找到生命成長著力點
全然交托參班
親愛的老師、師兄師姊，大家早安！我是北區1107期葉宜萍，今天我要分享的是在八月份參靈性之愛七日班會的心得。
其實在班之前，對於這個班會的概念不是很清楚，因為宜萍來到和氣大愛剛滿三年，從來沒有上過七日班的課程，所以在開班前，對於上課進行的方式會覺得緊張；還好光團守護及夥伴提醒我們——只要做好平常心的準備，以及全然地交托，讓大愛光老師帶領即可。
突破舊思維
在參班的過程裡面，收到的第一個禮物，是發現要勇敢去爭取自己想要做的事情。首先我要分享的是，在參班的時間上，我受到了一點點的考驗，當下覺得說，如果真的沒有人可以在這個七日班會的時候，幫自己在工作上有一個替代方案，或是真的排不出人來幫忙的話，我就不要參班了——當下是有這樣的念頭跑出來。
後來仔細向內去思考這個問題——到底參班是為了自己，還是只是跟著今年的課程和法流走而已？宜萍靜下心來去想，其實參班是為了要讓自己更認識自己，然後能夠在心性上有所提升，從這一個點上我要先學習去突破，所以我開始跟我的工作夥伴去協調，接下來宜萍去參班的時候，慈場事務的交接情況。
當我有這個信念出來之後，我發現工作的安排與調度，就不是我想像的那麼困難，而且心裡面會產生一種——我真的很想要轉變，以及我想去參七日班會的想法。當這個想法出來之後，我開始接上班會的一些禮物，這是我的第一個禮物──突破自己的舊思維。
發現自己太用力
第二個收到的禮物，是在班會當中發現過往的生活裡面，宜萍是一個太過用力生活的人。怎麼說會太過用力呢？一方面是自己的個性很要求完美，希望所有的事情都可以照著自己預先的準備跟想法去執行；也希望執行的時候，可以做到百分百的努力，然後得到最好的結果。我沒有想到這樣的方式，常常會讓自己跟周圍的人覺得非常地辛苦，因為我除了把壓力給自己之外，也會給周遭的朋友或者是親人。
我舉一個簡單的例子，為什麼說我以前會非常用力地生活呢？在我小學、國中以及高中階段，那時我學習舞蹈已經非常多年，每一年都必須參加舞蹈比賽，除了團體的部分，也會參加個人賽。
印象最深刻的就是每次在頒獎的時候，聽到自己得了第一名，我是開心不起來的，反而會大哭。當時其實並不知道是什麼原因，然後同學常常會跟我的父親問說：葉爸爸，好奇怪喔，為什麼宜萍每次得了第一名之後，她不是開心地接受大家的讚揚，反而是哭得最慘的那個人？
在這次班會中也發現，原來自己是因為過度地要求，常常把自己逼得很苦，所以一旦過了那個點之後，就會用哭來釋放自己的情緒跟壓力。很感謝張遠開傳導師讓我看到這個點，然後鼓勵我去放鬆；但是她教我放鬆的時候，卻發現我鬆不了，後來才慢慢地知道說，原來我鬆不了的原因是習慣用力。
這個習慣用力在進入和氣大愛之後，第一次有感覺到是在開始煉和氣之後，發現自己的身體非常地僵硬、非常地緊，一直鬆不了。直到最近在煉和氣以及參班的過程當中，慢慢地才發現身體鬆不了的點，來自於心沒有被打開，還有就是已經習慣用力的這個情況。
在遠開傳導師的引導之下，我在班會中學習做任何的功法時，都不要讓自己太過於用力。因為像立如松，我長久以來會覺得下半身鬆不了，這也是當天才發現是習慣用力所致；一旦不用力的時候，下半身是可以慢慢地鬆開，然後自己的覺知力也慢慢地有感覺，之後就不會那麼地緊張。
