持恆記錄～擴大內在空間
告別「堵」「卡」
2014年9月7日，星期日。上週五持續向趙忠君傳導師學習身強體壯功，壯臂時，除了要注意手臂的力量從中軸發出，不使陰勁外，趙師兄也讓我注意自己與他有什麼不同。感覺趙師兄的力量非常連貫，是一整體的感覺。
身強體壯功結束後，向趙師兄回應，原本只學一招的時候（力量從中軸發出），我還可以揣摩，但是多加了後面的教導，我反而不知道該怎麼打了。趙師兄說：所以就可以看到你的限制，當東西一再加上去的時候，你就沒辦法了；另一方面，因為你的左肩胛堵住了，所以回去要多練習手臂放鬆，順著肩膀自然甩動。
悅菽的體悟是化卡真的很重要，如果心念一直停留在靈魂層的堵卡，很難往上修上去。
經過連續五天晨煉立如松、身強體壯功，悅菽覺得自己在慈場和職場，都能維持在較清淨的狀態，沒想到週五晚上一回家，立即原形畢露。我們對於家人，真的是最無防衛、毫無掩飾啊！完全忘記與家人的互動要帶上清淨心了。一進門，與父母的對話，就讓我看到趙師兄所說：我的能量顯現的是不尊重父母。感恩老師慈悲，帶領青年做清口的記錄，我才觀照到自己漏得非常嚴重啊！
經過星期六一天，這天已經可以收攝自己，注意對父母和哥哥說話的時侯，要維持清淨心，要避免衝動的慣性回話。
這天持續地想著左肩膀的卡，因為這些卡，感覺自己提升的速度有點停頓了，因此開始盤點心中還存有哪些卡（算起來還真的非常多），進而想到解法就是將自己的格局擴大，想著自己是要來照顧這些生命的人；如果自己是一個照顧者，絕對不會跟被照顧者計較的（祖父母怎麼會跟孫子爭呢？）然後想到自己從年初放棄擔任光團守護以來，對於法脈的人事產生了不少堵卡，就是從守護法位掉下來了，真該懺悔！
因為自己是個傳光人，因為想朝發光體邁進，因為想不斷地往上修上去，所以這天決定告別過去的卡。感恩這陣子的晨煉，因為含光量較高，所以可以很輕易做到說不卡就不卡了相較於今年上半年，還處於頭腦知道不能卡，但靈魂層就是氣不過的狀態，這天已經可以上午想化卡，下午就不卡了。
感恩大愛光慈悲，感恩老師慈悲，感恩老靈魂的引領，讓自己能進入和氣大愛修煉。
擴大內在空間
2014年9月10日，現在每天最期待的一件事情就是晨煉，每天睡前都會很期待隔天早上的晨煉，不知道又會有什麼樣的新進展呢？這幾天跟上個星期有很大的不同，心裡充滿了熱情和希望，早上對著鏡子煉身強體壯功，心裡都十分地雀躍、跳動。
經過了上週趙師兄的提點，這天趙師兄回應悅菽在握腕的部分，靈活度有增加；不過在壯臂的部分，對於力量從中軸出去，肩膀和手臂不使力，自己似乎掌握不到訣竅呢！身強體壯功結束之後，正好有二對師兄姊在練習壯臂，悅菽仔細觀看師兄姊的練習，可以看出師兄姊的肩膀或手臂在用力，原來自己就是那個樣子！
上週五趙師兄提醒悅菽，眼睛沒有看著對方，無法從眼睛傳送光和愛，自己也觀照到自己平常眼睛是可以直視師姊的，但是對於直視師兄（族群），就是會覺得有點不好意思。今天煉登山步的時候，感謝趙師兄提醒，要悅菽看著師兄的眼睛——從眼睛看進去，看到後腦去。一開始看著趙師兄的眼睛，覺得有點看不進去，可是看著、看著，看進去了！覺得裡面充滿了光，一片光亮；再繼續看下去，自己的靈光團就開始凝聚起來，真的很神奇！
最近覺得自己會一直不斷地想寫點什麼東西，這二天對於做紀錄也有新的體會，覺得做紀錄跟煉功法很相似，上星期對於紀錄的體會是：紀錄可以幫我們集中散在各處的訊息（收束歸中）；這幾天又發現：寫紀錄是在幫我們清空，清空之後，就可以再讓新的體悟進來了（擴大內在空間）。
操練清淨心～在生活中的變化
2014年9月11日，昨天晚上到台北關懷賴語蓁小妹妹，回到慈場堅持將紀錄打完才睡覺，時間已是半夜十二點了。雖然睡覺的時間較短，但卻不太覺得累。
這天在壯臂的時候，雖然還掌握不太到要怎麼讓手臂的力量從中軸出發，不過看到趙師兄的手臂在壯臂的時候像是在畫圓，於是我也模仿起趙師兄的動作，感覺自己好像掌握到一點點要領了，用這種方式打，感覺非常過癮。在登山步的時候，持續操練從對方的眼睛看進去，很快就覺得自己的靈光團開始凝聚（比昨天的速度更快），覺得趙師兄的裡面是個青年，充滿希望。
之前向水盛師兄學習身強體壯功的時候，煉到蹬樁腿，左腿的某個部位被踢都會很痛，最近不但左腿會痛，連右腿也開始痛起來了。趙師兄說：要去解讀生命訊息，痛是憤怒，小腿代表行動，要去看是不是老靈魂想走快一點，但肉體卻對於要走快一點覺得很生氣？
這一陣子在操練中軸凝聚，對於事情不起心動念，趙師兄的話讓我看到，原來自己是在用中軸凝聚來將一些心念掩蓋掉，表面上看起來是帶上光，但身體的各部位還帶上了各種零零散散的（負面）訊息，這些訊息是我們日用尋常、很習慣的心念反應，不符合大愛光的頻率，如果沒有透過身體的提醒，如果自己的振動頻率沒有升高，不會覺知到這些心念是不符合大愛光頻率的。
