間，就已經可以透過立如松不感冒。
老師：那時候修煉了幾年？
淑芳：
七年。最早以前沒有立如松這個法，一開始是受傳和氣。立如松是弟子見證過所有身心靈、人事境能最快速得以調整的一個法。弟子還見證另外一件事，就是在那一年之後，如果我感冒，必然是有累積負面的心念起伏，而且對象是誰，自己在心中是非常清楚的，所以一定要去做功課；那體質方面的轉變，如果沒有卡的對象，單單立如松就已經可以改變了。
當時我發現只要有一點點症狀，比如說喉嚨癢，只要立如松能夠超過四十五分鐘，一定立刻能解。當中也會有所了悟起因是來自於哪裡，所以在身體層方面先進展到不會受影響，有了更多明確的了悟後，就知道人事境要推進的方向，以及要用什麼法。
持恆立足 行動力生
包括眼睛視力的恢復，皮膚的潤滑度、不會粗糙，即使有時候晚睡，第二天立如松結束，都會覺得成為煥然一新的我——在身心靈方面全部是轉換的。
那時候的立如松標準是九十分鐘，只要持恆每天立如松九十分鐘，全部都可以達到身心靈煥然一新，包括陳信儀傳導師提到的調形體，全部都是可以做到的。目前以身體層的分享為主，弟子的實證是立如松不單單是「1」的能量，不單單是一個攝受向內連接天命、連接靈母貫地心的一個法。
在2005、2006年的時候，弟子的進展是到除了像大愛光老師說的，很不容易跟人事境卡，已經到一個大致上百分之八十都會順，剩下百分之二十是靈脈跟血脈一個深入的課題。那時候生出來的還包括煉完和氣後的效果，就是會有非常多的熱情，不是說一心向內沉澱之後，我就只想自己一個人靜，而是有非常非常大的熱情，想要和人互動，想要去傳光，想要護持生命成長，而且能夠貼心；就是當我想到要護持的對象，我很清楚他最近的課題，以及我的水位能夠護持他甚麼樣的內容——那個貼心的內容完全能夠在立如松中呈現——而且是帶有行動力的。我知道如果再往前進一步的話，是有非常大的一個要護持地球所有人事境的心會生出來，而且會毫不猶豫立刻去做，不會有任何的猶疑。
至誠請法 縮短流程
剛剛老師指引說，一心向內這個法，我們最常用的、能夠生出著力點的是哪些？一心向內傳過哪些法？以弟子而言，第一個是至誠請法的心，所有的法能夠在煉的當下以及動中操作，要能夠百分之百產生效益，是需要一顆至誠請法的心，很受教的心。不論是師兄師姊的分享，還是老師的指引，就是有一顆完全跟他相通的心，接受他所有分享的內容。
老師指引的所有內容，我自己有發現較早期的「高山流水清淨心」，我用得很流暢、很熟悉，然後「人心死、道心生」我也非常地受用；近期的就是「接上幸福光」、「底心貫地心」、「中軸成形法」，這些都是我很熟悉的。我在操作當中發現，第一時間必須要拿出一顆百分之百至誠請法的心，我所操練的法才會收到百分之百的效益，前置時間會縮短，每一個流程走的時間都會縮短，有時候是甚至當下就可以達到某種境界。
找到夥伴 相約修口
再來我目前要著力的點，是跟張遠開師姊相約一起「修口」——她跟我非常熟悉，也是很親密的夥伴。我現在必須要操作的是「動中靜」——前面「靜」的七階，我都已經可以達到，但是在動中靜還有待操練。老師曾指引過我們第一時間的反應是自己真正的程度，第二時間的反應是修煉，那我跟遠開師姊互動的時候，是用到第二時間的沉澱跟修煉。我有可能是事後，就像我們聽過的一些分享，是事後沉澱了悟出來的，而不是當下具有的程度。
我們兩個人非常高密度的互動是在討論公事，也是相約一起「修口」的夥伴，所以修口是我們在一心向內之法中的一個著力點。我們有一個現象是當雙方都很有見解的時候，遠開師姊大聲，那我也會跟著大聲，就是我們兩個都沒有在狀態中，所以我們的頻率是旗鼓相當的。
但是對於護持其他的師兄師姊，以及跟其他傳導師以上層級的互動，我相信他們的修煉程度是非常好，那要不就是我的頻率是可以罩住他們的，像這樣大聲互動的現象幾乎是零，所以我目前會先跟遠開師姊一起來進行這個部分。
實證導師 護持盤點
老師：
好，謝謝淑芳，分享得非常具體。上次七炷香班就已經進行傳導師團隊的護持，剛才淑芳講的這個部分，大家都可以聽得很清楚，淑芳是具體實證的一位導師，接著要做的事情就是要護持每一位同修盤點。
今年八月份開始的新同修，相信愛班就將徹底實踐這一套做法，在八月之前是對每一位舊同修，就是已經參班的同修。怎麼做呢？就是要具體地去解析每一位同修身心靈的現況，然後下處方；得到處方就得到該用甚麼法。比如剛剛淑芳說的感冒，在升高振動頻率之後就不再會被感染，只有在對人事境有感冒，就是有起伏、有批判的時候，才會發生感冒；但是在觀照到之後，很快可以解，這就是指標。
然後就是體質的變化。所以身為一位導師，就是要解析每一位同修的體質：修煉前是什麼樣子就是所謂的基準線，然後到底會不會通過修煉改善體質；而且這是要用時間來看的，每個月都要有進度。如果經由修煉以後並沒有改善，就代表是不會修煉那個項目。
身心靈九項，剛才講到好多項，都要具體地去解析，讓每一項都有進度。以身體來說，這三項就是體態、體質、體能。體能還沒有人說到，但修煉以後一定會發現體能有變化，體能變更強。你站著不動一心向內，怎麼樣讓體能提高，就是要得法——只要得到訣竅就知道怎麼提高體能，所以要有實證的導師逐一地帶領每一位同修。
具體檢測 驗證修煉
所以身為同修，要知道你有這個福報來到和氣大愛，就是要具體地檢測——用這身心靈九項檢測——這是自身的湯底，提升以後才能談人事境。如果沒有具體的變化，就代表你真的不會修煉這個項目。大家想想看，你每天花時間在修煉或參班，身心靈九項到底有幾條指標線在提升？
老師為什麼要這樣幫大家盤點，就是護持你能夠得到更多指標線同時提升。如果這九項，你只會修煉其中兩項，每次參班或修煉這兩項進度會提高；如果你會修煉七項、八項、九項，同樣的時間，這些指標都會上升。所以為什麼要得到修煉的法訣、掌握進度，就是這個道理。否則你以為你有進度，殊不知您是在一個很小的範圍中成長，把其他本來可以有進度的項目全部都關掉、壓掉了，因為你不會修煉。
剛剛淑芳還提到視力，這也是一個具體檢測的項目。所以體質上每位同修就要盤點自己是什麼體質，然後逐項要找到著力點，逐項克服。如果不會就要問、就要提出：我這一項該怎麼煉？我們同修這麼多就是要這樣共修。
我希望我們未來的網站就有這樣的功能，比如以體質來說，體質再分有各個項目，從頭到腳，從裡到外。以剛剛感冒來說，如果你感冒，點進去，就可以看到所有經由修煉能夠克服感冒，或者不再感冒、感冒康復同修的分享，這些人都是實證啊！我們就要做到這麼細，因為的確可以。
所以我們要建構的未來網站就會達到這個效應，但是需要同修輸入，這就是一個無限大的法佈施機會。