我很開心在這個班會裡找到這個點，因此在日常生活中便可以開始學習——怎麼樣在一個輕鬆的心態下，去面對、處理許多的人事境，譬如老師在晨煉帶領我們煉身強體壯功時，常常提到表情要放輕鬆，不要一謹慎起來表情就非常地嚴肅，這個是我接下來要去學習的。
下載勇敢元素
第三個收到的禮物是，在跟光團夥伴凝聚共振的這七天裡面，我們同時下載了「勇敢」的元素。以前宜萍在做事情的時候，常常會生出許多的擔心、害怕，甚至到不太敢去執行。
在班會第一天的共修中，發現夥伴們最需要的元素就是「勇敢」，所以在這七天中，透過每一個夥伴的相互護持，我們都下載了這樣的一個元素。這個元素讓我結班之後，在面對人事境的時候，發現自己跟以前不一樣的地方是：我可以面對突然加進來的事情，可以很勇敢地去接受它，然後再去思考下一步要怎麼去進行。
比如說，不久前我們要去東海慈場舉辦親子營但在開班之前，參班的人數其實是不確定的，與會的同修有些就會覺得說，如果人數不確定、年齡層無法掌握，這個營隊是不是可以取消暫時不辦？這對宜萍來講，以前的慣性一定會想說：既然是這樣子，我們就乾脆不要舉辦，後面這些問題就不會出現了。
可是在開班前，我就覺得說，不管人數以及年齡的問題，我們應該給自己跟東海慈場一個機會，去了解當地的情況後，才能知道哪裡需要修改，所以我是抱著這樣的心情去準備這一次的課程。
當天我們到東海慈場的時候，就發現實際參班的情況跟我們原先想的不太一樣，包括年齡層、護持人數；可是，很奇怪的是宜萍沒有一點擔心或害怕，反而不斷地在思考：我可以怎麼做，讓活動或接下來的流程進行得更好。
在整個的過程裡面，雖然課程在進行上不如我們當初的設想，我發現自己的改變就是接受現狀，然後盡力地去完成；面對小朋友的回應，我們把課程流程先進行完，然後再來想：如果下次有類似的情況，我們可以做什麼樣的改善。
當時我心裡面沒有任何的批判、責怪自己或者是責怪別人的情緒，這一點讓我非常地振奮，也非常地開心，因為這是我最需要的一個正向思考方式。我很開心張琬珮師姊邀請我一起去東海慈場護持這個親子營的活動，讓我看到了這個點，這是我從班會回來後可以延伸出來的改變。
班會結束後，傳導師們一直提醒我們說，要去注意日常生活中自己的一些變化。宜萍就發現那七天是一個很好的空間與時間，可以讓自己有暫時脫離舊有生活、舊有軌道的機會去鍛鍊自己，因為我一回到平常的生活中，慣性就跑出來了。比如說早上的晨煉，就會想賴床、起不來，也會給自己一些藉口，我想這是我接下來需要再積極去處理跟面對的情況，我會繼續努力的。
勇敢元素已萌芽
至於「勇敢」的元素，我覺得現在還在。前兩天傳光處的夥伴，決定今年的 老人家歸真紀念會，要增加表演的節目。雖然夥伴們現在全部都忙於史冊的後續趕工作業，大家進入一個很忙碌的階段，又臨時多了一個活動，是很大的負擔，但是我沒有任何的擔心、害怕，或是批判的情緒說：「為什麼事先都不規畫好？」反而聽到這樣的事情之後，覺得自己可以做。我想「勇敢」的元素已經開始在我的心裡萌芽，希望這個勇敢的芽可以繼續長大茁壯。
最後我想說的是，非常感謝所有同修以及家人的護持，讓我有機會去參八月份的靈性之愛七日班會，讓宜萍在生活上，可以更勇敢、更開心地去面對接下來的人事境。希望可以時時刻刻想到大愛光之法，把這些法用在生活上，除了讓自己變得更好，成為一個靈性之愛發光體、傳光人之外，也可以將身邊所有的人事物點亮，給他們溫暖；也希望未來跟我互動的人事物，都可以變得很開心、很輕鬆。