這天再次觀察到自己這陣子操練清淨心的變化。下午和法系的夥伴出現了意見相左的情形，以前我會覺得對方很不好，自己的意見才是對的，會覺得很生氣。經過這幾天的操練，自己已經不會遇事情就起伏，也不會用斷絕的方式來處理事情，反而能夠靜下心來想事情要怎麼處理會比較圓滿。
晚上去安親班教英文的時候，發現自己也有了改變，以前就曾觀照到自己每次去安親班都會對學生投射很多的生氣能量，表面上看起來很和顏悅色，但心裡卻對學生的頑皮很生氣。昨天晚上發現自己的行為反應已經轉換了，因為要維持在狀態中，所以不會隨便對學生起心動念，自然而然地化掉了想要「管理」學生的心，而且感覺自己可以跟學生融為一體（以前學生是學生，我是我，二者的角色是對立的），上課非常地開心。
帶上中軸妙處多
2014年9月12日，原本今天預計四點半起床，趕上五點的獻香請法，結果早上鬧鐘響的時候，內心起了好大的憤怒，覺得這二天都睡不到六小時，心裡非常生氣，因此拖到快六點才在 老人家紀念堂前叩首。雖然心裡出現了很大的憤怒，但老靈魂也讓我看到，顯現在外的是很大的憤怒，而憤怒的核心是來自於一個很大的慈心悲愿。
這天在登山步的時候，操練從對方的眼睛看進去，趙師兄問我今天看進去的速度有沒有比昨天快？我想一想，昨天的速度是有比前天快，但今天正開始要看呢，還不知道有沒有比昨天快。趙師兄說：「要操練一眼就能看進去。」師兄一說完，我馬上覺得往自己的內在進入了（但怎麼沒有往對方的內在看進去呢？）向趙師兄說明自己的狀況之後，師兄說：「你要再看，你看到的是你的東西，還是我的東西？」「要練習往自己的內在進入，同時也跟對方的靈魂連接，看到對方的生命狀況。」這天的操練，我看到的都是自己內在的東西，完全沒辦法往對方的裡面看進去，這也讓我觀照到自己還有一個不想跟靈魂連接的設定。
上二週，覺得自己已經掌握到正勾腿的訣竅，就是將（站立的腳）軸定好，這樣踢的時候就會很穩，上半身也不會晃動，還自以為得意地想跟老師報告說，我覺得正勾腿是在幫我們將雙腳的軸建立，軸建立之後，掃腿和蹬樁腿就可以從中軸的力量出發。結果趙師兄今天就來提醒我，踢腿的腳也要帶上中軸，因為沒帶上中軸，所以腳很死，踢不高。試了幾次之後發現，不單站立的腳要定軸，踢腿的腳也要從中軸出發，從中軸出去，腳就會變得很有彈性，踢的高度也不會受限制。
之前沒用上中軸的時候，髂骨是鎖死的（髂骨會用力，所以很緊），腳也踢得死死的；帶上中軸之後，發現各部位好像不需要太用力，自然就可以把動作做到位。這也讓我對照到目前還掌握不太到訣竅的壯臂，自己平常的肩關節都鎖得很緊，所以在壯臂的時候，趙師兄都會提醒我還在用肩膀的力量，現在要練習：平常就要將肩關節的部位放鬆，將手的中軸也帶上，看看下次的壯臂會不會做得比較到位。
往發揮生命最大值前進
2014年9月13日，一大早四點出頭，在桃園慈場樓下集合，和中心的夥伴、傳導師一同出發前往台北護持學員班一日班會，突然憶起2010年的護持光團啟動班會也是這樣的形式，由外區的同修前往護持班會，讓當區的同修可以安心參班。
車上，秀華師姊提到了她家的貓，講到萬物皆有靈性，我心裡想著我也好想養一隻貓，此時突然連接到自己其實並沒有那麼地想養貓，只是一個「養寵物的話，我想養貓」的心念在心裡好幾年了，它居然就烙印在心裡，變成一個想望。於是我體會到為什麼老師會說每天睡前都要立如松，將自己的心念清空，因為久而久之，它會變成靈魂上的一個烙印，一個你自以為的習慣，所以老師說負面不能積累，超過三個月就變成百日築基了。
到了台北慈場，首先看到水盛師兄和秀女師姊，覺得非常開心，大家都來護持班會了；接著煒煌師兄到了，等到再看到益池師兄，突然想起當年的隨師弘法光團，再加上依霖師姊，我們的成員過半數都到了！而台北慈場，就是2010年隨師弘法光團第一個護持的班會場地，心裡覺得非常感動！
這天再度擔任金剛護法，覺得是奠基在上次的進度繼續延伸，清理到更深層的部位，覺得內在的能量結構正在改變。在金剛護法的法位上，沒有慣性的能量起伏，覺得這個世界實在太美好了，任何攻擊性的能量我都願意繳械。
想到幾年前老師曾經問我：「既然這麼想成長，為什麼不願意投入？」然後就看到自己有很多世俗性的價值觀在將自己的成長力量往另一邊拉，所以自己的生命沒有辦法發揮到最大值，這也讓我看到需要將自己的觀念理一理，才能護持自己的生命發揮。
另一方面，最近也體會到：護持不能看人情，人家找你做，你就做——東做做，西做做，到頭來沒有一件事可以做大、做完整，所以也決定要將自己的護持項目調整一下，做整體的規劃，朝向做出架構的目標前進。