打定主意站到底
這次來參班前，知道每天早上都要站七炷香的時候，心中其實還是有一些顧慮，因為已經很久沒有長時間一心向內地立如松；而且最近晨煉，立如松都站得蠻辛苦的，常常連一個小時都站不住；加上過年期間修煉有點停滯，有好幾天沒有起來晨煉。
班會的第一天晨煉，當大愛光老師請想站七炷香的同修站到大殿的中軸時，我心想既然人都來參班了，一定要好好把握難得的機會，讓自己能夠一心向內過關，於是就不再多想，直接進入中軸內。在一心向內的過程中，其實真的有很多關要過，像是顯現在身體層的各種不舒服，還有心念要長時間專注地操練。感恩老師很快地傳了我們下半身「四關內吸法」，以及「一退、二讓、三觀照」之法，讓我能夠在不舒服時用法把能量往下卸掉；以及當心念散掉時，用法讓心念歸中。
我順利地在第一天完成七炷香立如松之後，接下來的六天即使是在執行執禮的法位上，也都盡量讓自己保持在一心向內的狀態，因此順利地完成了七天七炷香的立如松。在這個過程中我再次體會到心念設定的重要性——只要打定主意站到底，內在自然會生出力量讓自己過關。
老師所傳的「一退、二讓、三觀照」之法，讓我更容易在生活中，提升自己的覺知並隨時觀照自己的狀態，感恩老師慈悲所傳的法，我回去一定會努力延續班會的慈場，並且把法用在生活當中。另外，我這次來參七天班很大的動機，是知道可以接到金紫光大愛手以及一筆刷和回龍手，我很清楚需要這些配備來護持生命。
參完班之後回到家，很高興有機會幫葉倫瑜師姊（振豪師兄的太太）做一筆刷和回龍手，並且在做完之後用靈心聚光的方式護持她立如松；經過這樣的護持之後，倫瑜的睡眠品質得到了很大的幫助。
我真的很高興能夠用法護持自己的家人，因為自己很清楚這是需要去補的功課，唯有真正把法用在自己最愛的家人身上，才能護持他們一起走上大愛光的道路。